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Saturday, 10 August 2024

Les problèmes de fatigue profonde et de longue durée sont souvent méconnus, voire stigmatisés, dans notre société actuelle. La poursuite continue des objectifs dans nos vies professionnelle et personnelle, la pression et le stress nous poussent à accélérer le rythme toute l'année, en oubliant que l'organisme a besoin de moments de repos pour bien fonctionner. C'est pourquoi nous souffrons parfois de gros coups de fatigue. Pour prendre en compte ce signal d'alarme du corps et arriver à rééquilibrer la balance, voici quatre réflexes efficaces à appliquer. Fatigante qui demande beaucoup d énergie st. 1- Se reposer Ce conseil paraît un peu basique, mais il est souvent négligé. Nous oublions d'accorder suffisamment d'importance au sommeil et aux temps de repos au cours de la journée. Si vous avez poussé vos limites un peu trop loin, la fatigue va venir vous rappeler que vous n'avez pas de superpouvoirs. C'est donc le moment de s'offrir des bonnes nuits, des siestes, et des pauses pour rêvasser, afin de remplir les réserves d'énergie.

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