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Les pompes vous donnent du muscle et des pectoraux essentiels. En cela ils sont très bons, surtout si vous êtes trop mince comme beaucoup de personnes que j'ai coachées. Vous travaillerez le grand, le moyen et le petit pectoral supérieur près de la clavicule. Est-ce que c'est bon de faire des pompes tous les jours? Faire des pompes tous les jours aide à renforcer le haut du corps. Ceci pourrait vous intéresser: Comment faire peur à un homme de nous perdre? C'est un exercice qui permet de fléchir les épaules et la poitrine, développant ainsi le haut du corps pour le rendre plus fort et plus ferme. Quel est le meilleur moment de la journée pour faire des pompes? Les bougies du castellet tv. Faites des pompes le matin et le soir Même si cela va à l'encontre du concept de repos de 48 heures après chaque entraînement, effectuer des pompes deux fois par jour pourrait être très efficace. Est-il acceptable de faire 100 pompes par jour? Faire 100 pompes par jour verra rapidement des résultats. En effet, faire des pompes permet de se remettre en forme, de renforcer sa musculature, de gagner en endurance et en tonus sans matériel et en quelques minutes tous les jours si vous êtes régulier dans votre pratique!