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Ce que je vous propose c'est une quiche dans le même esprit, tout en légèreté. Gourmande et savoureuse, la quiche lorraine est un incontournable de la gastronomie française. Je préfère le signaler tout de suite, avant de me faire « tuer » par le premier Lorrain qui passe ^^ que c'est une quiche « façon » Lorraine. Rien à voir avec la version traditionnelle, en se rapprochant le plus possible du goût. Personnellement j'ai beaucoup aimé cette version! Suivez la recette et préparez-la aussi, les ingrédients sont comptés sur les doigts, ils sont très peu nombreux et vous les avez peut-être déjà! Essayez-la. Alors voici quelques explications: Pour bien réussir la recette, il faut bien mesurer les ingrédients et les préparer avant de commencer la recette. Il faut également respecter le temps et la température de cuisson, ainsi suivez pas-à-pas les étapes décrites ci-dessous. Donc, pour la recette, il vous faut: Préparation: 10 minutes Difficulté: Très facile Cuisson: 30 minutes Ingrédients pour 4 personnes – 30 cl de Lait Matin léger 1/2 écrémé Lactel – 3 œufs – 60 gr de farine – 60 gr de fromage Tendre et fruité 8% Bridelight – 200 gr de dés de jambon – sel et poivre Préparation: Première étape: Commencez par préchauffer votre four à 210° ou sur le thermostat 7 de manière à ce que le four soit bien chaud lorsque la quiche sera prête à être enfournée.
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hello mes astucieux, je partage avec vous une recette de quiche lorraine qui est quand même facile a faire sans pâte feuilletée 🙂 Ingrédients pour 4 personnes 30 cl de Lait bio demi-écrémé 1L Lactel ( ou un autre lait) 3 oeufs 60 gr de farine 60 gr de fromage Tendre (et fruité)8% 200 gr de dés de jambon sel et poivre. Préparation de la recette Préchauffez le four à 210°C Cassez les oeufs dans un saladier, fouettez-les avec le lait, puis ajoutez la farine. Mélangez bien pour obtenir une pâte lisse et homogène. Salez, poivrez. Beurrez un moule à tarte, répartissez le jambon dessus et recouvrez du mélange oeufs/lait. Parsemez de fromage râpé (Bridelight) et enfournez pour 30 minutes environ. La quiche doit être dorée et bien moelleuse. Vous pouvez la déguster avec une salade verte. Astuce Pour une saveur très douce, remplacez la moitié de la farine par de la poudre d'amande, ou parfumez votre quiche avec une pointe de noix de muscade ou de curry.
Bridelight 0% -- Glucides 35% 8 g Lipides 65% 34 g Protéines Avec MyFitnessPal, effectuez le suivi des macronutriments, des calories et bien plus encore. Objectifs quotidiens Comment cet aliment s'intègre-t-il à vos objectifs quotidiens? 208 / 2, 000 cal restant(e)s 430 / 2, 300 g restant(e)s Informations nutritionnelles Glucides 0 g Fibres alimentaires 1 g Sucres 0 g Lipides 8 g Acides gras saturés 5 g Acides gras polyinsaturés 0 g Acides gras monoinsaturés 0 g Acides gras trans 0 g Protéines 34 g Sodium 430 mg Potassium 0 mg Cholestérol 0 mg Vitamine A 0% Vitamine C 0% Calcium 0% Fer 0% Les pourcentages sont calculés en fonction d'un régime de 2000 calories par jour. Activité nécessaire pour brûler: 208 calories 31 Minutes sur Vélo 21 Minutes sur Course 1. 2 Heures sur Ménage Autres résultats populaires
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Dans un saladier, cassez les œufs et fouettez-les énergiquement. Versez ensuite le lait puis ajoutez la farine et mélangez jusqu'à ce que vous obteniez une pâte lisse et homogène. Assaisonnez cette « migaine », également appelée « appareil à quiche » avec une pincée de sel et de poivre. A côté, découpez les tranches de jambon en dés ou en fines lamelles et réservez-les. Deuxième étape: Le montage Beurrez et farinez votre moule, de préférence un moule à tarte pour garder la forme traditionnelle de la tarte salée. Parsemez avec les morceaux de jambon toute la surface du plat puis recouvrez les avec le mélange œufs/ lait / farine. Terminez par saupoudrer votre fromage râpé Bridelight sur le dessus. Troisième étape: La cuisson Votre quiche légère et sans pâte est prêt à être enfournée pour une trentaine de minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée. Certains la préfèrent légèrement colorée et d'autres bien gratinée, aussi il faut signaler que la fin de cuisson doit être à surveiller attentivement afin que vous puissiez sortir la quiche au moment qui vous convient le mieux.
Vous pouvez consulter la liste des ingrédients du produit Bridelight (8% MG) Tendre & Fruité ainsi que ses apports nutritifs, caloriques, les additifs qu'il contient et les composants allergènes grâce au rapport nutritif ci-dessus ou tableaux synthétiques plus bas. L'apport énergétique du produit Bridelight (8% MG) Tendre & Fruité est de 208 calories (ou 870 KJ) pour une portion d'environ 100 grammes. Cela représente environ 10% de l'apport journalier pour un régime moyen à 2000 calories.
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Aliments Fromages Fromage au lait pasteurisé. 8% de mat. gr. dans le produit fini. ZEDIET-SCORE NUTRITION ENVIRONNEMENT NATURALITÉ Ne pas abuser de ce produit relativement transformé à consommer quelquefois en petite quantité Ce produit relativement transformé avec un ZeDiet-Score C est plutôt énergétique pour une densité nutritionnelle assez faible et présente un indice de satiété satisfaisant. Sous réserve de vérification des informations présentes sur l'emballage alimentaire, le produit « Bridelight (8% mg) tendre & fruité » de la marque « Bridelight » est compatible avec une alimentation végétarienne, sans gluten, pauvre en sucres. Valeurs nutritionnelles Nutriment Quantité VNR Energie 212 Kcal / 886 Kj 10. 6% Protéines 34 g 68% Lipides 8 g 11. 4% dont AG Saturés 5 g 25% Glucides 0 g - dont Sucres 0 g - Sel 1. 09 g 18. 2% Apports pour 100 g / ml, exprimés également en% des Valeurs Nutritionnelles de Référence (VNR) Nutriment Quantité VNR Fibres 2 g 8% Calcium 950 mg 118. 8% Sodium 430 mg 18.
Oui 0 Non 0 Anonymous A. publié le 03/05/2020 suite à une commande du 27/04/2020 Beaucoup plus solide et massif que l'origine. Cet avis vous a-t-il été utile? Oui 2 Non 0 Anonymous A. publié le 15/03/2019 suite à une commande du 03/03/2019 Platine de fixation un peu en biais mais sans trop de soucis pour installer. Cet avis vous a-t-il été utile? Oui 0 Non 2 Les clients qui ont acheté ce produit ont également acheté... LIDER - Remorques & produits - Latour Remorques. 3, 99 € 4, 99 € Roue...
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