Mesurer Votre Glycémie | Onetouch®: Seiches À La Plancha
Si vous mangez un aliment à IG élevé, accompagnez-le d'un aliment à IG bas pour faire baisser son index glycémique (une bonne soupe de potimarron avec du poisson et une salade! ). Manger de préférence des aliments à IG bas, en favorisant ceux en-dessous de 40, notamment si vous souhaitez perdre du poids. L'IG c'est important, mais les quantités et les proportions de glucides aussi: les glucides doivent représenter le 1/4 de l'assiette si on mange des protéines animales (poisson, viande, produits laitiers, ouefs), pas plus! Pour les vegans, les légumes doivent quand même représenter la moitié de l'assiette. Comprendre ses résultats glycémiques | France. De la même façon, un verre de jus d'orange, surtout le matin, c'est une bombe glycémique, même si son index glycémique est bas. C'est pourquoi on utilise aussi dans la pratique la Charge glycémique, qui prend en compte les quantités/portions. Attention IG bas ne signifie pas forcément sain et peu calorique: les chips ont un IG bas mais peuvent contenir beaucoup de graisses saturées... :) Lisez l'article complet sur l'index glycémique et la charge glycémique.
Tableau Mesure Glycemie Le
Mesurer votre glycémie 1 La mesure de la glycémie, aussi appelée A uto S urveillance G lycémique (ASG), est une méthode pour vérifier la quantité de glucose (sucre) dans le sang, en utilisant un lecteur de glycémie, n'importe où, n'importe quand. Votre médecin peut également faire mesurer votre glycémie par prélèvement d'un échantillon sanguin en laboratoire. AutoSurveillance Glycémique (ASG): Recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS) 2 2 Bon usage des dispositifs médicaux - Indications et prescription d'une autosurveillance glycémique chez un patient diabétique. HAS Octobre 2007. 3 La prise en charge des bandelettes d'ASG par l'Assurance Maladie est limitée à 200 par an à l'exception des patients pour lesquels une insulinothérapie est en cours ou prévue à court ou moyen terme. Tableau mesure glycemie sur. Pour plus d'information, reportez-vous au site de la HAS () ou de l'Assurance Maladie (). Journal Officiel de la République Française. Arrêté du 25 février 2011. JORF du 27 février 2011;(n°49):3607 - texte 7 sur 61.
Notre objectif souhaite partager des informations claires concernant le diabète et la nutrition. Bien comprendre le diabète et les bases de la nutrition est un des piliers pour une meilleure prise en charge, un meilleur suivi et une meilleure hygiène de vie.
Pendant les vacances, je vous l'ai déjà dit, je propose souvent des recettes que je ne pourrais pas préparer à Ma P'tite Cantine: en voilà un bon exemple; je me vois mal mettre des calamars au menu d'abord parce que ce n'est pas vraiment donné et ensuite, je doute d'avoir un énorme succès! mais moi, j'adoooooooooooooooooore ça et les blancs de seiche était en promo dans mon magasin alors... Par contre, je n'avais pas d'idée sur le coup, pour les préparer: rien de spécial dans le frigo ou dans mon placard; j'ai donc bidouillé une recette asiatique avec ce que j'avais. Ingrédients: pour 4 pers: 600g de blancs de seiche- 3 oignons nouveaux (avec le vert)- 1 courgette- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive- 1 cuillère à café de mélange cinq parfums- 4 cuillères à soupe de sauce soja- 250g de riz basmati. Préparation et cuisson: 20 min * Nettoyer et couper les blancs de seiche en lamelles. Seiches grillées à la japonaise (Ikayaki) - Recette par Une aiguille dans l potage. Éplucher et émincer les oignons. Couper la courgette en petits dés. * Faire cuire le riz à l'eau bouillante salée pendant 15 min.
Seiche Recette Asiatique Le
Soupe au potiron et au miso de My nomad cuisine Quiche aux légumes grillés à la harissa et au fromage de chèvre de My nomad cuisine Pistou de basilic de Cuisine culinaire Recette de salade de melon, avocat et cacahuètes grillées de Court-bouillon Crème glacée au malt d'orge grillé de Le goût & l'odeur Poivrons grillés au four de Forum Le site, les recettes, le matériel... Parlons cuisine! Publicité Publicité
Seiche Recette Asiatique Dans
Recette vietnamienne/ Cuisine vietnamienne Seiches au curry à la vietnamienne Ingrédients 1 kg de blanc de seiches 4 petits oignons 1 cuillère à soupe de sucre 2 cuillères à soupe de curry en poudre 1 cuillère à soupe de pâte de curry 3 gousses d'ail 5 cuillères à soupe de sauce de poisson ou Nuoc Mam 1 pincée de sel Préparation écraser l'ail Faire dorer les oignons et l'ail mettre le blanc de seiches coupé en lanières épaisses. Ajouter curry en poudre + curry en pâte + sucre + sel + Nuoc Mam. Faire cuire à feu vif 5 à 10 mn maximum. Laisser ensuite mariner plusieurs heures. Nos Idées Recettes | Traditions d'Asie. C'est toujours meilleur réchauffé. Servir avec du riz Seiches with Vietnamese curry (Vietnamese cuisine, Vietnamese recipe) Vietnamese Food / Vietnamese Food Vietnamese curry cuttle fish ingredients 1 kg of cuttlefish white 4 small onions 1 tablespoon sugar 2 tablespoons curry powder 1 tablespoon curry paste 3 cloves of garlic 5 tablespoons of fish sauce or Nuoc Mam 1 pinch of salt Preparation Crush the garlic Brown onions and garlic Put the white cuttlefish cut into thick strips.
Seiche frite façon Sichouan Pour 3 ou 4 personnes. Préparation: 30 min. Cuisson 20 min. Seiche frite façon Sichouan: Ingrédients 2 seiches d'environ 700 g 1 gousse d'ail 3 tranches de gingembre frais (ou 1/2 cuillerée à café de gingembre moulu) 2 piments (ou 1/2 cuillerée à café de purée de piment) 1 poivron de taille moyenne 1/2 oignon 2 cuillerées à soupe de sauce de soja 1 cuillerée à soupe de vermouth (ou porto) blanc 3 pincées de poivre 2 cuillerées à café de fécule 1/2 verre de bouillon (ou eau) Seiche frite façon Sichouan: Préparation 1/ Débarrassez les seiches de leur peau et leur os puis ouvrez-les. 2/ En utilisant un couteau bien aiguisé, pratiquez dans la chair des seiches des entailles diagonales profondes à 3 mm d'intervalle les unes des autres. Seiche recette asiatique le. 3/ Faites ensuite d'autres entailles perpendiculaires aux premières. 4/ Découpez la chair scarifiée des seiches en carrés d'environ 2, 5 cm de côté puis essuyez-les soigneusement avec des serviettes en papier. 5/ Écrasez la gousse d'ail puis hachez-la sommairement.