Gratin Au Thon Et Légumes : Simple Et Unique ! - La Recette Parfaite | Recette | Recette Cuisine Facile, Recettes De Cuisine, Recette De Plat: Mv La Belle De L Adriatique
Ingrédients (6 personnes) Préparation 1 Préchauffez votre four th. 7/6 (220°C). Éplucher les carottes. Lavez les carottes et la courgette et les râpez à l'aide d'une râpe à légumes. 2 Dans une poêle, faites revenir les légumes râpés avec les champignons égouttés pendant 3min. à feu moyen. 3 Dans un plat à gratin beurré, placez la moitié des légumes râpés, le thon et les crevettes, la moitié de la sauce Béchamel puis renouvelez l'opération. 4 Saupoudrez d'emmental râpé et faites cuire environ 30 min. jusqu'à ce que le dessus soit bien doré. Commentaires Idées de recettes Recettes de gratin de légumes Recettes de fruits de mer à la béchamel Vidéo suggérée
Gratin De Légumes Et Thônes
Un gratin bien équilibré! Gratin de thon et légumes (pour 2 personnes) 2019-10-21 16:27:11 - 1 belles courgettes - 2 tomates - 2 œufs - 50 ml de lait écrémé - 2 boîtes de thon au naturel - 50 gr de parmesan - 2 cuillères à café d'huile de colza - 1/2 cuillère à soupe d'origan - 30 g de gruyère râpé - sel, poivre Préchauffer le four à 180°C Laver et couper les courgettes et les tomates en petits dés Battre les œufs, le lait, le parmesan, le sel, le poivre et l'origan. Dans un plat allant au four, dépose une couche de courgettes, une couche de tomates et une couche de thon émietté Assaisonner selon votre goût. Verser la moitié de le préparation œufs battus. Renouveler une nouvelle fois les couches, puis verser le reste de la préparation œufs battus. Parsemez de fromage râpé et enfourner votre gratin pendant 30 minutes à 180°C. Conseil: Vous pouvez remplacer le thon par du saumon ou du Bacon Sain et Gourmet - Recettes saines et équilibrées post chirurgie bariatrique
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Pour bien réussir la recette, il faut bien mesurer les ingrédients et les préparer avant de commencer la recette. Il faut également respecter le temps et la température de cuisson, ainsi suivez pas-à-pas les étapes décrites ci-dessous Ingrédients: Pour 2 personnes: ( 2 SP / personne) 50 ml de lait écrémé 30 g de gruyère allégé râpé 2 boîtes de thon au naturel 250 gr courgette 2 cuillères à café d'huile d'olive 2 oeufs 1/2 cuillère à soupe d'origan 2 grandes tomates sel, poivre Préparation du Gratin au Thon: Coupez les courgettes en rondelles puis coupez les tomates en cubes. Battez les oeufs avec le lait puis ajoutez le sel, le poivre et l'origan. Huilez le plat à gratin puis déposez une couche de courgettes et une couche de tomates, salez et poivrez. Ensuite une couche de thon émietté et versez la moitié des oeufs battus. Renouvelez l'opération, puis parsemez de fromage râpé. Enfournez ensuite votre gratin au thon et légumes pendant 30 minutes à 200°C.
Détailler les courgettes en rondelles et découper les tomates en dés. Fouetter les œufs avec le lait et ajuster le sel, le poivre et l'origan au goût. Graisser un plat à gratin d'huile et arranger une couche de courgettes puis de tomates. Ajuster le sel et le poivre au goût et verser une couche de thon émietté puis la moitié des œufs battus. Refaire cette étape une seconde fois et saupoudrer de fromage râpé. Enfourner à 200°C durant 30 minutes. Le délicieux gratin léger au thon et légumes WW est prêt. Savourer avec une salade bio au citron. Bon appétit!
Entre la mer et les collines d'oliveraies, la ville de Saranda est située sur une baie en forme de fer à cheval, bordée de plages et d'une promenade. À voir absolument à partir du port de Saranda: le site antique de Butrint, également la cité médiévale de Gjirokastra, ancienne ville ottomane. Le point fort de cette attraction touristique est la visite de la citadelle qui offre un panorama impressionnant sur la vallée du Drinos. Une autre visite d'intérêt: Berat, avec ses maisons qui grimpent sur le côté de la colline où trône le château de Berat datant du 13ème siècle. Le centre historique de Berat est inscrit à l'UNESCO en tant que l'une des villes ottomanes les mieux conservées. Croisières Transeuropéennes 2022 | Traversez l'Europe en croisière | CroisiEurope. Durrës (Albanie) À partir de ce port industriel, cap sur Tirana, la capitale de l'Albanie, une cité effervescente, symbole d'une dictature renversée. À voir dans la capitale: le musée historique national et la place Skanderbeg, cœur de la ville avec son plus ancien bâtiment, la mosquée Et'hem Bey. Bar (Monténégro) Rappelant la Croatie, le Monténégro a la chance d'être une destination moins fréquentée (donc des plages moins bondées) mais avec des paysages et des vues sur la mer tout aussi remarquables.
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Pied-Flond / Photo presse Au sud d' Angers à 3h de Paris, le vignoble de l'Anjou est le royaume de fort jolis vins et de doux crus du Val de Loire. Quart de chaume, chaume sans oublier les fameux Coteaux-du-Layon... Ces moelleux aux notes de coing et de miel mais à fraîcheur intense, méritent la découverte. Et pourquoi pas en solex? Le domaine familial de Pied-Flond, à Terranjou, a remis en état toute une flotte de ces cyclomoteurs stars des années 1960 dont BB fût l'ambassadrice, il n'y avait pas que Harley Davidson pour faire trépider la belle! Au programme, virée à travers vignes et au fil des maisons troglodytes et moulins qui font le charme de la campagne angevine. Et, une fois pied à terre, plongée dans la cave du domaine installé dans une ancienne seigneurie du XVe siècle. Wine & So'lex, domaine de Pied-Flond, Martigné-Briand 49540 Terranjou. Mv la belle de l adriatique part. 49 € / pers. Domaine de Pied-Flond. À lire aussi Près d'Angers, sept activités ludiques pour découvrir le vin d'Anjou La route du champagne en combi Volkswagen Tels des hippies chics, évadez-vous en van sur la route touristique du champagne à bord du mythique Combi Volkswagen pour une authentique déconnexion hors des sentiers battus.
Les croisières annuelles à destination de la mer Adriatique concourent elles aussi au développement de ces ports. Envisager une croisière de luxe en mer Adriatique ne serait donc pas insensé. Bien au contraire, le jeu en vaut la chandelle. Tant sont nombreuses les possibilités de découverte. Les escales et les opportunités de croisières: Par des escales en Croatie ou en Italie vous découvrirez les secrets de l'Adriatique. Croisière La Croatie et le Monténegro (formule port/port) (ref:DHD_PP) sur MV La Belle de l Adriatique (CroisiEurope), dès 1945 €, durée 8, départ de Dubrovnik, le 02 octobre 2022. En Croatie, Split serait l'étape idéale. Sur la seconde île la plus peuplée de Croatie, vous verrez que nature et architecture peuvent cohabiter. Split abrite le mausolée de l'ancien empereur romain Dioclétien, mausolée bordé par une galerie de colonnes du nom de Péristyle. Hors du mausolée, les marches du campanile de la Cathédrale Saint Domnius servaient de siège aux passants. Modestement, la chapelle des marins située sur le port évoque si bien les attributs d'île marchande la ville. La poussée libre de la végétation aux alentours du mausolée de Dioclétien, est l'expression même de la cohabitation entre nature et architecture.