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Sunday, 28 July 2024

Nom latin Valériana officinalis Famille des valérianacées Origines Europe du Sud Parties distillées Racine Actifs principaux Sesquiterpènes, valérénal, valérénone, acétate de bornyle. Odeurs Spécifique, amère et terreuse Présentation de l'huile essentielle La valériane ou herbe à chats est une plante herbacée pouvant atteindre 1 mètre, aux longues racines épaisses, Les fleurs sont petites, irrégulières et de couleur blanc-rosé. La valériane attire les vers de terre et tonifie les végétaux. Sa racine est depuis toujours un remède phytothérapie traditionnel majeur, utilisé pour apaiser et calmer le système nerveux. Propriétés principales de l'huile essentielle • Sédative et tranquillisante puissante. L'huile essentielle de valériane a sensiblement les mêmes indications que les extraits du totum de sa racine en phytothérapie. Elle apaise et tranquillise, modère l'excitation motrice et respiratoire. On la conseille pour réduire les symptômes d'agitation excessive chez l'adulte, d'énervement, de colère.

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On l'utilise donc principalement dans le traitement de l'insomnie et de la dépression nerveuse. Ainsi en cas de problème d' endormissement, mettez une goutte d'huile essentielle de valériane sur une compresse, et respirez doucement à plusieurs reprises. Vous passerez une bonne nuit. Cette méthode peut aussi servir à calmer les crises d'angoisses. La valériane peut aussi servir comme tonifiant veineux et permettre de soigner les varices et les problèmes de jambes lourdes. En raison de sa grande efficacité et du passage des molécules vers le fœtus, l'utilisation de l'huile essentielle de valériane est interdite chez la femme enceinte.

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Une efficacité qui est d'ailleurs reconnue par l'Agence européenne du médicament pour "soulager la tension nerveuse et les troubles du sommeil qui en découlent". Cette plante médicinale facilite l'endormissement après plusieurs jours de traitement et rééquilibre le sommeil en resynchronisant ses différentes phases. Prendre de la valériane officinale pour décrocher des somnifères La valériane est aussi une bonne solution de sevrage pour les personnes qui ont utilisé longtempsdes médicaments hypnotiques ou des somnifères de la famille des benzodiazépines aujourd'hui décriés en raison de leurs effets secondaires. Parce qu'ils induisent un sommeil moins réparateur et augmentent les troubles de la mémoire, les somnifères sont en effet déconseillés au-delà de quelques jours ou semaines. Mais quand on en prend au quotidien depuis des mois, voire des années, il est très dur de "décrocher". Dans ce contexte, l'usage de ce remède de phytothérapie est particulièrement intéressant. La valériane (Valeriana officinalis) peut aider à arrêter les médicaments sans ressentir (trop) d'effets secondaires.

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