Quel CanapÉ Contre Le Mal De Dos ? - Femme Actuelle Astro 2018 Hors Serie
Se réveiller avec un mal de dos, rien de plus courant. Cela arrive à environ 80% des Français au cours de leur vie. Cependant, éviter une mauvaise posture, connaître les bonnes positions et s'équiper d'une bonne literie pourrait empêcher de se réveiller sous tension. Explications. Istock Tout d'abord, il faut savoir que le dos est composé de sept vertèbres cervicales, douze vertèbres thoraciques ainsi que de douze paires de côtes s'y rattachant, cinq vertèbres lombaires, le sacrum et le coccyx. Une belle armature! Des ligaments et des muscles permettent le soutien et la mobilité du dos. Lorsque l'on dit vulgairement " mal de dos " on parle de toutes les douleurs qui peuvent toucher la colonne vertébrale. Fréquemment, il s'agit de lombalgies: une douleur de la zone située en bas du dos qui touche environ les trois quarts de la population française à un moment de leur vie. Quel canapé choisir pour mal de dos et de ventre. Cela représente un réel enjeu de santé publique. En effet: la lombalgie est la première cause d'accident du travail et d'arrêt de travail ainsi que la première maladie professionnelle.
Quel Canapé Choisir Pour Mal De Dos Et De Ventre
Saviez-vous que la façon dont vous dormez peut favoriser le mal de dos? En effet, certaines positions vont être réellement néfastes. Aperçu avec un rhumatologue. Dormir sur le ventre: la pire position pour le dos La pire position à adopter pour dormir serait sur le ventre, selon le Dr Philippe Pizzuti, rhumatologue. En effet, cette position oblige le cou à être tourné à 90°C pour respirer convenablement. Cette action met sous tension les muscles et les articulations de la nuque. Cette posture, qui n'est pas naturelle, vient appuyer sur la colonne cervicale durant plusieurs heures, ce qui peut créer ce qu'on appelle une cervicalgie. Il s'agit de douleurs ressenties au niveau des cervicales, depuis le haut du dos jusqu'au cou. Comparateur et guide d'achat canapé et literie. Les douleurs disparaissent en principe en quelques jours. Elles n'ont généralement pas de conséquences dangereuses mais sont plutôt gênantes au quotidien. Pour traiter la cervicalgie, aucun autre remède que le temps! Vous pouvez éventuellement apaiser la douleur avec des antidouleurs.
Pourquoi il faut éviter de s'endormir en voiture ou dans le train Dormir allongé sur le dos peut aussi être problématique. Cette position n'est pas dérangeante et même idéale si vous avez la tête surélevée par un coussin. C'est une posture naturelle où la tête est alignée à la colonne: cela permet un sommeil réparateur. En revanche, il vaut mieux éviter d'être posé totalement à plat pour ne pas s'infliger une cambrure. Placer un coussin sous ses genoux permettrait en revanche de corriger le creux qui se trouve au niveau de la colonne lombaire et pour relâcher les tensions du bas du dos. Lorsqu'une personne souffre d'une douleur à l'épaule cette position de sommeil est particulièrement adaptée. Mais lorsqu'il existe une arthrose du genou, il vaut mieux éviter de mettre un coussin sous ses genoux. Quel canapé pour mal de dos ? - MonBricoDéco.com. S'endormir en voiture ou dans le train n'est pas conseillé… En effet, dormir assis a tendance à favoriser l'apparition de douleurs lombaires et cervicales du fait des contraintes positionnelles imposées dans cette posture.
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