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La christophine contient 90% d'eau; elle est très peu calorique et renferme une teneur en vitamine C deux fois plus importante que celle de ses cousins, le concombre et la courgette. Ayant des apports calorifiques très faibles, le chouchou est parfaitement recommandé dans le cadre d'un régime amaigrissant.
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Hile blanchâtre. La gousse étant coriace on l'écosse généralement sèche. C'est un gros haricot blanc, vert ou taché de rouge-bordeaux qui se cuit rapidement après trempage d'une nuit. Sa texture est onctueuse, crémeuse à saveur délicate mais la peau est épaisse. Daube froide de chouchou à la morue. Seuls ceux à grains blancs sont consommés sous forme de haricot sec, car les grains colorés peuvent renfermer un glucoside cyanhydrique toxique. Il serait nécessaire de les bouillir, les peler puis les faire cuire. Phaseolus lunatus se cuisine comme le haricot grain commun. Les germes et les jeunes plantes se cuisinent et se consomment dans de nombreux pays asiatiques.
Bonbons piments. Niveau de difficulté: Facile. Ingrédients: Pour 4 personnes. - 500 gr de Pois du cap. - 6 piments. - 5 tiges oignons verts. - Un morceau de gingembre. - 1/2 de cuillère à café de curcuma. - 1 bouquet de persil. - Sel. Bonbons piments: Recette traditionnelle de l'île de La Réunion, les bonbons piments. Que les estomacs fragiles se rassurent, il existe différentes sortes de piment et c'est à vous de choisir en fonction de votre goût, choisir les piments et la quantité. L'essentiel, étant la saveur qui se dégage et non la force des épices. Les bonbons piments se savourent à l'apéritif. Préparation de la recette: Mettez les pois du Cap à tremper dans l'eau dès la veille. Les peaux des haricots seront partiellement décollées. Pile et oxydoréduction 1ère séance. Le lendemain, finissez d'enlever la peau restante, les peler, les égoutter et les écraser finement. Pilez le morceau de gingembre avec les piments. Hachez le coriandre, les oignons verts et le persil. Mélangez les ingrédients dans un saladier avec les pois écrasés, le curcuma et une pincée de sel.
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