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Monday, 26 August 2024

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Les entraînements fractionnés de haute intensité (HIIT) effectués sur un tapis de course présentent également de nombreux bienfaits pour la forme physique et l'endurance. Une étude a démontré que le HIIT brûle davantage de calories que n'importe quel autre type de cardio et réduit plus efficacement la masse graisseuse. Laquelle des deux options est la meilleure? Le vélo elliptique et le tapis de course présentent tous deux des avantages et contribuent à améliorer la forme physique, à gagner en endurance et en force. Une étude publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research a prouvé que le nombre de calories brûlées, le rythme cardiaque et la consommation d'oxygène étaient quasiment identiques entre un entraînement sur tapis de course et un entraînement sur vélo elliptique. Le choix de votre machine doit donc se baser sur vos préférences et votre situation. Si vous êtes âgé ou si vous récupérez d'une blessure, optez pour le vélo elliptique. Si vous êtes en bonne forme physique et que vous souhaitez gagner en endurance, choisissez le tapis de course.

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Home - ElliptiGO France Levez-vous et roulez! Nos nouveaux vélos elliptiques et SUB vous permettent de vous amuser et ils sont un moyen innovant pour pratiquer des activités sportives d' extérieur Que vous soyez jeune ou vieux, coureur ou cycliste, simple sportif ou compétiteur, les vélos ElliptiGO vous aideront à atteindre vos objectifs. Ils vous permettront de découvrir le monde sous un jour nouveau. " J'adore mon ElliptiGO parce que c'est fun; ça me permet un super entraînement en peu de temps; et je suis en extérieur. " Caryn Hall Adepte de Fitness Dans mon travail quotidien avec les athlètes, j'ai trouvé que le vélo elliptique ElliptiGO constituait une partie idéale de ma boîte à outils. Il active les muscles profonds avec un stress musculosquelettique minimal et peut élever le rythme cardiaque comme à l'entraînement, tout en étant plaisant à utiliser. C'est un atout de qualité pour tout athlète. " Ralph Reiff Entraîneur J'ai toujours été partisan de l'intégration des entraînements croisés pour la course à pied, et le vélo elliptique ElliptiGO est le meilleur outil d'entraînement croisé que j'ai vu jusqu'à présent, et de loin. "

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# Longueur et foulée de l'appareil: Selon la taille de l'utilisateur, il convient d'acheter un vélo elliptique aux dimensions adaptées pour un maximum de confort. Bien entendu, de nombreux modèles s'adaptent à toute la famille. Or, si vous mesurez plus de 1 m 80, notre conseil est de choisir un velo elliptique de 130 cm minimum avec une foulée de 40 cm ou plus. Quels sont les bienfaits du vélo elliptique? Les bienfaits du vélo elliptique sont nombreux. Cet appareil allie le plaisir de faire du sport à domicile avec une pratique sportive efficace et sans blessure. D'une part, l'absence d'impacts sur les articulations est un avantage non négligeable. En effet, le vélo elliptique permet aux utilisateurs de se tonifier, viser une perte de poids ou faire du cardio sans chocs. Ce mode de pratique, idéal pour les personnes en surpoids est également une aubaine pour les sportifs afin de minimiser le risque de blessure. D'autre part, à la différence du vélo d'appartement ciblant majoritairement le bas du corps, le vélo elliptique se veut complet.

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A qui s'adresse le vélo elliptique ElliptiGO® ElliptiGO® s'adresse aux adhérents de salle de sport, aux cyclistes préparant une compétition, aux coureurs blessés, aux amateurs d'extérieur sans prétention de performance: bref le vélo elliptique d'extérieur est fait pour tout le monde! Confortable et sans impact, il offre une alternative aux séances d'entraînement classiques, au fitness en salle et au footing traumatisant pour les articulations. Il est disponible en divers modèles selon vos objectifs et se décline en plusieurs couleurs. Voir les modèles disponibles à Betton (35) Location d'un vélo elliptique d'extérieur à Betton près de Rennes (35) Idéal Forme propose des vélos elliptiques ElliptiGO® à la location dès 12 € / h, pour un week-end, une semaine, un mois ou davantage. Vous l'avez essayé et vous souhaitez en faire l'acquisition? Le prix de la location sera déduit au moment de l'achat. Les modèles à la location et en vente à Betton: ElliptiGO® 8C ET ElliptiGO®11R en longue foulée ElliptiGO® SUB en foulée courte ElliptiGO® RSUB en foulée courte, version VTC ElliptiGO® MSUB en foulée courte, version VTT Pour en savoir plus sur ElliptiGO®, les modèles disponibles à la location et le prix de vente de l'un des modèles de ce vélo debout innovant, n'hésitez pas à nous solliciter.

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Accrochés au guidon, les bras (biceps et triceps) ainsi que les épaules (deltoïdes) sont également sollicités. Enfin, les abdominaux contribuent à maintenir un bon équilibre ainsi qu'une retransmission efficaces des forces entre le haut et le bas du corps. Bien entendu, le muscle cardiaque sera mis à rude épreuve grâce aux nombreux exercices en fonction de votre objectif. On estime donc que 80% des groupes musculaires seront sollicités lors d'un entraînement sur vélo elliptique. Peut-on perdre du poids avec un vélo elliptique? Oui, le vélo elliptique est très largement pratiqué pour en finir avec les graisses superflues. Vous pourrez dépenser jusqu'à 800 kcal par heure de pratique. L'un des conseils pour réussir est d'être assidu dans sa pratique sportive. Tous les professionnels de la remise en forme auront un avis unanime sur le sujet. Pratiquer le vélo elliptique à raison de 3 séances par semaine minimum permettra d'avoir des résultats rapides et concrets sur sa silhouette. Le vélo elliptique peut venir remplacer, par exemple, une sortie de footing.

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Or, le tapis de course vous permet de garder une allure régulière. Avantages du running en extérieur 1. Des bienfaits sur la santé mentale Une étude publiée en 2019 dans la revue Mental Health & Prevention a établi un comparatif entre entraînements en intérieur et en extérieur. Les chercheurs ont découvert que les participants qui s'entraînaient en extérieur étaient de meilleure humeur, se sentaient plus apaisés et avaient davantage les pieds sur terre que ceux qui s'entraînaient en intérieur. Cette conclusion peut paraître évidente, en particulier lorsque l'on compare une salle de sport bruyante et bondée avec un parc verdoyant. Un environnement de course plus réaliste Si vous participez à une course ou un marathon, vous courrez très probablement en extérieur, sur bitume. Le training sur tapis de course ne vous prépare donc pas efficacement aux facteurs liés au running en extérieur. Par exemple, comment appréhender le vent, contrôler votre allure, ignorer les distractions et courir en montée ou en descente.