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Wednesday, 21 August 2024

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Ces dernières correspondent aux capacités de visualisation positive, confiance en soi, motivation, concentration, gestion de stress, cohésion de groupe ou encore combativité. Pour cela, le coach mental met généralement en place une programmation et une planification de l'entraînement psychologique comme pourrait faire un préparateur physique. Il va utiliser des stratégies mentales de la réussite spécifiques à travers différents outils. DU Préparateur mental - Interventions et aide à la performance - Université Clermont Auvergne. Voici un exemple de techniques utilisées: l'approche cognitivo-comportementale l'imagerie mentale (visualisation) les rituels la méditation les techniques psycho-corporelles comme l'hypnose ou la sophrologie… Ces techniques ont généralement pour objectif d'arriver à un état de « flow » correspondant à un état de concentration et de bien-être physique et mental optimal pendant la pratique sportive. Le coach mental est en quelque sorte un psychologue pour sportif. Les qualités pour devenir coach mental Si vous souhaitez être un bon coach mental sportif, vous devez avant tout être un fin observateur.

Rôles d'un coach en préparation mentale Dans l'excellent documentaire ci-dessus, on apprend que Florent Manaudou n'aurait jamais pu se hisser dans le top mondial des nageurs sans son coach Thomas Sammut, qui lui a fait entrevoir son potentiel incroyable en levant ses freins et ses blocages. Florent gagnera son ticket aux J. O de 2012 grâce au travail avec son coach reposant en partie sur une technique d'ancrage…(voir à 6:30 de la vidéo). L’importance de la préparation mentale dans le football. Le préparateur mental sportif a pour objectif d'accompagner l'athlète à devenir plus fort mentalement et ainsi plus performant. Parfois, cela comprend supporter des entraînements plus longs et intenses ou encore travailler sur la confiance en soi et la concentration. Le champ d'action d'un coach en préparation mentale est assez vaste.