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Friday, 23 August 2024

Bienvenue sur notre site Québec Natation est une école de natation qui possède une expérience de plus de 40 ans dans le domaine de l'enseignement de la natation à Québec et les environs. Ses 160 employés en font la plus grosse école de natation dans la région de Québec et la deuxième au Québec, après la ville de Montréal. Nous offrons une programmation pour toutes les clientèles à partir de l'âge de six mois avec les programmes Préscolaire, Junior, Aquadultes, Assistant-Moniteur et Moniteur en sécurité aquatique de la Croix-Rouge. Pour les adolescents qui rechercheront éventuellement un emploi comme moniteur ou sauveteur, les cours des niveaux bronze et le cours de moniteur en sauvetage, de même que les cours de sauveteur national options piscine et plage continentale de la Société de Sauvetage font aussi parti de notre programme régulier. Les cours qui sont offert à Québec Natation inc. Québec natation horaire des cours uqo. couvrent toute la programmation aquatique de la Croix-Rouge, les principaux programmes de la Société de Sauvetage et des programmes de maîtres nageurs, aquaforme, aquajogging et pré-post natal.

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Ce niveau est une révision des 4 premiers styles. Junior 9 L'enfant doit être capable de faire au moins 16 longueurs. Le participant travaille deux nouveaux styles de nage, la marinière et le papillon. L'endurance est augmentée en nageant sur une distance de 400 mètres. Québec natation horaire des courses. Junior 10 L'enfant doit être capable de faire au moins 20 longueurs et il doit perfectionner tous les styles de nage appris. Le participant travaille les techniques de nage apprises. Il est initié au coup de pied du dauphin. Il doit nager sur une distance de 500 mètres. Entraînement et correction de styles Ce cours a pour objectif d'améliorer la condition physique de l'élève afin de le préparer au cours de sauvetage. Adulte junior Se référer aux niveaux « junior » (adulte 1-2 = junior 1 et 2) Aquaforme Il n'est pas nécessaire de savoir nager, car cette activité est pratiquée en eau peu profonde. Aquaforme en longueur Ce cours permet un entraînement cardiovasculaire, musculaire et d'endurance en nageant des longueurs et en participant à des exercices dans et hors de l'eau.

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Les jeunes doivent pouvoir nager 25 m pour s'inscrire au cours. Inscription Les cours de natation pour adultes de niveau débutant visent à vaincre sa peur de l'eau, à réussir à faire une immersion de la tête sous l'eau. L'entraîneur n'est pas attitré pour donner des entraînements. Objectif du cours: être en mesure de nager sur une distance de 25 m sans objet flottant. Cours de natation | ROUSSIN. Inscription D'une session à l'autre, les plages horaires des cours privés et semi-privés varient en fonction de la programmation aquatique et de la disponibilité des moniteurs. Concernant les cours semi-privés, ils sont offerts pour deux personnes de même niveau. Pour plus d'information, passez nous voir à l'accueil du Centre ou appelez-nous au 514 645-4510. Venez nager à votre rythme en toute tranquillité (sans les conseils d'un entraîneur)! (sur matelas flottant) Explorez les diverses façons de s'entraîner sur une planche. Tous les aspects de l'entraînement sont couverts: cardiovasculaire, étirement et force musculaire.

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Inscription Pour les activités aquatiques offertes par la Ville de Québec, vous devez faire votre inscription sur la plateforme de réservation en ligne. Sinon, consultez le site web de l'organisme responsable pour connaître les modalités d'inscription. Activités aquatiques — Sports-Loisirs L’Ormière. Il est possible que certains organismes répertoriés dans la liste n'offrent pas d'activités pour la présente session. Liste des activités et des organismes partenaires Cours de natation - Préscolaire Cours de natation - Junior Cours de natation - Formation Mise en forme aquatique Sports aquatiques

Le support de la planche constitue quant à lui un défi pour l'équilibre et une bonne façon de travailler les muscles stabilisateurs (abdominaux, quadriceps, fessiers). Inscription

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