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Tuesday, 13 August 2024

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Respiration: inspirez puis expirez en ramenant votre genou vers votre poitrine. Répétitions: effectuez 3 x 30 secondes de chaque côté. EXERCICE 2: ÉCARTEMENT DES ADDUCTEURS Muscles ciblés: les adducteurs. (l'intérieur des cuisses) Exécution de l'exercice: allongé·e sur votre tapis, les fesses contre le mur, écartez vos jambes le plus large possible en gardant le contact avec le mur. Vous devez ressentir un étirement à l'intérieur des cuisses. Respiration: inspirez puis expirez en relâchant vos jambes sur le côté. Répétitions: tenez 3 x 30 dans cette position. La gymnastique douce Toucher vos pieds sans forcer, les jambes bien tendues? Renforcer sa sangle abdominale sans transpirer à grosses gouttes? C'est possible? Décathlon Assouplisseur De Jambes - 2 - ToutVendre.Fr. Testez la gym douce. Renforcez et étirez votre corps tout en douceur. EXERCICE 3: ÉTIREMENT DU QUADRICEPS EN POSITION DEBOUT Muscles ciblés: les 4 chefs du quadriceps (vaste interne, vaste externe, vaste intermédiaire et droit antérieur). Exécution de l'exercice: en position debout, attrapez votre cou-de-pied et ramenez votre talon proche des fesses.

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Oui 1 Non 0 Anonymous A. publié le 31/10/2017 suite à une commande du 29/10/2017 excellent Cet avis vous a-t-il été utile? Oui 0 Non 0 Anonymous A. publié le 25/09/2017 suite à une commande du 19/09/2017 Super Cet avis vous a-t-il été utile? Oui 0 Non 0 Anonymous A. publié le 07/08/2017 suite à une commande du 01/08/2017 Tres content. Merci à vous. publié le 13/05/2017 suite à une commande du 09/05/2017 Seul bémol, réglage en fonction de la taille (enfant adulte) A voir efficacité sur la durée. publié le 09/05/2017 suite à une commande du 03/05/2017 très agréable, appareil très relaxant hahahah. Blague à part, le confort est bien, les mousses sont agréables! Cet avis vous a-t-il été utile? Oui 1 Non 0 Anonymous A. publié le 18/03/2017 suite à une commande du 13/03/2017 Produit conforme à la présentation, délais respecté. publié le 16/03/2017 suite à une commande du 26/02/2017 Produit de qualité qui tiens bon la route pour le moment! Cet avis vous a-t-il été utile? ASSOUPLISSEUR JAMBE PVC. Oui 0 Non 0

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