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Marche Nordique Découvrez la Marche Nordique, une pratique sportive et ludique qui améliore les capacités physiques et proprioceptives. Pour les séances de THRL Marche Nordique, il faut être capable de marcher à 5 km/h de moyenne durant 1h pour le groupe Loisir et 6-7 km/h pour le groupe Experts. Avec la méthode OTOP©, bénéficiez enfin d'un vrai apprentissage efficace pour tous. * activité marche nordique est une activité professionnelle, inclus en programme THRL
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Le Niveau « Fitness/Bien-être » correspondra aux personnes qui souhaitent entretenir ou améliorer leur forme physique. La séance sera plutôt d'intensité légère à modérée pour une durée de 1h30 avec un dénivelé maximum de 300m et une distance parcourue de 7km maximum. Le Niveau « Confirmé/Sportif » correspond aux personnes qui souhaitent faire progresser leur forme physique. La séance sera plutôt sportive et tonique pour une durée de 1h30 (10 km max et 300 m de dénivelé max) à 2h (12 km max avec 500m de dénivelé max). L'encadrement Séance assurée pour un groupe constitué de 6 participants au minimum. Le groupe, constitué de 12 participants maximum, sera encadré par un accompagnateur en montagne français, diplômé d'état et instructeur marche nordique. Le lieu et moyen d'accès Les secteurs où nous pratiquerons la marche nordique sont nombreux et variés autour d'Annecy et en général à moins de 30 minutes de route du centre-ville. Ils seront choisis par l'instructeur en fonction du niveau et du thème de la séance et de la météorologie du jour.
Attention à ne pas trop se couvrir en hiver. Privilégiez les vêtements synthétiques ou en laine de mérinos qui sèchent rapidement. - Les chaussures: Les chaussures conseillées sont de type « trail ou running ». Privilégiez une bonne semelle crantée pour l'accroche et une tige basse pour un bon déroulé du pied. - Accessoires: Lampe frontale, système d'hydratation (gourde ceinture ou sac avec poche à eau), sac à dos proche du corps de type « trail ». Niveau Niveau « Santé/Débutant » correspondra aux personnes qui souhaitent découvrir l'activité et commencer ou recommencer une activité sportive. Les séances dureront en général 1h30 pour un dénivelé de 100m maximum et une distance parcourue de 3 à 4km. L'encadrement Séance assurée pour un groupe constitué de 6 participants au minimum. Le groupe, constitué de 12 participants maximum, sera encadré par un accompagnateur en montagne français, diplômé d'état et instructeur marche nordique. Les guides de l'activité Marche Nordique - Initiation Lauris Chaumond Accompagnateur en montagne Voir tous les guides
La dernière version 7. 1. 2 est nettement plus performante que la précédente, et donne ainsi la possibilité de soutenir n'importe quelle application IPTV. Aussi, la box X96 mini se démarque de la concurrence pas sa simplicité, d'abord esthétique, et au niveau de l'utilisation. L'interface est intuitive, et accessible à tout type d'utilisateurs. Autre point important, la qualité audio que procure la box, via son système Surround 5. 1 est pure et limpide. Enfin, les branchements du boitier IPTV X96 mini sont simples et nombreux. En effet, la connectivité de la box est à souligner, avec deux ports USB 2. 0, une prise d'alimentation, et un récepteur infrarouge. Rajoutons à cela son accès à Internet par Wifi mais également par câble Ethernet. Tant de preuves qui démontrent la connectivité offerte par les nombreux branchements du boitier IPTV X96 mini. Les codes IPTV sur la X96 mini, des offres illégales? Les codes IPTV téléchargeables et applicables sur la X96 mini sont donc nombreux, et ce boitier possède toutes les fonctionnalités pour vous faire vivre des expériences télévisuelles de haut vol.
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