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Monday, 29 July 2024

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Matériel divers: Pour la marche nordique - 1 paire de chaussures type running ou de rando à tige basse qui ne compriment pas la cheville. Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements... - 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum - 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie) - 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum.

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PAYS BASQUE ATHLETISME Marche nordique avec 4 moniteurs diplomés FFA, sur Anglet, Bidache, Hasparren, Saint Jean de Luz. De 1h30 en général, à 3h suivant les sorties particulieres. Des circuits sympathiques situés sur le littoral, en pignada, en coteaux ou basse montagne pour les confirmés. PAYS BASQUE ATHLETISME - www.marche-nordique.net. Une coordination des sorties proposées, et voir meme une omelette à l'arrivée aprés les sorties longues. De quoi satisfaire tous. Détail de l'annonce Vous êtes un(e) Association - club Département 64 Pyrénées-Atlantiques Personne à contacter CUTULLIC Téléphone 06 88 78 24 18 Niveau des marcheurs tout niveau Durée de la sortie 1h30 à 3h

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De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées - pantalon de toile - shorts - Tee-shirts - 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée - 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie.

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"La montagne nous offre le décor... A nous d'inventer l'histoire qui va avec! " Nicolas HELMBACHER Nous organisons des sorties de différents niveaux de la "balade" à la demi-journée jusqu'aux dénivelés de 1 500 mètres à la journée. Le covoiturage est laissé à la libre appréciation de chacun. Le tarif indiqué est celui que nous préconisons. Avant de vous inscrire pour randonner, soyez attentif au niveau défini pour votre sortie (voir le tableau des niveaux en fin de page). Marche nordique pays basque italy. Les distances et dénivelés sont communiqués à titre indicatif et sont des données approchées. Une de ces sorties vous intéresse, vous n'êtes pas sûr qu'elle soit faite pour vous: téléphonez à l'animateur. Vous trouverez tous les numéros de téléphone dans le " trombinoscope ". Pour les non-adhérents (participation 5 € et un certificat médical de moins de 6 mois ou une licence sportive en cours de validité). Cette sortie s'inscrit dans le but d'envisager une adhésion. Vous pouvez vous inscrire en cliquant ici. Pour s'inscrire, cliquer ci-dessus.

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