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Saturday, 13 July 2024

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4 bienfaits des patates douces pour une alimentation saine 1 - Source d'énergie: Riche en glucides sains, la consommation de patates douces est fortement recommandée pour ceux qui font de l'exercice, car elle fournit de bons niveaux d'énergie pour les activités. De plus, ces glucides n'augmentent pas la glycémie. 2 - Fournit de la satiété: En raison de la présence de fibres alimentaires, la consommation de patates douces aide à diminuer l'appétit, étant bénéfique pour ceux qui veulent perdre quelques kilos, puisque, par conséquent, la consommation alimentaire diminue. Patate douce en 3 sortes P1,3 l Acheter - Semis et légumes - LANDI. 3 - Renforce le système immunitaire: Les patates douces sont de bonnes sources de vitamines C et A, chargées de rendre notre corps en bonne santé, de favoriser notre système immunitaire et de prévenir le développement du rhume et de la grippe. 4 - Aide au développement des muscles: La consommation régulière du légume fournit l'énergie nécessaire à la performance dans les activités physiques, en plus, c'est une bonne source de protéines, responsable du renforcement et de la définition des muscles.

Les patates douces (Ipomoea batatas) existent dans les variétés Murasaki, Evangeline et Bonita et sont cultivées comme annuelles. Choisissez un emplacement ensoleillé ou semi-ombragé. La patate douce aime les sols meubles et sablonneux. Le moment idéal pour la planter est à partir de la mi-avril, car elle est très sensible au gel. Une plantation trop précoce n'est pas payante. Ou trouver patate douce blanche.fr. La patate douce (en anglais: sweet potato) fleurit entre juillet et septembre. Consigne d'entretien: Lors de la rotation des cultures, veillez à changer de plate-bande d'année en année, vous obtiendrez ainsi un rendement complet. Le tubercule de la patate douce peut également être divisé. Les coupes doivent être laissées sécher un jour avant d'être plantées. Conseil: Si vous n'avez pas de jardin approprié, vous pouvez également essayer de cultiver des patates douces dans un grand bac de plantation (30 litres +).

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