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Alors, afin de diminuer notre consommation quotidienne de sel, nous devons plutôt opter pour les aliments plus naturels, voire faits maison. Ainsi, nous pouvons ajuster le niveau de sel dans nos repas sans nous inquiéter de notre pression artérielle! Sel rose de l'Himalaya et toutes ses autres utilisations concernant le bien-être personnel! Avez-vous déjà entendu parler des lampes de sel de l'Himalaya? Au cours de ces dernières années, leur popularité n'a fait que grandir grâce à toutes leurs vertus pour la santé. Très fonctionnelles et écologiques, ces lampes amélioreront aussi bien votre déco intérieure que votre bien-être! En fait, elles représentent un large morceau insolite de sel qui contient une ampoule à l'intérieur. Mis ensemble, ces deux éléments neutralisent les bactéries, tout en purifiant l'air dans la pièce! Lampes de sel rose de l'Himalaya sous la forme de panier rempli de cristaux Ardoise de sel rose de l'Himalaya idéale pour couper, griller et réfrigérer! La fraîcheur de cette brique de sel lui permet d'être transformée en plateau de fruits ou de fromages Une idée super originale et bénéfique – un set de 4 mini verres en sel rose de l'Himalaya

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En conséquence, il ne va pas irriter la muqueuse de la bouche comme les produits chimiques. C'est également une excellente solution pour apaiser et guérir les plaies buccales. Pour composer votre bain de bouche avec du sel de l'Himalaya, ajoutez la moitié d'une cuillère à café de sel rose de l'Himalaya finement granulé à une tasse d'eau tiède et mélangez. Utilisez-le comme vous le feriez avec un bain de bouche classique. Nettoyant de canalisation La texture du sel rose de l'Himalaya le rend parfait pour le débouchage de vos canalisations. Pour faire une vidange nettoyante à base de sel de l'Himalaya, versez une tasse de sel et une demi-tasse de vinaigre dans un petit bol. Mélangez doucement afin que le sel absorbe le vinaigre. Vous pouvez également ajouter une demi-tasse de jus de citron au mélange pour augmenter son acidité et ses propriétés de nettoyage. Vous pouvez verser ce mélange directement dans la canalisation bouchée et laisser reposer pendant 15 à 30 minutes, en fonction de la gravité de l'obstruction.

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Et avoir une pincée de sel supplémentaire entre les repas « n'aurait qu'un très faible impact sur la faim », dit-elle. De plus, le sel rose n'est pas plus susceptible de réduire la faim que le sel de table ordinaire. Même s'il contient des niveaux légèrement plus élevés de certains minéraux électrolytiques, ils ne sont pas suffisants pour faire une différence notable, disent Barnes et Young. Selon Girgen, « le sel de table et le sel rose minimiseraient la faim de la même manière ». Comment prendre du sel rose pendant le jeûne Si vous voulez essayer le sel rose ou le sel de table pendant le jeûne intermittent, il est généralement considéré comme sûr de le faire, dit Young. Assurez-vous simplement d'en consommer avec modération, car une consommation excessive de sodium peut augmenter le risque d'hypertension artérielle. « La quantité de sel nécessaire dépend de la durée de jeûne d'une personne, ainsi que de son style d'alimentation ou de son régime alimentaire », explique Girgen. « Une bonne règle de base est de viser environ 2 000 mg, ou 1 cuillère à café, de sel par jour.

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Et si vous écrasiez simplement les cristaux entre les doigts pour saupoudrer délicatement vos plats? Comme une fleur de sel, il est parfait pour les légumes, soupes, poissons et viandes, notamment comme touche finale pour exalter vos mets. Il convient aussi comme sel de table de très bonne facture. Quels sont les bienfaits du sel rose de l'Himalaya pour la santé? Le sel rose de l'Himalaya est riche en minéraux et oligo-éléments, surtout en potassium et calcium. En outre, il possèderait des propriétés régénérantes, que l'on utilise sous la forme de bain détoxifiant, de dentifrice, de bain de bouche, ou de produits de gommage. L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) recommande une consommation inférieure à 5g par jour (soit l'équivalent d'une cuillère à café de sel par jour) afin de prévenir les maladies cardiovasculaires.

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Eskay Lim / EyeEm / Getty Images Table des matières Voir tout Table des matières Malgré le mot « himalayen » dans son nom, le sel rose de l'Himalaya se trouve principalement au Pakistan. C'est une forme de sel recherchée pour sa jolie teinte rose et commercialisée comme un substitut plus sain au sel de table. En vérité, bien que le sel rose de l'Himalaya puisse contenir des quantités légèrement plus élevées de certains nutriments importants, tels que le magnésium, il n'en contient pas assez pour avoir un impact. Sur le plan nutritionnel, ce joli sel est extrêmement similaire au sel ordinaire. Alors que de nombreuses personnes vantent les bienfaits du sel de mer de l'Himalaya pour la santé, notamment des niveaux de sodium inférieurs et une plus grande variété de minéraux et d'éléments importants par rapport au sel de table conventionnel, il y a peu de preuves que ces allégations santé aient un quelconque mérite. Qu'est-ce que le sel rose de l'Himalaya? Le sel rose de l'Himalaya est extrait dans les montagnes Salt Range dans la région reculée du Pendjab au Pakistan, au sud d'Islamabad.

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» (Cela signifie votre sel total, y compris de la nourriture – pas la quantité de sel rose que vous devriez prendre. ) Tout le monde n'est pas d'accord, cependant. « Je conseillerais à mes patients de ne pas prendre de sel rose comme supplément pendant le jeûne intermittent », a déclaré Barnes. Elle recommande plutôt aux gens de faire un effort pour obtenir leurs électrolytes dans les aliments, comme les pommes de terre riches en potassium, les bananes, les pruneaux, les noix et les haricots. Une autre option pour apaiser la faim à mi-rapide? Eau chaude ou bouillon d'os. « Certaines personnes trouvent les fluides chauds plus rassasiants, mais cela est subjectif et se résume à une hydratation adéquate », explique Girgen. La ligne de fond Une supplémentation en sel en général n'aura probablement pas un effet important sur votre niveau de faim pendant le jeûne intermittent, et le sel rose n'aura probablement pas plus d'effet que le sel de table ordinaire. Si vous voulez quand même l'essayer, discutez avec votre médecin de la quantité de sodium que vous pouvez ajouter à votre alimentation avant de consommer plus de sel.

En tout cas, le message est que vous ne pouvez pas exagérer sur la consommation de sel de l'Himalaya, à l'aide de grandes quantités de sel, sur le terrain qu'il a moins de sodium, parce que l'excès peut également contribuer à l'accumulation de sodium dans le corps. Il ne vous coûte rien de se rappeler que trop de sodium peut conduire à des problèmes de santé. Parmi eux, la rétention de fluides, selon l'École de Santé Publique de l'Université de Harvard aux États-unis. Avec la rétention de liquide ce qui est connu comme une condition qui résulte en un gonflement dans le corps. C'est, si la personne est abuser du sel de l'Himalaya, je vais me débarrasser de la dilatation, il court le risque d'avoir un effet inverse à celui escompté. Comme si cela ne suffisait pas, la consommation excessive de minéraux, sodium, peut également entraîner un durcissement des vaisseaux sanguins, une pression artérielle élevée, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral (AVC), et de l'insuffisance cardiaque, selon le système des écoles associées de la Santé Publique de l'Université d'Harvard aux États-unis.

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