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Sapaudia Annecy Carte
Tuesday, 9 July 2024

2. Les TEP selon vos options Lors de l'inscription au BPJEPS AF, il vous faut choisir une option parmi deux proposées: cours collectifs ou haltérophilie et musculation. Le choix d'une de ces deux options va impacter vos TEP de cette manière: ​ Si vous avez choisi cours collectif, vous aurez un test de Luc léger suivi d'un test de mise en situation dans un cours collectif. Si vous avez choisi haltérophilie et musculation, vous aurez un test de Luc Léger suivi d'un test d'haltérophilie et musculation (on vous explique tout plus loin). TEP (tests d'exigences préalables) bpjeps AF option musculation Haltérophilie - YouTube. En résumé, seulement une épreuve sera spécifique à l'option choisie, le test de Luc Leger sera le même pour tous. Attention cette épreuve est éliminatoire! 3. Épreuve n°1: Luc Léger Cette première épreuve testera principalement votre endurance à l'effort prolongé avec variation d'intensité, en bref, vous devrez être capable de courir longtemps en augmentant petit à petit l'intensité. Déroulement Le test est simple, lorsque tous les candidats sont alignés sur la ligne de départ (cf vidéo), les jurys lanceront alors une bande sonore qui expliquera les règles de ce test, elles sont simples: Lorsque la bande sonore indiquera un « BIP » tous les candidats devront alors courir vers une ligne située à 2O mètres de distance de la ligne de départ, puis attendre à nouveau le son « BIP » vous repartez ensuite vers la ligne de départ et ainsi de suite.

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Voici ensuite les consignes de placement et sécurité: • Pieds bien à plat lors de la pose sur les pas, que ce soit sur le step ou au sol • Vise les diagonales sur les pas alternés (par exemple Genou, Kick, Talon-fesse, Elévation, Twist, GtwistG…) Rappel: Tu as la liste des pas de base sur ces 3 articles pas débutants, pas inter, pas avancés. • Quand tu dois traverser, les pas simples (basic, jazz square) doivent se faire de profil. Tu peux aussi faire un petit saut pour « alléger » le corps et éviter de te blesser 🙂 • En step, tu dois descendre parfois vers l'AVANT (le sol devant toi). Il faut surtout que tu descendes de profil et non vers l'avant 😉 Cela évitera de chuter à tous les coups! • Toujours attaquer le step de haut vers le bas pour éviter que le step ne glisse. Tep pour bpjeps 1. Si tu as un sol glissant ou que tu as trop de force (ça arrive ^^), le step peut tout de même glisser. Tu peux mettre des scotchs sous ton step (comme ceux-là) ou des tapis anti-dérapants (comme ceux-ci). • Pour descendre du step, laisse un petit pied d'écart entre le step et toi.

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8 ko) TEP AF HALTEROPHILIE-MUSCULATION 19 NOVEMBRE 2020 PAU ( PDF – 31. 1 ko) TEP AF COURS COLLECTIFS 19 NOVEMBRE 2020 PAU ( PDF – 31. 6 ko) TEP AF HALTEROPHILIE-MUSCULATION 7 et 8 DECEMBRE 2020 BORDEAUX ( PDF – 50 ko) TEP COURS COLLECTIFS 7 et 8 DECEMBRE 20 BORDEAUX ( PDF – 30. 8 ko) TEP AF HALTEROPHILIE-MUSCULATION 10 ET 11 DECEMBRE 2020 ST VINCENT DE TYROSSE ( PDF – 52. 1 ko) TEP AF COURS COLLECTIFS 10 ET 11 DECEMBRE 2020 ST VINCENT DE TYROSSE ( PDF – 42. 7 ko) BPJEPS Activités de la Forme (AF) TEP 2021 TEP AF HALTEROPHILIE-MUSCULATION 21 JANVIER 2021 LIMOGES ( PDF – 36. 2 ko) TEP AF COURS COLLECTIFS 21 JANVIER 2021 LIMOGES ( PDF – 34. 6 ko) TEP DU BPJEPS AF HALTEROPHILIE MUSCULATION PAU 25 ET 26 MARS 2021 ( PDF – 22. 7 ko) TEP DU BPJEPS AF COURS COLLECTIFS PAU 25 ET 26 MARS 2021 ( PDF – 21. 6 ko) TEP AF HALTEROPHILIE-MUSCULATION PARCOURS SUP BORDEAUX 20 04 2021 ( PDF – 40. BPJEPS Activités physiques pour tous - Éducateur(trice) sportif(ve). 3 ko) TEP BPJEPS AF COURS COLLECTIFS PARCOURS SUP 20 AVRIL 21 BORDEAUX ( PDF – 47. 3 ko) TEP BPJEPS AF COURS COLLECTIFS MARMANDE 19-20 MAI 2021 ( PDF – 33.

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Exemple: Si vous faites 80kg, vous devrez effectuer 6 répétitions à 88kg. (votre poids x 1, 10) DÉVELOPPÉ COUCHÉ: Effectuer 6 répétitions correctes avec une charge correspondant à 80% de votre poids de corps. TRACTION: Effectuer 6 répétitions correctes avec les mains en pronation ou supination selon vos préférences(cf schéma) Nos conseils Cette épreuve nécessitera quant à elle quelques efforts non négligeables en amont, comme apprendre la bonne exécution des mouvements ainsi que le renfort de son système nerveux afin de pouvoir augmenter sa force et atteindre les performances requises. Tep pour bpjeps 2. Il est fortement conseillé d'aller en salle de musculation pour bénéficier de matériels homologués et sécurisés, le même qui sera présent le jour des épreuves, tout ça dans le but de vous entrainer dans les conditions optimales. Sinon vous pouvez toujours vous inscrire à des TEP Blancs, ce sont ces mêmes épreuves passées en conditions réelles mais qui n'auront pas d'impact sur votre passage en BPJEPS Activités de la forme.

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Tests de sélection BPJEPS APT, Devenez Educateur Sportif et Animateur A propos du BPJEPS APT Le BPJEPS APT ( Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport – mention Activités Physiques pour Tous) permet au détenteur de ce diplôme d'encadrer tous publics*. Il lui permet également d'exercer en tant qu'Animateur et Éducateur Sportif dans une association, un club sportif ou une entreprise. *A l'exception des publics en bas ages Modalités Tests de sélection Les tests de sélection s'organisent de la manière suivante: La première partie: les TEP (Tests d'Exigences Préalables): tests dits nationaux. Le test d'endurance "Luc Leger": Ce test a pour objectif de vérifier la capacité physique des candidats. C'est un test progressif qui consiste à courir entre d'une ligne a l'autre selon le rythme indiqué par des signaux sonores. Tep pour bpjeps des. Ces lignes sont espacées de 20m. Pour être admissible aux exigences préalables à l'entrée en formation, les femmes doivent réaliser le palier 6, les hommes doivent réaliser le palier 8.

7 ko) TEP BPJEPS AF HALTEROPHILIE-MUSCULATION MARMANDE 19-20 MAI 2021 ( PDF – 34 ko) TEP DU BPJEPS AF COURS COLLECTIFS DU 10 JUIN 2021BORDEAUX ( PDF – 54. 8 ko) TEP DU BPJEPS AF HALTEROPHILIE-MUSCULATION DU 10 JUIN 2021 BORDEAUX ( PDF – 61. 2 ko) TEP DU BPJEPS AF HALTEROPHILIE-MUSCULATION DU 14 JUIN 2021 POITIERS TEP DU BPJEPS AF COURS COLLECTIFS DU 15 JUIN 2021 POITIERS ( PDF – 34. 4 ko) TEP DU BPJEPS AF COURS COLLECTIFS 30 JUIN ET 1er JUILLET 21 ST GEORGES DE DIDONNE ( PDF – 30. 4 ko) TEP DU BPJEPS AF HALTEROPHILIE-MUSCULATION 30 JUIN ET 1er JUILLET 21 ST GEORGES DE DIDONNE ( PDF – 33. 6 ko) TEP DU BPJEPS AF HALTEROPHILIE-MUSCULATION 5/6 JUILLET 21 MARMANDE ( PDF – 32. Tep-bpapt-charentes-aquitaine.fr – BPJEPS ACTIVITÉS PHYSIQUES POUR TOUS – CHARENTES & NOUVELLE AQUITAINE. 1 ko) TEP DU BPJEPS AF COURS COLLECTIFS 5/6 JUILLET 21 MARMANDE ( PDF – 29. 4 ko) TEP DU BPJEPS AF HALTEROPHILIE-MUSCULATION SAINT VINCENT DE TYROSSE 22 23 JUILLET 2021 ( PDF – 45. 5 ko) TEP DU BPJEPS AF COURS COLLECTIFS SAINT VINCENT DE TYROSSE 22 23 JUILLET 2021 ( PDF – 34. 2 ko) TEP DU BPJEPS AF HALTEROPHILIE-MUSCULATION BORDEAUX 26 ET 27 AOÛT TEP DU BPJEPS AF COURS COLLECTIFS BORDEAUX 26 ET 27 AOÛT TEP DU BPJEPS AF HALTEROPHILIE-MUSCULATION ST GEORGES DE DIDONNE 30 AOÛT ( PDF – 28.

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