Wod Corde À Sauter: Maison A Vendre Secteur St Gaudens 2020
Il ne faut pas nécessairement sauter plus haut, mais être capable de maintenir la même hauteur avec un appel plus rapide ou même moins prononcé. Vous pouvez voir, en haltérophilie, course à pied et sport de combat, comment on peut facilement transférer cette capacité à s'équilibrer rapidement pour mieux appliquer notre potentiel de force. On sait tous que ce n'est pas le potentiel de force, mais bien l'application productive de ce potentiel qui sépare un athlète moyen d'un athlète élite. Par exemple, pour avoir une course plus efficace, il faut pouvoir trouver son équilibre dès qu'on dépose le pied au sol de façon à enchaîner directement le mouvement suivant au lieu de devoir passer de longues millisecondes à s'équilibrer. Sur un marathon, gagner 30 cm tous les 400 m nous fera terminer 1 km devant notre rival. Cordes à sauter & câbles CrossFit ® - Boutique accessoires Snatched. C'est le même principe en haltérophilie. Il est facile de prendre son max en clean en partant du rack et de faire un front squat alors qu'il est très difficile d'arriver à réceptionner la barre en même temps que de trouver son équilibre.
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Et un grand merci à Yves pour cette inspiration d'entraînement (n'hésitez pas à faire comme lui et à me partager vos routines d'entraînement préférées par email)! Bonne journée et bon courage. Pierre. Tu as aimé cette séance et tu souhaites aller plus loin? Si tu aimes ce style d'entraînement, découvre ma méthode HMB (travail full-body) et atteins ton objectif personnel plus rapidement 💪!
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