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Description Nos fit shakes t'aident à adopter une alimentation consciente. Tu peux les utiliser pour remplacer un repas complet conformément aux directives de santé européennes (n° 432/2012): Remplacer l'un des principaux repas quotidiens d'un régime hypocalorique par un fit shake aide à maintenir le poids après une perte de poids. Remplacer deux des principaux repas quotidiens dans un régime hypocalorique par un fit shake contribue à la perte de poids. Préparation Mélange 25 g de poudre (2-3 cuillères doseuses) avec 250 ml de lait (1, 5% de matière grasse). Ajoute 2, 5 g d'huile végétale (1 cuillère à café, par exemple de l'huile de tournesol). Recette Fit Cookie Chocolat Avoine. Verse dans le shaker, secoue bien et savoure! Autres préparations possibles Utilise des laits végétaux tels que le lait de coco, d'avoine, d'amande, de riz, de soja, etc. * Mix & match: crée ta propre saveur et mélange les fit shakes ensemble - notre mélange préféré est banane-chocolat. Ajoute plus de lait ou d'eau pour obtenir la consistance désirée.
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Avec cette recette de base, il nous est possible de réaliser une infinité de préparations culinaires. N'oubliez cependant pas le mélange de sucre blanc et de sucre de canne qui est essentiel pour donner aux cookies à aspect croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur. De plus, le véritable secret de son succès est l'ajout de pépites de chocolat, comme le fit Ruth la première fois. Dans cet article, Ptitchef vous propose de faire parler votre imagination en réalisant à votre tour votre recette de cookies parfaits. Voici 15 idées qui vont vous aider... Cookies classiques Parce qu'on ne se lasse pas des classiques..! Cookies tout chocolat Personne ne peut résister au chocolat, surtout quand il est la star des cookies! Cookies de fruits à coques Des noix, noisettes, amandes... Laissez parler votre imagination! Fit cookie : substitut de repas complet | natural mojo. Cookies encore plus gourmands Pour plus de gourmandise, ajoutez-y quelques friandises du type Smarties ou encore M&Ms. Les enfants vont en raffoler! Du cookies dans vos autres préparations On raffole tellement des saveurs des cookies qu'on les ajoute à toutes nos autres préparations...
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Pour réaliser cette recette de cookie aux noisettes et chocolat sans beurre il faut déjà verser dans un récipient la farine avec la banane épluchée et écrasée avec le sucre complet lœuf lhuile de noisettes la levure chimique et la pincée de sel. Associez les deux préparations. 1 cas de compote de pommes sans sucre ajouté 30gr 1 cas dédulcorant stevia sucralose 6gr de pépites de chocolat noir. Écraser les bananes à laide dune fourchette et réserver. Cookies aux bananes et pépites de chocolat. Préchauffer le four à 150 chaleur tournante. À déguster tièdes pour encore plus de gourmandise. Préchauffer le four 150 Recouvrir une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé et disposer des petits tas de pâtes pas trop grands et bien espacés à laide dune cuillère à soupe. Les cookies aux flocons davoine banane et chocolat ont fleuri la toile. Recette avec fit cookie cheesecake. Ajouter la banane écrasée dans une assiette creuse avec une fourchette et bien mélanger. Cookies healthy sans beurre et sans sucre raffiné - Recette par SabnPepper.
Étape 2: Ajoutez le blanc d'oeuf, remuez puis ajoutez le lait. Étape 3: Versez la préparation dans un mug et faire cuire entre 40 secondes et 1 minute au micro-ondes à 90Watts. Étape 4: Versez dans une assiette ou mangez directement dans le mug. Étape 5 (optionnel): Vous pouvez ajoutez des fruits secs, des fruits, du pralin, de la noix de coco... ce que vous voulez! 3 - Gâteau healthy au thé Matcha Photo: PInterest 90g de farine 1 c. à soupe de thé Matcha 90g de sucre 3 oeufs 1 c. à soupe de yaourt nature 0% 1 c. à café de lait écrémé Étape 1: Préchauffez votre four à 160°C Étape 2: Dans un grand saladier, battez les oeufs jusqu'à ce qu'ils soient bien liquides, puis ajoutez le sucre et continuez à battre à nouveau jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Recette avec fit cookie monster. Étape 3: Dans un autre saladier, tamisez la farine avec le thé Matcha. Ajoutez le mélange oeufs/sucre puis le yaourt et le lait. Mélangez délicatement avec une spatule en bois. Étape 4: Versez la préparation dans un moule à silicone et enfournez 40 minutes.