Recette D'encornets Farcis À La Sicilienne (Compatible Dukan) / Fibre Champs Sur Marne

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Friday, 12 July 2024
Retirez délicatement la peau qui recouvre le tube. Préparez la sauce. Pour cela épluchez l'oignon et coupez-le en deux. Ciselez ½ oignon et faites-le revenir dans une cocotte avec un filet d'huile d'olive et les lardons. Remuez de temps en temps puis ajoutez la pulpe de tomate, l'eau. Salez, mélangez puis couvrez la cocotte et laissez mijoter pendant une vingtaine de minutes. Remuez la sauce régulièrement. Si elle épaissit trop ajoutez un peu d'eau. Préparez la farce. Coupez les tentacules en petits morceaux. Émincez le reste de l'oignon, épluchez et écrasez la gousse d'ail. Effeuillez le persil et placez-le dans un mixeur avec les morceaux de tentacules, l'oignon, l'ail, 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, les oeufs et le parmesan. Salez, poivrez et mixez sans trop insister. Ajoutez la chapelure et mixez encore un tout petit peu. Vous devez obtenir une farce épaisse. Encornets farcis à la sicilienne canada. Remplissez les tubes d'encornets avec la farce à l'aide d'une petite cuillère. Tassez bien la farce jusqu'au fond. Laissez un bon centimètre au niveau de l'ouverture de façon à pouvoir le refermer à l'aide d'un pique en bois.

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Infos pratiques Nombre de personnes 6 Temps de préparation 45 minutes Temps de cuisson 1 heure 45 minutes Degré de difficulté Confirmé Coût Abordable Les ingrédients de la recette 12 beaux encornets 800 g de tomates pelées en boîte 2 oignons 15 cl de vin blanc sec 3 cuil. à soupe d'huile d'olive 2 cuil. à soupe de persil haché Sel poivre Pour la farce: 150 g de pain de mie rassis (sans croûte) 10 filets d'anchois à l'huile 2 cuil. à soupe de câpres 2 gousses d'ail 1 bouquet de persil 3 œufs sel poivre La préparation de la recette Demandez à votre poissonnier de nettoyer les encornets. Mettez les tentacules de côté après avoir enlevé le bec dur au centre. Préparez la farce: dans le bol d'un robot, placez les filets d'anchois, coupés en morceaux, les câpres, les gousses d'ail épluchées et le persil. Mixez 30 s. Versez le mélange dans une jatte. Encornets farcis à la sicilienne op 78. Ajoutez les œufs, le pain de mie émietté, une bonne pincée de sel et du poivre. Malaxez de façon à obtenir une préparation homogène. Farcissez les encornets sans trop tasser la préparation (qui aura tendance à gonfler en cours de cuisson).

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Crédit photo: © Abdel Aziz HALI – Appelez-les calamars, encornets ou chipirons, de toute façon ces produits halieutiques ne laissent personne indifférent. Les calamars font partie des mollusques les plus consommés. On mange aussi bien leur chair, ou blancs de seiches, que leurs tentacules, selon les goûts. Frits, farcis à la sicilienne ou à la sétoise voire même cuisinés à l'armoricaine, les calamars se déclinent d'ailleurs en de nombreuses recettes. Et c'est tant mieux car on peut en manger régulièrement tant ils sont riches en sélénium (51, 8 µg/100 g) et en phosphore (251 mg/100 g). Recette d'Encornets farcis à la sicilienne (compatible Dukan). Seul bémol, ils sont aussi très riches en sodium (306 mg/100 g). Attention donc pour ceux qui suivent un régime sans sel. Bref, aujourd'hui, on vous propose une recette typiquement tunisienne de calamars farcis au « bourghol » (« برغل », en arabe, à la place du riz-ndlr), au persil, aux oignons et avec ses propres tentacules. Bonne découverte! Catégorie: suite/plat de résistance Temps de préparation: 30' Temps de cuisson: 45' Pour 6 personnes Pour les calamars: 6 encornets de gros calibre 1/2 botte de persil plat 1 oignon 1 verre de thé de bourghol.

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