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Si plusieurs facteurs entrent en jeu, notre alimentation est intimement liée à notre équilibre hormonal. Par conséquent, les aliments et compléments que nous choisissons d'ingérer peuvent influer sur les menstruations et les différents troubles qui y sont couramment associés. Quels sont les liens exacts entre spiruline et menstruations? Douleurs, règles abondantes, fatigue, symptômes… La spiruline et les menstruations Pour rappel, la spiruline est une exceptionnelle source naturelle de fer assimilable par l'organisme ( 1). Par conséquent, elle renforce les actions de ce nutriment dans le corps. Elle contient de nombreux autres nutriments comme des vitamines (A, E, D, K, B1, B2, B3, B6, B8, B9 et B12), des minéraux, des protéines et des acides gras essentiels. Spiruline et bouffes de chaleur dans. Quelques enzymes et principes actifs végétaux viennent compléter la stupéfiante liste de composants de la spiruline. À ce titre, elle peut influer sur les menstruations, leurs symptômes et leurs douleurs. Voici comment. Spiruline et règles douloureuses et/ou abondantes La spiruline contribue à réduire les douleurs liées aux menstruations, qui sont très courantes.

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Les plantes à activité circulatoire, hémostatique et astringente sont bien entendues très intéressantes (Aubépine, Alchémille, Olivier... ). Le phyto-complexe ova-ménos répond parfaitement aux besoins de la femme ménopausée pour un traitement de fond. On évitera toutefois cette préparation en cas d'antécédent de cancer hormonaux dépendants (sein, ovaire, utérus). Les capsules d'Onagre sont également un traitement de choix. La gemmothérapie, d'utilisation moins délicate, obtient également de bons résultats. Les bourgeons règulent la fonction ovarienne, agissent sur le système circulatoire et sur le vieillissement (peau, ostéoporose... Le phyto'gem n°11 ménopause contient les bourgeons les plus efficaces (Aulne, framboisier, Ronce, Airelles... ). Spiruline et bouffes de chaleur le. L' aromathérapie, contrairement à la phytothérapie et la gemmothérapie, va avoir une action très rapide et plus ponctuelle. L'huile essentielle la plus citée est la Sauge sclarée. En première intention, nous préférons le complexe bouffées de chaleur contenant de l' Hélicryse italienne et du Cyprès qui ont des propriétés circulatoires et décongestionnantes.

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En prime: les salles de sport sont souvent vides! Si tu ne peux pas effectuer ta séance de sport le matin, nous te conseillons de faire ton entraînement après 16h. En fin d'après-midi les températures commencent à redescendre et peuvent devenir plus fraîches. Tu peux donc prévoir ta séance de sport en fin de journée, cela te permettra d'éviter les pics de chaleur qui sont entre 14 h et 16 h. Tu es un adepte du sport en extérieur? Spiruline Bio : bienfaits, propriétés, dangers, posologie et conseils. Privilégie un lieu ombragé pour réaliser ton entraînement. Ton corps et ta peau te remercieront! Oubli la plage et opte pour une séance de sport en forêt. Tu peux aussi t'entraîner de chez toi ou bien réaliser ta séance à la salle de gym qui peut être climatisée. Règle n°6: Vérifie le niveau d'ozone et d'humidité dans l'air Avant de te lancer dans ta séance sport, n'oublie pas de vérifier le taux d'humidité de l'air et le niveau d'ozone Tu peux retrouver ces informations sur une grande partie des applications météorologiques. Si la limite d'ozone dépasse 180 mg par mètre cube, le poumon et le cœur sont exposés à un niveau de stress accru.

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Savoir que vous l'appréciez nous encourage d'autant plus à cultiver une spiruline de la meilleure qualité possible. À bientôt. Ces articles pourraient vous intéresser:

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Après 10 minutes d'infusion, filtrez le mélange. Mettez ¼ de miel sur une cuillère, et versez dessus une goutte d'HE de sauge sclarée. Plongez cette cuillère dans votre infusion, et buvez. Consommez 3 tasses par jour en cure de 20 jours. Contre la sècheresse vaginale, dans 25 cl d'eau ajoutez une cuillère à dessert d'anis vert. Portez le tout à ébullition pendant 3 minutes, puis laissez infuser 5 minutes. Filtrez. Spiruline et bouffes de chaleur pour. Dans ¼ de cuillère à café de miel, versez 2 gouttes d'HE de fenouil. Mettez cette cuillère dans votre tasse et mélangez bien. Chaque jour, prenez deux tasses de cette infusion. Faites cela aussi longtemps que persisteront vos symptômes, à savoir la sécheresse vaginale et les douleurs.

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La spiruline est un complément alimentaire bien connu pour sa richesse nutritionnelle. Souvent consommée en cachet ou en poudre, elle se décline en cuisine! Elle fait partie du quotidien, au même titre que les légumes ou les céréales. On l'utilise comme un condiment, une fois l'assiette servie et se « cru-sine »: et oui, la spiruline ne se cuit pas; elle se saupoudre sur les assiettes froides ou chaudes, avec un avocat ou un bon fromage frais. Spiruline : l'alliée santé se décline en cuisine ! - Madame Bien-être. Une alliée de choix pour varier ajouter une note originale à vos plats, tout en prenant soin de votre santé! Spiruline: une bombe nutritionnelle 100% naturelle! Il y a 3, 5 milliards d'années, alors que personne n'habite encore la planète Terre, un être vivant microscopique est déjà là: la spiruline. Elle vit dans l'eau douce avec ses sœurs, les autres micro-algues bleues-vertes. C'est dans les années 60 que la spiruline se fait connaître en Occident. Un botaniste belge découvre les galettes vertes au marché tchadien et va faire un prélèvement dans le lac Tchad.

C'est donc une alternative aux protéines animales. Elle permet ainsi de bien se nourrir et d'éviter une alimentation trop riche. Son pH étant basique, elle alcalinise notre corps et permet d'éviter l'acidose. Enfin, elle est très digeste et assimilable puisque sa membrane cellulaire ne contient pas de cellulose contrairement à la plupart des végétaux. Ainsi on intègre bien mieux ses nutriments que la plupart des autres aliments. Acupuncture et ménopause - Médecine Chinoise Ostéopathie Aix en Provence et Marseille. Antioxydants La spiruline est un vrai concentré d'antioxydants. En effet, elle contient du bêta-carotène, de la vitamine E, du sélénium, de la SOD et de la phycocianine. Son action contre les radicaux libres présents dans les toxines ralentit le vieillissement cellulaire… Un parfait allié d'une cure detox! Boire des jus rend la chlorophylle et les nutriments présents dans les fruits et légumes biodisponibles. Nous vous proposons donc une petite recette de jus toute simple pour favoriser l'élimination des toxines liées aux repas de fêtes 😉 Recette detox Jus gingembre citron pomme céleri épinard spiruline!

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6, 55 € 75 cl (8, 73 € / L) IBB Vous cherchez des idées de cadeau pour ces fêtes de fin d'années. Ce kit complet de brassage de bière vous permettra de créer 1, 5 litre d'india pale ale, une bière blonde ambrée, marquée par des arômes d'agrumes et de houblon. 19, 90 € 24, 00 € 1. 50 L (13, 27 € / L) Christophe Noyon La 2 Caps est une bière blonde de dégustation, ronde et savoureuse, au nez légèrement fruité, que l'on peut déguster à l'apéritif ou en accompagnement d'une cuisine de cru (moules frites, harengs, kippers, volailles, plats mijotés…). 3, 10 € 33 cl (9, 39 € / L) La Grosse Bertha, Belgian Hefeweizen est un projet de la brasserie Brussels Beer Project. Cette brasserie de Bruxelles a été créée au début des années 2010. Inspirée des bières blanches allemandes, d'où son nom un peu provocateur, cette bière a rencontré un franc succès lors d'événements et de... La Grosse Bertha, Belgian Hefeweizen est un projet de la brasserie Brussels Beer Project. Inspirée des bières blanches allemandes, d'où son nom un peu... 3, 85 € 33 cl (11, 67 € / L) Hinano Les bières sont brassées et produites à Tahiti, car là-bas, il n'y a pas que la plage, le surf et les vahinés.

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Dotée d'une effervescence intense et fine, cette bière légère et fraîche fait la part belle aux arômes citronnés... Aromatisée au thé vert et au yuzu, "agrume japonais" dont elle tire son nom, la Iki Yuzu est une bière blonde issue d'ingrédients rigoureusement sélectionnés, et elle est certifiée bio. Dotée d'une effervescence intense et fine,... 3, 20 € 33 cl (9, 70 € / L) Brussels Beer Project La brasserie bruxelloise Brussels Beer Project propose une lager riche en goût. Sous cette jolie robe blonde se cache une bière aux notes fruitées d'agrumes et on retrouve un caractère doux et légèrement levuré, et de fines notes de houblon. 2, 60 € 3, 70 € 33 cl (7, 88 € / L) La Brasserie Fondamentale Cette bière au houblon alsacien dévoile un arôme subtil de mandarine et de notes d'agrumes. 2, 90 € 33 cl (8, 79 € / L) Bellerose Cette bière est houblonnée avec trois variétés de houblon et bénéficie d'un houblonnage à cru, technique qui va permettre aux différents houblons de libérer tous leurs arômes grâce à une infusion prolongée dans les cuves de fermentation.