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Hotel Voyageur St Georges De Beauce
Tuesday, 3 September 2024

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En revanche, le deuxième type est un peu plus souple, c'est un coussin de lecture avec des accoudoirs, et il nous permet d'être soutenus sur le lit et de lire comme si nous étions assis. Aimez-vous lire avant de vous coucher ou le matin? Comme nous l'avons déjà dit, il y a beaucoup de gens qui aiment lire le matin. Et la vérité est que nous pensons que c'est une habitude très saine. Ainsi, si vous vous réveillez le matin et que la première chose que vous faites est de lire, vous affronterez certainement la journée d'une manière différente. Si vous êtes un lecteur régulier, vous aurez remarqué que les livres que nous lisons influencent notre humeur, si par exemple vous avez commencé la journée en lisant un roman humoristique, vous affronterez sûrement la journée en étant beaucoup plus heureux et joyeux. De même, si vous êtes de ceux qui aiment lire pour apprendre, alors lire le matin est un excellent moyen d'apprendre dès le premier instant où vous vous réveillez. De cette façon, vous aurez déjà appris quelque chose de vos lectures, quelle que soit la façon dont votre journée s'est déroulée.

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49% des français déclarent lire le soir avant de s'endormir. Vous en faites peut-être partie! Et nous vous comprenons, car il est très appréciable de se lover au chaud avec un bon roman entre les mains. Mais vous arrive-t-il de ressentir des douleurs dans ces moments-là? Ou bien peinez-vous à trouver une position agréable? Le confort de lecture au lit est un élément essentiel au bien-être physique et moral: plus vous êtes bien installé, plus vous vous évadez au fil des pages et plus votre mental s'apaise! Mais ce n'est pas toujours évident de trouver une bonne position pour lire au lit. Dans cet article, nous vous offrons nos meilleurs conseils pour vous octroyer des instants de lecture cocooning! Les positions à ne pas prendre Avant de parler des bonnes positions pour s'assurer un confort de lecture au lit, voyons ce qu'il ne faut pas faire: Lire allongé avec un gros coussin derrière la tête. C'est idéal pour casser l'alignement de sa nuque et de toute sa colonne vertébrale. Ce placement entraîne des douleurs aux cervicales, aux omoplates et même aux lombaires.

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De plus, comme vous utilisez un bon coussin dorsal pour lire au lit, vous éviterez toute sorte de blessure au cou ou au dos. Vous savez ce qui serait bien pour vous aussi? Un de ces modèles de support de livres per lire au lit, donc vous serez incroyablement à l'aise. Si, en revanche, vous préférez lire le soir, vous êtes sûr de vous endormir avec un sourire sur le visage après avoir lu un peu de ce roman que vous aimez tant. Et, qui sait, vous pourriez même rêver des personnages du roman. Et si vous ne savez pas encore quel livre lire, vous pouvez consulter notre article où nous compilons les livres de Tom Gates. Quel livre lisez-vous en ce moment? Laissez un commentaire et dites-nous quel livre vous êtes en train de lire, et dites-nous aussi quel coussin pour lire au lit vous avez fini par acheter.

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Lire allongé avec les bras tendus au-dessus de la tête. Vous avez sûrement déjà expérimenté cette position à la plage afin de vous protéger du soleil. Garder les bras en l'air fatigue rapidement et provoque des douleurs aux épaules. Lire sur le ventre, appuyé sur ses coudes avec la tête relevée. Encore une fois, ce sont les cervicales et les lombaires qui souffrent! Cette position est à éviter absolument. Votre nuque doit toujours être alignée avec votre colonne vertébrale. Lire accoudé sur le côté. Ici, le dos s'incurve latéralement et le bras du bas s'ankylose. De plus, l'épaule sollicitée finit toujours par s'affaisser sans que l'on ne s'en rende compte. Et, cerise sur le gâteau, lire allongé provoque un endormissement rapide qui peut parfois vous empêcher d'apprécier pleinement votre moment de détente! Pour cela, vous pouvez privilégier l'hypnose de sommeil. Si toutefois vous préférez lire dans cette position, pliez vos genoux afin d'améliorer votre confort de lecture au lit. De cette manière, votre dos s'aplatit et reprend son alignement naturel.

Pour les personnes assez menues, les petits coussins faciles à ranger et à emboiter feront un bon choix. Il en va de même pour les enfants. Garnissage Quel que soit le type de garnissage de l'oreiller, il faut s'assurer qu'il puisse offrir un maintien optimal au dos. Si vous prenez un coussin avec garnissage en grain écologique, assurez-vous qu'il soit bien entassé et rembourré pour vous permettre un bon maintien. Si vous préférez les coussins en mousse, optez pour ceux qui ont une bonne densité. Revêtement L'oreiller qui dispose d'une taie retirable restera la meilleure option, car il est facile à nettoyer. Si pour une raison ou une autre, vous avez pris un modèle sans taie, pensez à prendre une housse! Bras Certains modèles d'oreillers disposent de bras en bois ou en mousse. Ces modèles sont notamment appréciés par les seniors et par les personnes qui sont contraintes de rester assises tout au long de la journée. Ils offrent un bon soutien pour les bras et évitent la tension au niveau de la nuque.