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La lavande est aussi parfaite pour apaiser les tensions, physiques comme morales. Sous forme d'huile de massage, elles viendront détendre vos muscles et articulations, surtout après un entraînement difficile. L'eucalyptus, pour favoriser le bien-être C'est l'une des huiles essentielles les plus recherchées, tout comme celle de menthe poivrée. L'eucalyptus radié permet notamment de favoriser le bien-être en étant un excellent décongestionnant, qui traite les problèmes respiratoires comme les rhumes ou les sinusites. Mal de tête : et si cela venait des yeux ? - Top Santé. C'est donc un atout pour les périodes difficiles où les grippes sont de sortie: il faut toujours avoir quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus à portée de main pour lutter contre les infections bactériennes ou virales et ainsi être en forme à la salle. Plus généralement, intégrer l'huile essentielle d'eucalyptus dans votre quotidien permet de renforcer votre système immunitaire et donc, d'améliorer votre performance sportive. N'hésitez pas à utiliser l'eucalyptus comme infusion ou diffuseur d'intérieur après une séance, afin de vous détendre et d'évacuer les pensées négatives.
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Face à des céphalées à répétition, on ne pense pas toujours à ses yeux. Des lunettes mal adaptées ou une mauvaise position devant l'ordinateur sont peut-être à l'origine de vos douleurs. Cinq exercices pour reposer vos yeux Faites ces mouvements à la suite ou séparément en choisissant celui qui vous convient le mieux. Répétez-les chaque fois que c'est nécessaire. Commencez doucement pour ne pas vous sentir étourdi: 1. Fermez les yeux et faites très lentement oui-non de la tête. 2. Les exercices de yeux mettez vos lunettes au placard les. Faites cligner vos paupières, en les fermant et en les ouvrant bien à chaque fois. 3. Sans bouger la tête, regardez en haut, en bas, à gauche puis à droite. 4. Effectuez des rotations des yeux complètes, d'abord dans un sens puis dans l'autre. 5. Mettez votre stylo devant votre nez et fixez-le avant de regarder un point sur le mur au loin. Réalisez cet aller-retour plusieurs fois de suite. Massage express Recouvrez votre visage avec les mains: pouces aux oreilles, auriculaires le long du nez. Posez-les doucement en fermant les yeux pour bien ressentir la chaleur qu'elles dégagent.
Colette Miotto a décidé de partager ces exercices dans un ouvrage tout en simplicité, axé sur la pratique plutôt que sur la théorie. Des millions de gens ont amélioré leur vue grâce à ces exercices tout simples! L'auteure n'a pas sorti ces exercices de sa tête comme un magicien sort un lapin de son chapeau. Ces techniques viennent pour certaines de traditions millénaires comme le Hatha Yoga, la médecine chinoise, la sagesse tibétaine. Des millions de gens les utilisent en Orient pour préserver leur vue. Alors qu'en Occident, elles sont utilisées pour la réparer. Le Yoga Pour Les Yeux - YouTube | Astuces santé, Santé, Recettes incroyables. Ces exercices devraient être enseignés aux tout-petits enfants pour les aider à entretenir une vision parfaite jusqu'à l'âge adulte. L'écrivain britannique Aldous Huxley, lui-même presque aveugle de 16 à 45 ans suite à une attaque de kératite, a considérablement amélioré sa vision en appliquant certains des exercices contenus dans ce livre. Il a même écrit un livre suite à cette transformation: « L'art de voir ». À votre tour de vivre cette expérience!
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