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Monday, 5 August 2024

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Par | 10 février 2022 La cuisine asiatique peut entrer dans un régime réduit en glucides tout en étant rassasiante et faible en calories. Cette soupe chinoise est réalisée avec des nouilles ou Shirataki de Konjac _ des pâtes sans glucides et très faibles en calories. Idéale pour un régime hypoglucidique ou cétogène, c'est une soupe Diet! SI besoins d'apport en glucides, un riz cantonais ou des nems feront l'affaire pour un repas classique équilibré.

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Découvrez les tagliatelles Shirataki de konjac bio Arche. Originaires du Japon, les nouilles à base de farine de konjac sont particulières grâce à la fibre de glucomannane. C'est celle-ci qui donne cet aspect gélifiant et épaississant. Ces tagliatelles de konjac sont très peu caloriques et conviennent à un régime hypocalorique. Goûtez ces shirataki de konjac bio Arche sous forme de tagliatelles. Elles sont neutres en goût et s'accordent donc avec une grande variété de sauce. Conseils de préparation: Égoutter les shiratakis bio et les rincer à l'eau chaude dans une passoire jusqu'à ce qu'ils soient inodores. Les plonger dans de l'eau bouillante, les faire cuire 1 minute, les filtrer et les utiliser selon la recette.

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de ce produit, star des régimes minceur depuis plusieurs années. Le konjac, c'est quoi? Le konjac est une plante originaire d'Asie, où elle est cultivée comme légume depuis des millénaires. Il se récolte sous forme de tubercule, un peu comme la pomme de terre ou la betterave. Il peut se présenter sous différentes formes, mais c'est sous forme de spaghettis, appelés « shirataki » qu'on le trouve le plus souvent. Il existe aussi sous forme de riz (ou "gohan") et de tagliatelles. Les avantages Le gros avantage est que tout comme des pâtes, il existe une infinité de façons de le préparer, par contre il est nettement moins calorique: moins de 10 Kcal aux 100 grammes seulement! Sa texture riche en fibres vous donnera un effet de satiété immédiat, en dépit du faible apport calorique. Comptez 1 à 2 grammes de glucides pour 100g de produit (selon la marque), 0 protéine, 0 lipide. Oui, certes 0 lipide, vous avez bien lu, mais comme tout bon cétovore qui se respecte j'imagine que vous n'aurez aucune difficulté à y ajouter de la crème, de l'huile, du beurre, des lardons ou tout autre accompagnement de votre choix.