Tajine De Sardines À La Chermoula Recipe - Dossier Spécial : Noyades Dans Les Piscines - Le Régional

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Wednesday, 26 June 2024

Un délicieux tajine de sardines à la Marocaine avec une délicieuse chermoula, à déguster avec du bon pain maison. Ingrédients 1 kg de sardines environ Une dizaine de petites pommes de terre nouvelles (du jardin de mon grand-père Alain). Ou 4 moyennes 1 poivron vert 2 oignons Pour la chermoula/la marinade: 4 gousses d'ail, le jus d'un citron, 1 verre à thé d'huile d'olive, 1 c. c bombée de paprika moulu, 1 c. c bombée de cumin moulu, 3 C. s de coriandre hachée, 3 C. S de persil plat haché, 1/2 c. c de poivre blanc moulu et une petite c. c de sel 1 tomate 1 bonne poignée d'olives (violettes de préférence) et 1/2 citron confit Préparation Lavez les sardines, ôtez les têtes et boyaux. Ouvrez-les en 2 à l'aide d'un couteau et retirez leur arête centrale. Préparez la chermoula: Dans un mortier, pilez les herbes avec l'ail et les épices. Dans un récipient, versez la chermoula, rajoutez-y le jus de citron et l'huile d'olive. Mélangez. Enduisez la chair de chaque sardine (ouverte, à plat) avec la chermoula, couvrez avec une seconde sardine.

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Infos pratiques Nombre de personnes 4 Temps de préparation 30 minutes Temps de cuisson 5 minutes Degré de difficulté Facile Les ingrédients de la recette 16 ou 24 sardines (selon la taille) farine 10 cl d'huile d'olive sel Pour la chermoula: 1 gousse d'ail pelée et écrasée 2 c. à s. de feuilles de persil plat ciselées 2 c. de feuilles de coriandre ciselées 2 c. de jus de citron frais 1/2 c. de cumin moulu 1/2 c. à c. de curcuma 1/2 c. de paprika 1 pincée de cayenne 3 c. d'huile d'olive sel Pour servir: quelques quartiers de citron La préparation de la recette 1. Faites vider, étêter et écailler les sardines. Ouvrez-les sans séparer les deux moitiés, tirez l'arête centrale en partant de la tête et coupez-la avec la queue. Rincez-les, puis essuyez-les l'une après l'autre. Saupoudrez-les d'un peu de sel. 2. Mélangez tous les ingrédients de la chermoula dans un bol. 3. Posez une sardine ouverte sur le plan de travail, la peau vers le bas. Étalez 1 cuillerée de farce et couvrez avec une autre sardine, posée en sens inverse, la peau vers le haut.

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La chermoula est la préparation de base pour assaisonner la plupart des poissons dans les recettes marocaines, qu'ils soient frits, cuits en tajines avec des légumes ou bien farcis et cuits au four. La chermoula peut se préparer d'avance et se conserver dans un bocal au réfrigérateur. J'adore préparer mes poissons avec cet assaisonnement, d'ailleurs c'est ce qu'il y a dans le tajine au poisson que je vous ai proposé ici. Hormis la coriandre, les ingrédients de base sont très proches de ceux utilisés de façon récurrente dans la cuisine provençale, et c'est aussi pour cela que j'adore la cuisine marocaine et que je la pratique avec autant de plaisir. Je suis donc ravie aujourd'hui de m'imprégner de cette culture culinaire issue de l'autre côté de la mer méditerranée, et pourtant si proche de celle de ma Provence natale

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Quand les sardines sont petites, mettre la chermoula entre deux sardines, si elles sont grandes comme pour moi, farcir chaque sardine. Réserver quelques heures aux frais Passer les sardines dans la farine Les frire ou les griller poisson, algérie, maroc accompagnement, entrée, persil ail طريقة عمل السردين الشرمولة Related Articles

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Sardines à la chermoula ( dersa) La sardine évoque chez moi de beaux souvenirs: la mer, la méditerranée, ma mère préparant ce poisson avec la chermoula, frit ou grillé, peut importe. Je nous revois tous autour d'une table face à la mer sous un soleil généreux, les odeurs de la sardines nous titillaient les narines et nos rires innocents qui exprimaient la joie de vivre…. Parlons un peu de la sardine: La sardine est un poisson gras qui contient certains principes actifs ayant des effets intéressants sur la santé. Le principal étant assurément son contenu en acides gras oméga-3. Sans oublier les nutriments contenus dans ce poisson, tels que le calcium, le sélénium, le phosphore, la vitamine D et des vitamines du groupe B, qui en fait un aliment à intégrer plus souvent à notre alimentation. Comme je vous l'ai dis, la recette est simple: ail, cumin, coriandre, persil.

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Mais il existe d'autres recettes qui ne manquent pas de goût, tel que la sardine au four ou en tajine en boulettes avec du riz, un pur régal. En Algérie, comme la sardine méditerranéenne est petite de taille (et à mon sens bien meilleure car plus gouteuses que les grosses sardines) nous la préparons avec une dersa, nous la passons dans de la farine pour l'amidonner afin qu'elle ne colle pas lorsque nous la faisons frire. Elles sont présentées par trois ou quatre sardines tout au plus collées entre-elles, nous ôtons uniquement les têtes et les viscères. J'ai choisi aujourd'hui de les préparer à la marocaine avec une chermoula typiquement marocaine. Les sardines sont levées en filets, l'arête est retirée pour être ensuite collées deux par deux et farcies avec cette chermoula épicée et relevée. La recette est disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Ingrédients: 1 kg de sardines 4 gousses d'ail 1 bouquet de persil (ou de coriandre si vous aimez) 1 gros citron jaune (le jus uniquement) 5 c à s d'huile d'olive 1 c à s bombée de paprika 1/2 c à c de gingembre en poudre 1 c à s de cumin 1 piment fort sec (felfel driss ou soudania) de la harissa ou encore des flocons de piments 1/4 c à c de poivre Sel Farine Huile neutre pour friture Préparation: Nettoyer les sardines: ôtes la tête et les viscères, écailler et rincer abondamment à l'eau claire.

Couvrez et laissez mijoter pendant 20 minutes.

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