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Ah le ketchup… la sauce préférée des enfants! Difficile de faire sans quand on mange des frites n'est-ce pas? En tout cas chez moi s'il n'y en a pas les jours de frites, c'est la fin du monde… Heureusement, j'ai trouvé une recette toute simple à faire. Il n'y a pas besoin de cuisson, il suffit simplement d'avoir un appareil qui mixe et 2 minutes! Pendant longtemps j'ai voulu le bannir à la maison. Quand on regarde les étiquettes on voit que c'est bourré de sucre (ou pire du sirop de maïs riche en fructose) et de tout un tas d'additifs et conservateurs… Comme c'était très compliqué de ne plus en avoir, je suis passée au bio pour avoir une liste d'ingrédients moins longue. Mais là du coup, avec cette recette de ketchup maison je sais exactement ce qu'il y a dedans et en quelles quantités. C'est simple à faire et je suis sûre que vos enfants vont aussi adorer. Ingrédients 1 brique de coulis de tomate bio (200g) 3 cuillères à soupe de miel (selon les goûts plus ou moins) ou 3 cuillères à soupe de sucre de bouleau (IG bas) 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre bio 1 gousse d'ail finement émincée 1/2 cuillère à café de fleur de sel 1 cuillère à café de paprika 1/2 cuillère à café de cannelle 1 cuillère à café d'oignon en poudre Optionnel: 2 cuillère à soupe de jus de choucroute (pour le conserver plus longtemps) Mixer tous les ingrédients ensemble et voilà c'est prêt!
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Laissez mijoter encore une demi-heure en remuant de temps en temps. Il faut que que la sauce devienne dense, goûteuse, presque à la texture d'un concentré de tomates. – Poivrez. Versez dans une bouteille, bien fermez, laissez refroidir puis mettez au réfrigérateur. L'astuce de Docteur BonneBouffe Le ketchup maison est très simple à faire et peut se conserver plusieurs semaines au réfrigérateur. Comptez minimum trois semaines, surtout si le tout est stérilisé. Bon appétit! Dr. BB Lisez également nos derniers articles: – Le ketchup, notre ami ou notre ennemi? – La moutarde, ce condiment magique Réagissez à l'article en commentaires! @drbonnebouffe aka Nathalie Majcher - Diététicienne-Nutritionniste, Auteure de livres & Créatrice du blog Avant tout passionnée de cuisine et de "bonne" bouffe, ma mission: transmettre au plus grand nombre comment manger sainement... sans jamais faire impasse sur le plaisir!
Si vous voulez que le ketchup soit plus piquant, ajoutez entre un demi et un piment jalapeño entier. Éléments nécessaires Ketchup sans conservateur Un robot de cuisine Une passoire fine ou un morceau d'étamine Un bocal en verre ou un autre récipient de conservation Ketchup avec conservateur Une casserole lourde Une cuillère pour mélanger Des bocaux stérilisés À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 3 657 fois. Cet article vous a-t-il été utile?