Croquette De Thon Au Four Temps
Dégustez aussitôt nature ou accompagné d'une sauce légère au yaourt. Plus de conseils diététiques avec Mon Coaching Minceur
Croquette De Thon Au Four Du
Cette recette fournie par Kellogg's Healthy Beginnings Cette version cuite au four des croquettes de thon contient moins de matières grasses, mais toute la saveur et le croquant des croquettes traditionnelles. Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Temps total: 30 minutes Portions: 8 galettes 4 tasses céréales de flocon de maïs très finement écrasé à 1 tasse (divisé) 1 cuillerée à soupe l'huile végétale 1 Oeuf légèrement battu 1 cuillerée à soupe moutarde 1/4 cuillère à café sel 1/4 cuillère à café poivre 1/4 tasse oignon finement haché 1/4 tasse carotte râpée 1 peut 12 onces thon dans l'eau, égoutté et émietté 1/4 tasse sauce tartare Sur un morceau de papier ciré, mélanger 1/2 tasse de chapelure de céréales de flocon de maïs et l'huile. Mettre de côté. Dans un bol moyen, combiner l'œuf, la moutarde, le sel et le poivre. Croquettes de thon au four | Une Plume dans la Cuisine. Incorporer l'oignon et la carotte. Ajouter le thon et la 1/2 tasse de chapelure de céréales restante. Mélangez juste assez pour mélanger. Façonner le mélange en huit galettes de 3/4 po d'épaisseur.
Croquette De Thon Au Four Pour
Votre adresse email sera utilisée par M6 Digital Services pour vous envoyer votre newsletter contenant des offres commerciales personnalisées. Elle pourra également être transférée à certains de nos partenaires, sous forme pseudonymisée, si vous avez accepté dans notre bandeau cookies que vos données personnelles soient collectées via des traceurs et utilisées à des fins de publicité personnalisée. A tout moment, vous pourrez vous désinscrire en utilisant le lien de désabonnement intégré dans la newsletter et/ou refuser l'utilisation de traceurs via le lien « Préférences Cookies » figurant sur notre service. Croquette de thon au four avec. Pour en savoir plus et exercer vos droits, prenez connaissance de notre Charte de Confidentialité.
Ajoutez le zeste et le jus du citron. Puis la mayonnaise, une pointe de piment d'Espelette et l'oeuf Émincez finement l'estragon et l'ajouter au mélange Salez et poivrez Formez des boules de ce mélange avec vos doigts et aplatissez-les légèrement Faites chauffer l'huile dans une poêle anti-adhésive. Faites dorer les croquettes de thon 3 à 4 minutes par côté Servez chaud avec une salade verte, des crudités ou du riz pour un repas plus consistant AUTRES IDÉES DE RECETTES SYMPAS, TOP À FAIRE AVEC DES ENFANTS: