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Tuesday, 6 August 2024

C'est un repas confort food excellent en ces journées fraîches et en plus, il se congèle très bien. Gagner du temps en cuisine en faisant une double recette de ragoût de boulettes et surgeler le reste. Pour d'autres recettes minceur gratuites, cliquez ici! Ragoût de boulettes à la mijoteuse la mijoteuse ricardo. Bonne journée Roxanne 🙂 Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c'est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j'ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau.

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Cuire pendant 6 heures basse temprature. Accompagner de petites pommes de terre servies avec un peu de beurre. Source: TchinTchin

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Sauce 1 oignon blanc haché 2 gousses d'ail hachées 2 tasses de bouillon de boeuf réduit en sodium 1/2 tasse de crème 5% m. g. 2 c. à soupe de farine grillée Fécule de maïs au besoin Préparation 1. Dans un bol, mélanger la viande, l'oignon, les épices, l'oeuf et la moutarde. 2. Ajouter graduellement (à coup de 1/4 à 1/2 tasse) la chapelure jusqu'à ce que vous puissiez former des boulettes fermes. 3. Ragoût de boulettes a la mijoteuse facile. Dans une poêle antiadhésive, ajouter un petit filet d'huile et y faire revenir les boulettes de tous les côtés pendant environ 2 à 4 minutes (juste pour les dorées) et réserver. 1. Dans une poêle antiadhésive, faire revenir l'oignon avec un filet d'huile pendant 5 minutes. Ajouter l'ail, la farine et bien mélanger. 2. Ajouter le bouillon de boeuf et laisser mijoter 5 minutes. 3. Ajouter la crème et bien mélanger. Si la sauce est trop épaisse, ajouter en petite quantité du bouillon de boeuf. Si la sauce est trop liquide, ajouter en petite quantité de la fécule de maïs délayer dans un peu d'eau.

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Façonner 16 boulettes en utilisant environ 2 c. à soupe de préparation pour chacune d'elles. -Dans une cocotte ou dans une casserole à fond épais, chauffer l'huile à feu moyen. Faire dorer les boulettes de 2 à 3 minutes. -Ajouter l'oignon et l'ail. Cuire 1 minute. Légende d'Automne: Ragoût de boulettes à la mijoteuse. -Transférer dans la mijoteuse. Ajouter le bouillon de poulet, la sauce tomate et les tomates. Assaisonner. -Couvrir et cuire de 4 à 5 heures à faible intensité. -Au moment du repas, cuire l'orzo al dente dans une casserole d'eau bouillante salée. Égoutter. -Au moment de servir, incorporer l'orzo et les épinards à la préparation. imprimé la recette (Source: Pratico pratique)

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