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Synergie unique crée par doTERRA pour activer le métabolisme. Cette synergie d'huiles essentielles, composée de canelle écorce, de menthe poivrée, de pamplemousse, de citron et de gingembre. Aide à contrôler les rages de sucres et de gras, en prenant 1 goutte dans votre verre d'eau avant chaque repas Active la circulation. Améliore les imperfections de la peau. Smart & Sassy, la synergie idéale pour réguler ses fringales. Massez sur le ventre et sur les cuisses pour un effet de lissage et de réchauffement. Pour une résolution du nouvel an de reprendre le contrôle de votre assiette, c'est LE mélange à vous procurer.

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search   Smart & Sassy est un mélange exclusif d'huiles essentielles de Pamplemousse, Citron, Menthe poivrée, Gingembre et Cannelle de Ceylan savoureux dans une boisson ou un dessert. Security policy (edit with the Customer Reassurance module) Delivery policy (edit with the Customer Reassurance module) Return policy (edit with the Customer Reassurance module) Smart & Sassy - Mélange actif (15ml) Principaux Bienfaits Un ajout de saveur dans vos boissons et desserts; La senteur vive et épicée de l'huile essentielle Smart & Sassy peut vous apporter la bonne humeur dont vous avez besoin lors d'une séance de sport intense; Smart & Sassy contient des huiles essentielles de Pamplemousse, de Citron, de Menthe poivrée, de Gingembre et de Cannelle de Ceylan. Utilisations Ajoutez-en dans votre eau ou votre thé; Intégrez Smart & Sassy dans votre routine quotidienne en le consommant avec un verre d'eau avant les repas; Ajoutez quelques gouttes dans votre smoothie préféré. Smart et sassy le. Précautions d'emploi Utilisez en dilution uniquement.

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Vous recherchez un coupe-faim savoureux qui vous permette de contrôler efficacement votre poids? Le mélange actif Smart & Sassy peut être utilisé pour vous permettre de contrôler votre poids dans le cadre d'une alimentation saine accompagnée d'exercice physique. La prochaine fois que vous avez envie d'aliments gras ou de sucreries, prenez doTERRA Smart & Sassy à la place! Utilisations Ajoutez-le à votre eau, votre thé ou votre boisson avant votre séance de sport pour un coup de fouet revitalisant Intégrez Smart & Sassy dans votre routine quotidienne en le consommant avec un verre d'eau avant les repas Ajoutez quelques gouttes à votre smoothie préféré pour vous sentir rassasié(e) et dynamisé(e) Emportez-le à la salle de sport et utilisez-le dans le cadre d'un rituel bien-être complet du corps Conseils d'utilisation Aromatique: Utilisez trois à quatre gouttes dans le diffuseur de votre choix. HUILE ESSENTIELLE SMART AND SASSY // DOTERRA – lameraki. Utilisation comme additif alimentaire: Diluez une goutte dans 125 ml de liquide. Locale: En massage, mélangez 5 gouttes avec 10 ml d'huile végétale.

A vous de choisir! Pensez toujours à bien respirer et aussi à contracter les abdominaux durant l'exécution du mouvement afin de garder le dos bien droit. Ne creusez surtout pas la région lombaire pour ne pas vous blesser. Portez votre regard entre les mains, ne rentrez pas le menton et ne relevez pas la tête. Pompes à essence, Marque BRIGGS ET STRATTON. Avec une position parfaite, vous éviterez les douleurs et optimiserez votre exercice. Maintenant que vous connaissez tous les bienfaits des pompes pour les femmes, vous n'avez plus d'excuses pour faire l'impasse sur ces exercices. Même si au début vous n'arrivez pas à faire un grand nombre de répétitions, n'oubliez pas qu'avec une pratique régulière vous progresserez rapidement. Et vous? Combien de pompes arrivez-vous à faire? *Fonctionnalité FizzUp Premium

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Le record du monde Guinness du plus grand nombre de pompes en une heure est détenu par David Escojido qui a réalisé 2 298 pompes en 60 minutes. Charles Servizio détient le record du monde actuel: 46 001 pompes en seulement 21 heures et 6 minutes.

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(Knee push-ups) Instructions Placez-vous face au sol, en supportant votre poids sur vos genoux et vos mains écartées d'un peu plus que votre largeur d'épaules, dos droit. Pliez vos coudes pour abaisser lentement votre corps jusqu'à ce que vos pectoraux soient près du sol. Pompes à genou droit. Tenez cette position pendant une seconde puis remontez jusqu'à la position initiale. Muscles Muscles principaux - Pectoraux Muscles secondaires - Épaules Triceps Abdominaux À la salle, sans matériel, perte de poids, musculation... Nous avons un plan pour vous! JE VEUX PERDRE DU POIDS TONIFIER MON CORPS PRENDRE DU MUSCLE JE VEUX M'ENTRAÎNER À LA SALLE DE SPORT À LA MAISON J'AI UN NIVEAU DÉBUTANT INTERMÉDIAIRE AVANCÉ

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Les pompes ciblant vos biceps Le muscle biceps brachial, connu simplement sous le nom de muscle biceps, est le muscle situé à l'avant de la partie supérieure de votre bras. Sa fonction principale est de plier votre avant-bras vers le haut de votre bras. Il aide également à tourner votre paume de haut en bas. Bien qu'une pompe standard ne cible pas le muscle biceps, changer la position de vos mains peut faire jouer à ce muscle un plus grand rôle dans le mouvement. Pompes à genoux les. Les 3 variations de pompes pour biceps Pompe en position rapprochée Rapprocher vos mains vous permet de cibler vos biceps plus directement. Pour réaliser ces pompes pour biceps, mettez-vous en position de pompe standard, en vous assurant que votre torse est droit et que votre cou est neutre. Rapprochez vos mains l'une de l'autre, en ne laissant que quelques centimètres entre elles. Plus elles sont proches, plus cet exercice sera difficile à réaliser, alors ajustez-les en conséquence! Abaissez votre corps au sol, permettant à vos coudes de s'évaser à un angle de 45 degrés.