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COCOONING - Ces couvertures, qui pèsent plusieurs kilos, promettent de calmer l'anxiété et rencontrent un grand succès dans notre époque survoltée. Article mis à jour le 18 janvier 2021 Quand Nicolas Marquis, 41 ans, a fait un burn-out, il s'est mis à chercher des solutions naturelles pour aller mieux, en parallèle des antidépresseurs. " J'ai fait du yoga, de la médiation, de la sophrologie, raconte-t-il. Un jour, je suis tombé sur une conférence en ligne qui vendait les mérites de la couverture " the Amazing Blanket ", qui permet de réduire le stress et d'améliorer son sommeil. J'en ai commandé une et j'ai tout de suite ressenti les bienfaits. " Cette "incroyable couverture" (traduction littérale en français) est une couverture lestée, qui pèse entre 7 et 11 kilos. " J'ai pris l'habitude de la porter tous les soirs, poursuit Nicolas. Le fait de la mettre sur moi me permet de me recentrer sur mes sensations. Cette lourdeur sur le corps permet de lâcher prise. " Aujourd'hui, il ne fait plus de crises d'angoisse.
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La pression qu'elles exercent sur le corps augmenterait la production de sérotonine et dopamine, deux neurotransmetteurs qui aident à la relaxation, explique un article de Live Science. Mais les quelques études recensées par le magazine n'ont pas donné les résultats escomptés. " Peu de réels effets ont été constatés cliniquement. La couverture lestée ne serait efficace que sur les personnes atteintes d'anxiété sévère, et son effet serait égal au simple fait de se placer en position allongée ", résume Lucile Bellan sur Slate. La journaliste estime pourtant qu'il " serait dommage de ne pas tenter l'expérience " à titre individuel. Elle-même affirme que sa couverture lestée l'apaise grandement. La couverture de Nicolas Marquis n'a pas non plus été le seul élément qui l'a sorti de son burn-out: " ça passe par une hygiène de vie, par le sport, par savoir couper quand on rentre chez soi ", énumère-t-il. S'allonger sous sa couverture était donc un rituel, un moment de détente, parmi d'autres.
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Pas de miracle couverture lestée donc! Mais ce rituel ne peut pas faire de mal... si l'on respecte quelques précautions. La couverture ne doit pas dépasser plus de 10% du poids de votre corps. Hors de question d'utiliser une couverture pour adulte (6 kilos minimum) pour un enfant de 45 kilos! " Elles sont aussi déconseillées aux femmes enceintes ou personnes qui ont des problèmes de respiration, comme de l'asthme, précise Nicolas Marquis. Mieux vaut consulter son médecin. " Si vous êtes tenté-e par cette nouvelle façon de prendre soin de vous, sachez qu'il existe aussi une alternative à la couverture lestée: un genre de gigoteuse pour adulte, dans laquelle dormir en position fœtale. Son tissu élastique a été pensé pour vous comprimer légèrement. Vous avez dit régressif? Le prix, lui, n'a rien d'enfantin: un peu moins de 100 euros pour la gigoteuse, entre 150 et 250 euros pour les couvertures lestées. Vous pouvez aussi en fabriquer une vous-même, avec l'un des tutoriels que l'on trouve en ligne (ici, une petite compilation en anglais).
Mon parcours Je suis une assistée 14 Octobre 2016 "C'est bien, on sait pourquoi on se lève le matin", d'ailleurs, merci à vous de vous lever le matin pour payer à moi, pauvre assistée qui vit sur le dos des gens, mes allocations qui me permettent de vivre. "Toujours pas de travail... Reportages Journal d'Aspergirl 4 Août 2016 Il y a dans la population un certain nombre de femmes Asperger, à l'extrémité du spectre de l'autisme, dont le syndrome se fait discret, presque invisible. Elles ont grandi avec une différence... Voici le replay du documentaire France...
Mieux vivre autiste: Les couvertures lestées (avec SisterCatBlankets) - YouTube
je serais même prêt a prendre des cours! d'autant que si on achète le notre il faudra absolument que j'ai quelques notions même si ça me fait peur de mamailler sur du neuf! comme déjà dit dans un autre sujet j'ai même acheté il y a quelques temps pour une bouchée de pain un vieux yamaha 5CV pour me faire la main et le dépecer. après oui je pense qu'on s'y fait vite comme tu dit manu! mais moi j'ai toujours la peur de faire des conneries!! Changement turbine moteur hors bord yamaha 4cv les anciennes. sinon pour ton moteur c'était vraiment le bout de chiffon qui merdait??!! Nicolas(M&M'S54) Modérateur Messages: 1468 Réputation: 4 Date d'inscription: 06/12/2010 Age: 40 Re: changement turbine sur yamaha 50 cv par Invité Ven 7 Déc - 10:03 j'ai changé la pompe a essence seulement (je l'avais cassé en démontant) mais je suis sur que la mienne était bonne, sinon j'ai rien touché d'autre. donc oui par négligence de ma par c'est ce minuscule morceau de chiffon... Sujets similaires Permission de ce forum: Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
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