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Tu le laisses s'époumoner sur ton répondeur en vidant téquila sur téquila avec tes copines, jusqu'au jour où tu le trouves devant la porte de chez tes parents, cernes de 4m 3, blafard, hirsute et les yeux injectés de sang. Il te supplie de revenir, tu lui réponds calmement que non, et tu es prête à mourir pour ce « non », car c'est ta dignité retrouvée, et elle vaut plus que tout. Eventuellement le PN se jette sur toi pour essayer de t'étrangler ou te larder de coups de couteaux, faisant ainsi de ta triste histoire un fait divers sordide (n'avais tu point envisagé, Internaute, à quel point il faut être un allumé de PN pour commettre un crime dit « passionnel »? ), mais dans la plupart des cas il s'en retourne chercher une autre proie, et t'oublie dans la semaine. Quant à toi, suite à cette ultime confrontation tu dors pendant trois jours consécutifs, et à ton réveil, tu sais que tu es devenu un roc inébranlable, une montagne victorieuse, un vaisseau insubmersible dans l'adversité de l'univers.

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Comment ré-apprendre à vivre après une relation avec un ou une pervers narcissique? Cela nous semble impossible jusqu'à ce qu'on le fasse! Nelson Mandela Vous avez vécu une relation avec un pervers narcissique, vous avez réussi à partir, à le quitter, et maintenant vous vous demandez comment ré-apprendre à vivre après ce que vous avez subi. Angoisse, Colère, Tristesse, Dépendance Affective … La première étape pour pouvoir avancer sans être tenté de vous retourner va être de comprendre ce qui vous est arrivé et de l'accepter. Dans cet article je vais donc parler de ce que j'appelle la cicatrice invisible qui correspond à cette blessure psychologique causée par la relation avec un pervers narcissique. Je le répète dans tous mes articles, je ne suis pas psy, je vais juste essayer de vous aider en vous donnant des clés suite à mes différentes recherches et expériences autour de ce thème. Cet article est aussi bien pour les zèbres (surdoués, hauts potentiels) que pour les personnes non zèbres… Peu importe que l'on soit surdoué ou non, la souffrance et la douleur que l'on ressent sont les mêmes, et elles sont très difficiles à vivre et à combattre.

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Alors, comme vous ne compreniez pas le pourquoi de son « refroidissement » et comme vous aspiriez à ce que ça redevienne comme avant (= comme au début, quand il était fou de vous et vous adorait), vous êtes devenu(e) obsédé(e) par lui (ou elle) et avide de lui plaire. Vous vous coupez en 4 pour retrouver toutes les merveilleuses attentions du début. Sans le réaliser, avec lui (elle), vous vous êtes finalement retrouvé(e) à toujours souffrir, quémander, tenter de deviner, vous ronger les sangs, avoir peur, jalouser, être dans le brouillard, tenter de le guérir ou de l'apaiser, ou de vous améliorer pour lui plaire (ou ne pas risquer de lui déplaire & de le foutre en rogne)… Bref, un mode de vie fou, déséquilibré, imprévisible. C'est exactement là que le PN vous voulait, c-à-d à sa botte. Et c'est là qu'il vous a mené(e) avec ses mensonges, ses dénis de la réalité, et à la triangulation – car on n'est jamais que 2, avec un PN: il y a toujours une autre femme – ou un autre homme – qui fait partie du tableau!

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La notion de souffrance du pervers narcissique est une interrogation récurrente chez ses victimes. Le manipulateur pervers narcissique peut-il souffrir, peut-il sombrer dans la dépression, peut-il même en arriver à se suicider? La réponse est oui! Oui, le pervers narcissique « souffre «, de ses manques. Oui, le pervers narcissique « souffre », de ses manques. Oui, le pervers narcissique pleure…, sur lui-même. Oui, le pervers narcissique peut en arriver à se suicider pour éviter son morcèlement psychique. Nous pouvons même affirmer que le pervers narcissique est un être de souffrance. J'entends déjà s'élever les indignations des victimes, et je les comprends. Pour arriver à comprendre cette réalité, comme toutes celles qui concernent le pervers narcissique, il faut accepter une fois pour toutes qu'il ne fonctionne pas de la même manière que les personnes dites « normales ». Le fonctionnement de ces personnalités perverses est différent du vôtre et il ne faut pas tenter de le décoder avec votre propre manière de penser, avec vos propres codes.

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Le danger majeur étant que, paralysée par la peur, elle ne se fige dans l'emprise perverse attendant qu'il soit trop tard pour agir. Braver ces 6 obstacles majeurs ne dépend donc que de la victime et non pas du manipulateur pervers, même si c'est lui, ou elle, qui a contribué à les faire grandir en elle jusqu'à la paralyser. Voyons chacune de ces étapes vitales: Acceptation: Par acceptation, j'entends appropriation de sa part de responsabilité dans la situation traumatique. L'acceptation de ce qui est offre paradoxalement une grande puissance d'action. Accepter que l'on puisse modifier quelque chose, même la plus infime qui soit, est déjà une affirmation de sa propre puissance. Il est primordial de comprendre la dynamique relationnelle qui a donné vie au piège mortel dans lequel la victime s'est enlisé, petit à petit, dans une longue agonie et bien souvent sans même s'en rendre compte. Accepter la réalité demande beaucoup d'humilité, peut-être même de sagesse. C'est ce processus qui permet aux premiers petits changements bénéfiques de se produire.

Il n'y a pas de marque, pas de signal d'alarme qui rend les gens plus délicats et plus attentifs. Il y a juste vous, qui semblait être physiquement le ou la même qu'avant cette relation (bien que généralement on est fatiguée, à bout de nerf, et que ça se ressent sur notre apparence physique! ) C'est aussi ce qui rend l'après pervers narcissique difficile, le sentiment d'être seul(e) et incompris(e). Pas d'inquiétude, vous n'êtes pas seul(e) et on va prendre le temps mais vous allez y arriver! Se rééduquer après un choc post-traumatique lié à des violences psychologiques. Comme après un trauma physique ou une opération, vous allez devoir apprendre à rééduquer la zone blessée par le choc traumatique. Vous allez aussi devoir accepter que les autres ne voient pas cette cicatrice en vous. Deux choix s'offrent à vous, leur expliquer, si vous en ressentez le besoin, ou bien le garder pour vous, si vous êtes plus à l'aise ainsi. Si je reprends la comparaison avec mon épaule et mes opérations, je me suis bien rééduquée et je continue à le faire mais parfois quand je force trop j'ai encore mal.

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