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Il est important de réaliser qu'il n'existe plus, et d'apprendre à pardonner. Cela va certainement vous libérer et même vous aider à vous focaliser sur ce qui est le plus important: le présent et uniquement le présent. Libérez-vous des griffes de votre propre passé, et vivez pleinement l'instant présent. 3. Libérez-vous et libérez les autres Vous devez réaliser que la liberté est certainement la manière la plus saine et la plus complète de profiter de la vie en général. Quand vous êtes libre, vous pouvez créer et développer des liens avec d'autres personnes. Ainsi, certaines choses font partie de votre croissance personnelle comme la création de relations, l'amour des autres et le fait d'être aimé. Le détachement affectif. Le détachement vous dira que vous ne devez pas assumer la responsabilité de la vie des autres et qu'ils ne pourront vous blesser si vous ne le leur en donnez pas la permission. Assumer la responsabilité de quelqu'un d'autre ne vous apportera que souffrance et tristesse. Le détachement est essentiel dans ce genre de cas.

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Apprendre à se détacher Apprendre à se détacher des personnes ou des problèmes à propos desquels vous vous êtes préoccupé de manière excessive ne signifie pas que vous allez cesser de vous en soucier et de vous renfermer complètement. Le détachement réfère à la capacité de se désengager mentalement, émotionnellement et parfois physiquement de la vie d'une autre personne et des responsabilités et des problèmes que nous ne pouvons résoudre. L'experte Melody Beattie, auteure de Codependent No More: How to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself explique que le détachement est une étape critique pour mettre fin à votre codépendance aux autres. Les principaux principes qui suivent sont nécessaires pour aller de l'avant. Le detachment affectif de. Les 7 principes du détachment Les gens sont responsables d'eux-mêmes. Arrêtez de présumer que vous pouvez régler les problèmes qui ne vous appartiennent pas. Rester en dehors des responsabilités d'autrui et concentrez-vous sur les vôtres Se préoccuper des problèmes d'autrui ne les aide pas.

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Vous finirez par faire souffrir l'autre et il est probable qu'il finisse par vous laisser tomber. Il n'y a rien à attendre d'une personne qui joue le détachement car sans attachement il n'y a pas de relation. Que ce soit en amour ou en amitié. N'accordez pas trop d'importance aux « je t'aime » d'une telle personne car ils ne sont généralement là que pour vous retenir un peu plus longtemps. Le détachement affectif - Le blog du Chien. L'équilibre intérieur entre attachement et détachement L'autre équilibre à trouver est un équilibre intérieur: ni trop dans l'attachement, ni trop dans le détachement. Si vous êtes dans une relation d'attachement réciproque et qu'il n'y a pas un peu de détachement, alors vous risquez de vous étouffer l'un l'autre. Votre couple risque de se replier sur lui-même et finir par imploser. Les deux partenaires doivent pouvoir respirer, avoir une activité sans que l'autre ne soit là. Généralement si vos besoins affectifs réciproques sont satisfaits et que vous savez être rassurant l'un pour l'autre, alors cette respiration de couple se fait d'elle-même.

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En plus de vous tenir occupé, l'expérience d'un nouveau passe-temps vous aidera à expulser toute l'énergie émotionnelle négative que vous avez accumulée. Et se consacrer à quelque chose de nouveau peut également apporter un certain enthousiasme dans votre vie quotidienne. Méditer La méditation est un outil puissant pour explorer consciemment vos pensées et émotions les plus intimes. En méditant, votre esprit se déconnecte des pensées et des émotions toxiques, aidant ainsi à se libérer de l'attachement émotionnel. Accepter le processus Enfin, sachez que l'élimination des émotions négatives est un processus qui doit être vécu et ressenti pleinement si l'on veut le mener à bien. Détachement affectif. En travaillant à identifier et à libérer vos émotions, il est important de reconnaître chaque étape – y compris la célébration des expériences douloureuses qui sont accumulées dans votre subconscient. Tout ce processus de détachement émotionnel vous aidera à trouver la lumière à laquelle vous aspirez tant. Soyez patients.

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Par ailleurs, ne pensez pas que vous avez besoin d'un partenaire idéal pour mener une vie heureuse et épanouie. Vous êtes déjà assez bien. N'utilisez pas l'opinion des autres pour mesurer votre bonheur et votre satisfaction, car vous n'obtiendrez que douleur et souffrance. Les autres ne peuvent pas répondre à vos propres besoins. D'autre part, gardez en tête que vous devez grandir et assumer la responsabilité de vos actes et décisions. 2. Vivez dans le présent et acceptez la réalité Les gens ont souvent du mal à faire la paix avec la vie et sa nature. Ils oublient que rien n'est permanent et que tout change. C'est la vie. Chaque chose suit son cours et son propre chemin. Nombreux sont ceux qui se focalisent sur leur passé et qui peuvent avoir du mal à aimer leur vie actuelle. D'autres se focalisent sur l'avenir et sur ce qui va suivre. Ils sont aussi coincés dans la prédiction de l'avenir tout en manquant de nombreuses choses fantastiques qui se produisent maintenant. 4 règles à connaître pour atteindre le détachement émotionnel. Vous devez accepter de laisser le passé derrière vous, même si c'est douloureux.

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Merci Cobra, je venais juste de lire le message sur le site du Ciel à la Terre La nécéssité du lâcher-prise, surtout niveau affectif, punaise cette année, je l'ai bien sentie! Au fait, au passage, qq nouvelles concernant mon "bélier", ça avance un peu, mais vraiment doucement lol gloupsss mars en taureau? Quelle drôle d'époque vivons-nous, j'espère que l'Amour en nous sera capable d'induire une transition pas trop chaotique pour notre Belle bleue!

Tous ces facteurs font que nous devons remettre de l'ordre dans nos esprits, nos corps et nos pensées avant d'agir d'une manière qui n'est pas propice au bonheur. Les smartphones: c'est le cas, par exemple, des personnes qui ne peuvent pas se passer de leur smartphone et souffrent même d'hallucinations auditives causées par l'habitude d'être perpétuellement en attente de leur prochain appel ou texto. Comment se détachement émotionnel? Il y a deux choses dont vous avez besoin: du temps et de l'espace. Comme un gâteau fraîchement cuit que vous ne pouvez pas manger tout de suite, vous devez laisser aux émotions le temps physiologique de refroidir. Ensuite, vous avez besoin d'espace, car parfois la distance, même physique, aide à calmer les pensées et à réduire les émotions. Il est important d'avoir cette connaissance pour comprendre comment les compétences peuvent être développées. Il s'agit simplement d'une question d'entraînement. Afin de prendre davantage conscience de vous-même, vous devez cultiver chaque jour une faculté contemplative.