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D'autres points viennent renforcer cette hypothèse: les baies participeraient à réguler la glycémie. Pendant les sports d'endurance, ceci peut prévenir les hypoglycémies et permettre de mieux gérer les dépenses énergétiques pendant des efforts de longue durée. Puis, sous forme de fruits secs, elles apportent 350 calories pour 100 grammes, et permettent ainsi de remplir rapidement les réserves énergétiques. Mais les baies peuvent également être consommées avant l'effort, grâce à leur indice glycémique bas. Il est donc tout à fait pertinent de consommer des baies de goji avant ou pendant un effort d'endurance. Mais aussi pour les sports de musculation La baie de goji contient des acides aminés et du collagène qui favorisent la récupération musculaire, la prise de masse et l'élimination des graisses Si les baies de goji sont effectivement particulièrement intéressantes pour les sports d'endurance, leurs propriétés sont tout aussi bénéfiques pour les sports de musculation. Les acides aminés présents dans ce fruit permettent la répartition des fissures musculaires après les entraînements de musculation, favorisant la prise de masse musculaire.

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A noter: la baie de goji est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitant. Quelques informations nutritionnelles vitamine C fibre fer vitamine A zinc antioxydants Ces baies contiennent de multiples protéines et glucides de quoi faire le plein de sucre et augmentera votre glycémie Les bienfaits de la baie de goji La réputation de la baie de goji n'est plus à faire, cependant voici quelques propriétés qui vous aurez échappées: Favorise la repousse du cheveux: agissant comme un accélérateur de repousse des cheveux, la baie de goji tire son action de vertus naturelles. Un stimulant efficace pendant, avant et après l'effort: fini les coups de fatigue, la baie de goji se révèle être riche en minéraux, vitamines et protéines, rien que ça! Retrouvez la suite sur l'article: baie de goji pour les sportifs. Facile à intégrer dans son régime alimentaire Le goji a tout naturellement sa place dans le cadre d'un régime alimentaire (Dukan, etc. C'est un vrai partenaire minceur. En effet, il détoxifie l'organisme, améliore la digestion et est donc favorable à une perte de poids.

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Selon eux, ce fruit ne contient pas plus de vitamines que l' orange ou la pomme, et moins que les baies d' argousier. De plus, des traces de pesticides [ 10], supérieures aux normes européennes, ont été relevées dans de nombreuses importations de baies de goji vendues sous la forme de baies séchées. Il s'agit essentiellement de l' Acetamiprid [ 11], un insecticide utilisé dans la lutte contre les pucerons. Des cas d'allergie ont en outre été constatés [ 12]. Commercialisation Modifier Baies de goji séchées en vente sur un marché en Île-de-France. La baie de goji du lyciet commun ( Lycium barbarum) ne peut être exportée légalement à l'état de fruit frais hors des régions de culture. [réf. nécessaire] Elle est commercialisée principalement sous forme de jus, généralement pasteurisés ou ionisés et souvent mélangés avec d'autres jus de fruits, ou de fruits déshydratés ou encore réduits en poudre. Certains commerçants, surtout en Asie, sont spécialisés en transformation des goji. Ils proposent ce produit en gélules, teintures, vins, etc.

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La baie de goji est un fruit cultivé originaire d'Asie. Il pousse sur un arbuste nommé le lyciet ( lycium barbarum ou lycium chinense). Le goji a la forme d'une petite baie rouge ou orange. On lui attribue des vertus médicinales et thérapeutiques. Le mythe La baie de goji possède des valeurs nutritives hors du commun et rallongerait l'espérance de vie de plusieurs années! La baie de goji est aussi considérée comme un anti- vieillissement incroyable. La baie de goji est-elle un fruit magique? Cela reste sans réponse. Mais des études scientifiques ont prouvé que manger des baies de Goji tous les jours aiderait à prévenir certaines maladies comme la leucémie l'obésité le cholestérol l'insomnie les migraines certains types de cancer … bien d'autres encore! La proportion de vitamines et de protéines contenue dans la baie de goji est plus élevée que dans la plupart des aliments que nous mangeons! La baie de goji contient beaucoup plus de vitamine C qu'une orange! Ce qui est assez impressionnant pour un fruit délicieux!

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Magnésium Bisglycinate en sachet poudre Conforte le capital osseux Idéal contre la fatigue musculaire, facilite l'endurance et limite les courbatures. Influe positivement contre le stress, les troubles du sommeil. Soutient les fonctions cognitives comme l'apprentissage et la mémoire. Muira Puama & Zinc, 90 gélules Bonne résistance physique et mentale Tonique et anti-fatigue Performances sexuelles Aphrodisiaque & libido Performances sportives accrues Vitalité cérébral et antioxydant Chardon Marie BIO en gélules Chardon Marie bio en gélules Détoxifie le foie Améliore la digestion et le transit Renforce les défenses immunitaires 3 gélules par jour au cours d'un repas Baies de Myrtille en poudre 100 gr Myrtille déshydratée en poudre, sachet 100g. La myrtille est un super fruit, plein de vitamines K, C, B1 Thiamine, B2Riboflavine, Niacine, B6, Acide Folique, Potassium. Elle vous redonne vitalité, la myrtille est connue pour ses bienfaits pour les yeux. C'est un excellent aliment pour la récupération des sportifs après l'effort A base de myrtilles réduites en poudre après lyophilisation, ce sachet s'emploie facilement au quotidien.

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Prisées en Asie, les baies de goji le deviennent de plus en plus en France. En effet, leur densité en nutriments leur accorde une place à côté des autres superaliments pour les personnes sportives. Des propriétés indispensables pour les sportifs Un fruit très riche en antioxydants Les chocs, les inflammations et les contractions musculaires dus à l'effort sportif augmentent la production de radicaux libres, qui détruisent nos cellules et favorisent ainsi le vieillissement cellulaire. Ces radicaux libres sont à l'origine d'un stress oxydatif, pouvant être néfaste pour notre santé. Les baies de goji sont riches en antioxydants, comme le zinc ou le sélénium, qui participent à la lutte contre ces radicaux libres. Les antioxydants sont indispensables pour les sportifs afin de prévenir les maladies, mais aussi les blessures et les inflammations pendant l'effort. Ces antioxydants sont aussi la raison pour laquelle les baies sont prisées pour une jeunesse éternelle: la lutte contre les radicaux libres permet de ralentir le vieillissement de nos cellules et ainsi de maintenir une belle peau.

Origine des baies de goji Les baies de goji dans la médecine traditionnelle chinoise Les baies de goji, fruits de l'arbuste « lyciet », ont leurs origines en Asie, et plus précisément en Chine. En effet, les médecins taoïstes commençaient à se servir de ces baies il y a plus de 2000 ans. Dans la médecine traditionnelle chinoise, ou MTC, le fruit est utilisé pour soigner des pathologies liées au rein, au foie et aux poumons. Par ailleurs, il contribuerait à lutter contre la fatigue. Les baies de goji sont perçues par la MTC comme arme miraculeuse pour l'éternelle jeunesse, beauté et santé. C'est l'un des fruits le plus nutritif au monde. 15g suffisent à fournir l'apport journalier recommandé en antioxydants. Leur chemin vers l'Europe On retrouve les baies de goji en Europe depuis environ les années 1990. Dans la grande majorité des cas, les baies sont commercialisées sous forme de fruits secs, de poudres, de capsules ou de tisanes. Depuis peu de temps, les fruits sont également récoltés en Europe.

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