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Avantages De La Position Zéro Gravité Pour Dormir Bien que ce style de sommeil puisse sembler futuriste et fantaisiste, il peut avoir des avantages significatifs pour votre corps et votre santé. Réduit Le Ronflement Et Améliore La Respiration Vos voies respiratoires peuvent être bloquées si vous vous allongez sur le dos. Pour une meilleure respiration, élevez le haut de votre corps à la position zéro-g. Dormir en position zéro gravité meaning. Cette position surélevée peut aider en cas d'asthme, d'apnée du sommeil et d'autres problèmes respiratoires. Il peut également être utile pour le nez bouché. Cela pourrait également être une excellente solution si votre partenaire ronfle et que cela affecte votre capacité à passer une nuit reposante. En savoir plus: Comment prévenir naturellement le ronflement nocturne Réduit Le Reflux Acide Et Les Brûlures D'estomac Le sommeil en apesanteur est un moyen astucieux de permettre à la gravité de vous aider. Ceci est particulièrement important pour le reflux acide et le soulagement des brûlures d'estomac.
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Quels Sont Les Avantages D'un Endroit En Apesanteur? Augmentation du flux sanguin – En l'absence de pression restreignant la circulation sanguine, votre sang est capable de se déplacer librement et uniformément dans vos vaisseaux sanguins. Fauteuils relax releveur confortables pour dormir. Cela vous empêche de vous retourner et de vous retourner pendant que vous dormez profondément et facilite les fonctions curatives que votre corps assume pendant que vous dormez, car chaque partie de votre corps est capable d'obtenir des nutriments et de l'oxygène et a également des déchets accumulés, sans entrave. Environ 16% des Américains préfèrent dormir dans le ventre, même si les praticiens du sommeil déconseillent cet endroit car il n'y a pratiquement aucun avantage et peut en fait causer des problèmes supplémentaires. Moins de courbatures – Encore une fois, avec la circulation sanguine dans votre corps la nuit sans effort physique ciblé à un endroit particulier, vous ne vous réveillerez pas avec l'impression que vous dormiez dans la mauvaise position.
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Recherchez un bouton Zero-G sur la télécommande correspondante du lit pour voir si votre matelas dispose de l'une de ces options. Étape réglables sans préréglage d'apesanteur Divers types de lits réglables, en particulier les versions plus anciennes, peuvent ne pas disposer d'un réglage d'apesanteur. Vous pouvez le changer manuellement en apesanteur dans cette situation. La NASA recommande un angle de 128° entre le torse et la cuisse. De plus, la NASA suggère un angle de 133° entre le mollet et les ischio-jambiers. Soulevez le haut de votre torse à un angle de 120 degrés avec vos cuisses pour ajuster vos lits réglables à la position zéro gravité. Dormir en position zéro gravité del. Gardez les genoux pliés tout en restant au-dessus du niveau de votre cœur. Avec ces étapes simples mentionnées, vous pourrez atteindre l'apesanteur! Avantages de la position zéro gravité La position zéro gravité a de nombreux avantages pour la santé. Voilà quelque: Avantage #1. Améliore la circulation cardiaque La posture en apesanteur réduit votre pression cardiaque.
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La rate est l'organe à la base du système lymphatique et est nécessaire pour filtrer le sang pour son bon fonctionnement. En dormant du côté gauche, les fluides du système lymphatique se dirigent naturellement vers cet organe. Pour prévenir la maladie d'Alzheimer Un bon fonctionnement du système lymphatique permet de réduire les risques d'apparition de maladies neurologiques. Ainsi, positionner son corps vers la gauche lors du sommeil permet de prévenir des troubles du système nerveux tels que la maladie d'Alzheimer. Des chercheurs américains de l'université de Stony Brooke ont démontré que le fait de dormir sur le côté permettait de réduire le risque de développer une maladie neurologique. Découvrez la meilleure position pour dormir | Bio à la une. Le côté gauche regroupant plus d'organes, est le côté le plus favorable pour faciliter l'élimination des toxines accumulées dans le cerveau tout le long de la journée. Le système nerveux est détoxifié. Vous savez désormais quelle est la meilleure position pour dormir afin de préserver votre organisme.
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