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Il est de nouveau populaire grâce à sa très haute teneur en vitamine C et à ses propriétés amaigrissantes.
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Originaire d'Europe et d'Asie, cette plante aromatique compte près de 700 espèces. Son origine première est sauvage et pousse dans les sous-bois. Après sa découverte, elle a été cultivée dans les potagers afin de bénéficier de ses différentes propriétés. On la retrouve aussi dans les massifs comme plante ornementale. L'ail des ours porte ce nom, car c'est le mets favori des ours après leur hibernation. L'ail des ours pousse possède de longues feuilles entières (non dentées ou autres) et simples (non composées), très longuement pétiolées (le pétiole est une sorte de « queue » qui prolonge la partie verte de la feuille). Recette de base : Ail des ours à l'huile d'olive - Les Papilles Estomaquées...Les Papilles Estomaquées…. Elles sont lancéolées et aiguës au sommet; le pétiole est plat d'un côté et arrondi et de l'autre côté. Bien que poussant en touffes, les feuilles développées sortent individuellement de terre: on peut donc ramasser chaque feuille au « pied » du pétiole, au ras du sol.. Attention: Les feuilles du muguet, toxiques, ressemblent à celles de l'ail des ours! Celles de l'ail des ours sont un peu plus grandes.
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Néanmoins, lors de la cueillette de l'ail des ours, il est préconisé de ne pas l'arracher dès la racine afin de laisser le bulbe sous terre car c'est à partir de ce bulbe que la plante se répand et se reproduit d'année en année. Où trouve-t-on l'ail des ours? L'ail des ours pousse en abondance dans les lieux ombragés et humides tels que les sous-bois, forêts de hêtres, de charmes ou de chênes mais également proches des petits cours d'eau comme les rivières et ruisseaux. On en trouve à profusion dans les zones montagneuses jusqu'à 1600 mètres d'altitudes. L'ail des ours est particulièrement foisonnant dans le Grand Est ainsi que tous les massifs montagneux. Il est cependant moins présents sur les massifs montagneux du Sud de la France, à l'exception des Pyrénées, réputées pour leurs versants arborés et humides. A quelle saison peut-on le cueillir? Huile ail des ours ou en trouver. La période de cueillette de l'ail des ours est assez limitée; les feuilles poussent entre février et mars et les feuilles s'ouvrent un mois plus tard.
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À noter: les chercheurs n'ont pas observé des résultats aussi significatifs avec une alimentation "simplement" enrichie en ail... © Getty Images 3/7 - L'ail des ours contre les bactéries et les champignons La teinture-mère d'ail des ours (solution hydro-alcoolique de plante) a des propriétés antibactériennes et antifongiques: voici la conclusion de plusieurs études scientifiques conduites en 2010 et en 2012. Allium ursinum serait particulièrement efficace contre Staphylococcus aureus (le fameux staphylocoque doré), Escherichia coli (notamment responsable des cystites) et Candida lipolytica (responsable de certaines infections nosocomiales). Huile ail des ours huile. © Getty Images 4/7 - L'ail des ours, une plante antioxydante L'ail des ours contient naturellement des molécules antioxydantes qui sont présentes dans ses feuilles (composés phénoliques, catalase et peroxydase) et dans son bulbe (superoxyde dismutase). À l'occasion de plusieurs études scientifiques, ces molécules ont démontré une action contre le stress oxydatif et les radicaux libres.
Les feuilles fraîches peuvent être ajoutées à des préparations culinaires pour lutter contre les diarrhées chroniques et aiguës, mais aussi pour lutter contre la constipation due à des crampes internes. Les feuilles doivent être récoltées juste avant la floraison, car elles jaunissent très vite. L'essence d'ail des ours peut être utilisée en friction contre les rhumatismes. Il convient de faire macérer 30 g d'ail écrasé dans 25 cl de vinaigre de vin durant une dizaine de jours. Huile ail des ours recettes. En usage externe, les gousses d'ail des ours pliées font disparaître les cors, les durillons et les verrues. Sous forme de gélules, il facilite la digestion, aide à faire baisser la pression artérielle et stimule la circulation sanguine (luttant ainsi contre les jambes lourdes). En infusion, il facilite la digestion et est aussi un remède contre les ascaris. À voir aussi Précautions d'emploi de l'ail des ours Il y a un risque de confusion avec d'autres plantes, mais il suffit de froisser légèrement les feuilles pour s'assurer qu'il s'agit bien d'ail des ours et non de muguet, de colchique d'automne ou d'arum, qui sont très toxiques.