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Sunday, 11 August 2024

Ah les émotions! Ces vagues qui nous traversent et s'emparent de nous parfois... Alors que nous nous réjouissons souvent de vivre des émotions positives comme la joie, l'enthousiasme et la fierté, nous n'accueillons souvent pas à bras ouverts nos émotions inconfortables. En effet, l'être humain n'aime pas se sentir triste, coupable, en colère, inquiet, etc. Cette tendance à vouloir éviter nos émotions négatives fait en sorte que nous pouvons même avoir de la difficulté à identifier ce que nous ressentons. Mais à quoi bon identifier nos émotions? Fleur des émotions via l’expression. Et bien les émotions sont des indicateurs très importants nous servant à diriger notre vie de façon à combler nos besoins fondamentaux, et ce, en harmonie avec les autres et notre environnement. En tant que psychothérapeute, j'utilise parfois certains outils aidant la personne qui me consulte à identifier son ou ses émotions. Un de ces outils est la fleur des émotions qui permet de nommer avec plus de nuances son ressenti. Pour susciter votre réflexion, voici quelques questions que vous pouvez vous poser: quelles sont les émotions que j'ai le plus de difficulté à identifier?

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Pour cette nouvelle activité, nous vous proposons de fabriquer une » fleur des émotions ». Si vous avez loupé la première activité qui permet d'associer les émotions aux sensations, vous pouvez la retrouver par ici: « ma météo intérieure ». L'étape suivante est de venir associer chacune des émotions de vos Oursons à leurs besoins. Comprendre que ce que nous ressentons est lié à ce dont nous avons besoin est la porte d'entrée à son bien-être. Je découvre mes besoins avant de pouvoir y répondre. Ecouter mes besoins Chaque émotion reflète un besoin qui est respecté ou non. Fleur des emotions. Les émotions désagréables viennent nous indiquer que notre besoin n'a pas été respecté: je ressens donc un conflit intérieur qui demande à s'exprimer. Les enfants ont du mal à reconnaître ce cheminement de pensée inconscient (et les adultes aussi parfois! ). Les guider sur ce chemin va donc les aider à mieux prendre conscience de ce qui se joue pour eux et des valeurs qui leurs sont chères. L'activité L'objectif de cette activité est donc de prendre conscience des besoins qui se cachent derrière chaque émotion.

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Dans cet article j'avais donc à mon tour envie de faire découvrir les fleurs de Bach dans l'espoir qu'ils t'aident toi aussi à ne plus te faire envahir par tes émotions, à calmer tes angoisses, ton stress ou toute autre sensation que tu as du mal à canaliser. Les fleurs de Bach, c'est quoi? Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux, fait à base de… fleurs (sans blague) sauvages et découvertes par le docteur Bach à la fin du 19ème siècle. Notre chez professeur était passionné par l'humain et notamment les émotions et la manière dont ces dernières influent sur nous, tant au niveau mental que physique. Fleurs et émotions - LPEFB. Les fleurs de Bach sont des élixirs / liquides faits à bases d'essences de fleurs, d'eau et d'une touche d'alcool (mais à très faible dose ce qui le rend inoffensif). Elles sont obtenues à partir de 38 essences de fleurs différentes qui ont la particularité d' agir sur les émotions et de nous apaiser. Si tu veux en savoir plus sur tout ça, je te conseille vivement ce livre sur les fleurs de Bach, il est hyper complet et donne énormément de conseils pour apprendre à gérer ses émotions.

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C'est dans cette vision globale et holistique de la personne que le Dr Bach a inscrit les fondements de la florithérapie. À propos de Brigitte Meylan Conseillère en élixirs floraux, collaboratrice du laboratoire DEVA et membre de la Fédération Edelweiss.

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Au centre du soleil se trouvent les émotions les plus fortes et les plus évidentes, celles qui présentent le plus grand degré d'intensité, et par conséquent celles que nous pouvons reconnaître plus facilement. Les fleurs ont-elles des émotions ? - Quora. En continuant vers l'extérieur, les émotions deviennent plus légères, mais cela ne signifie pas qu'elles sont moins présentes ou ont moins d'influence sur la façon dont nous réagissons aux situations qui nous entourent. Plutchik définit l'émotion comme une chaîne complexe d'événements qui trouve quatre domaines de polarité: joie – tristesse confiance – mépris colère – peur surprise – anticipation Si nous sommes capables de reconnaître et de donner un nom au sentiment que nous ressentons, à l'humeur que nous ressentons, nous pouvons mieux comprendre pourquoi dans certaines situations nous nous comportons ou réagissons d'une certaine manière. Le secret que nous devons garder à l'esprit lorsque nous parlons d'émotions est de pouvoir les accepter telles qu'elles sont, les reconnaître et apprendre à comprendre comment elles se manifestent en nous.

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