Une Soirée Scintillante Au Bal Des Gouverneurs [Photos] | Hollywoodpq.Com - Travaillez Les Muscles Du Haut Du Corps Avec La Battle Rope - L'Équipe
Un numéro musical pour ouvrir le bal! C'est avec la chanson Imagine de John Lennon, interprétée par Jason Roy Léveillée, Sally Folk, Stéphan Gagnon, Katrine Sansregret, PO Beaudoin et Charles Kardos que la soirée a pris son envol: pendant que ces artistes chantaient, on a pu voir sur les écrans des photos de plusieurs des 25 enfants soutenus par la Fondation au cours de la dernière année. Patrice Bélanger: un animateur de coeur! Patrice Bélanger, porte-parole de la Fondation des Gouverneurs de l'espoir depuis 2 ans, en était son 3 e Bal des Gouverneurs qu'il a animé avec émotions. C'est qu'il avait une surprise de taille pour les invités: c'est nul autre que Marc Dupré qui est venu interpréter une de ses chansons pour rendre hommage à Jean-Christophe Paquet, décédé le 24 mai 2019. En voici un extrait! Les paroles de la chanson Ton Départ représentent tellement bien le sentiment de la mère de Jean-Christophe, Annie Ouellet qui est venue livrer un témoignage poignant sur la vie de son fils Asperger et atteint d'un carcinome sino-nasal indifférencié pendant presque trois ans.
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Malgré les nombreux couples sur le tapis rouge, plusieurs sont venus en solo comme Jean Airoldi et Jason Roy-Léveillée. Bref, une soirée caritative des plus réussies pour le Bal des Gouverneurs! À l'année prochaine!
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Bal des lumières – 4e édition Mobilisons-nous pour la santé mentale! Depuis sa création en 2013, le Bal des lumières a attiré à chaque fois plus de 850 personnes, majoritairement du monde des affaires, et a permis d'amasser près de 4, 5M$. Grâce au soutien reçu depuis la première édition, la Fondation de l'Institut universitaire en santé mentale Douglas, la Fondation de l'Institut universitaire en santé mentale de Montréal ainsi que la Fondation Jeunes en tête ont continué à faire progresser la cause. Ensemble, ces fondations couvrent un large spectre d'actions: sensibilisation, traitements novateurs, soins de qualité, recherche de pointe, rétablissement et intégration sociale, et ce, auprès des personnes de tous âges. La santé mentale est devenue au fil des ans un enjeu de société incontournable. Les entreprises, de plus en plus conscientes et sensibles face aux impacts de la maladie, sont nombreuses à se mobiliser. Malgré tout, il y a encore fort à faire dans la lutte contre la stigmatisation des troubles de santé mentale.
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L'excellent Band Experience, suivi de l'incomparable DJ Jordan, nous a permis de danser entre les 4 services du repas gastronomique et le buffet de fin de soirée qui regorgeait de tentations! Des tirages... et des heureux gagnants! Grâce à la générosité du Groupe STCH et à Club Voyages Raymonde Potvin qui ont offert un voyage au Mexique, et au Gouverneur Paul Raposo qui a ajouté un weekend et un souper gastronomique dans un chalet de luxe dans les Laurentides, nous avons fait des heureux lors des tirages de fin de soirée! Une année 2019 remarquable! De gauche à droite sur la photo: Isabelle Poirier (chargée de projets), Sonia Cosentino (communications), Roger Fermon (V-P de la FdGe), Isabelle Pasquet (administratrice), Célyne Prévost (secrétaire-trésorière de la FdGe), Patrick Cool (administrateur), Raymonde Potvin (administratrice), Christian Thibert (administrateur), Marquis Grégoire Sr (président de la FdGe), Mylène Thibault (directrice générale) et Patrice Bélanger (porte-parole de la FdGe).
Les vagues en gainage planche avec un bras Dans cet exercice, vous êtes tenu de garder une position de planche en se servant d'un bras pour assurer votre équilibre. L'autre bras opposé permettra alors de contrôler une vague latérale de corde. Cet exercice doit être impérativement effectué de chaque côté en complétant une séquence à l'aide du bras droit avant de passer au côté gauche. Après vous être installé dans une position de planche avec les paumes maintenues en dessous des épaules, vous devrez étendre vos jambes et former une ligne droite sur toute la longueur de votre corps. Vous pourrez ainsi déplacer votre poids légèrement sur le côté gauche et tenir la corde par l'extrémité droite avec votre main droite. Ensuite, vous pourrez commencer à agiter votre bras droit vers l'extérieur, par la suite vers l'intérieur. Pensez à lever votre main. Les variations de serpent Il s'agit de l'un des meilleurs exercices de battle rope pour développer la puissance et l'explosivité de votre corps.
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Dans un premier temps, il convient de déterminer l'espace disponible de votre salle de sport. Une battle rope de 10 mètres occupera 5 m d'espace effectif puisqu'elle devra être pliée en deux pour être utilisée correctement. Vous pourrez opter pour un point d'ancrage mural ou bien un crochet de sol pour battle rope. Sur FitnessBoutique, vous retrouverez des battle rope de 9 m, 10 m, 12 m ou 15 m. Pour un maximum de confort, prévoyez une marge de 1 m 50. De fait, si vous achetez une corde ondulatoire de 10 m, vérifiez d'avoir à minima 6, 5 m de recul. Enfin, les longues cordes permettront de grandes ondulations, ce qui rend l'entraînement plus intense. A l'inverse, les cordes ondulatoires les plus courtes seront intéressantes pour débuter ou lors d'espaces réduits. Toutes les cordes sollicitent votre force et votre endurance mais la longueur de corde (et donc son poids) pourra avoir un impact sur votre entraînement. Une corde "légère" mettra l'accent sur votre cardio tandis qu'une corde "lourde" permettra un renforcement musculaire.
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Corde Ondulatoire - Battle Rope haute performance MMA CrossTraining La battle rope ou corde ondulatoire est une composante de la préparation physique spécifique des athlètes en MMA, Grapppling, Jiu Jitsu, lutte, Boxe et autres arts martiaux et sports de combat mais elle peut être utilisée pour tous les autres sports. C'est un accessoire d'une efficacité redoutable très facile d'utilisation, destinés à tous les sportifs, débutants comme confirmés, souhaitant améliorer leur condition physique de manière rapide et significative; c'est pourquoi c'est un instrument qui est aujourd'hui très répandu dans l'univers de la préparation physique. Comment l'utiliser: la corde doit être passée autour d'un point d'ancrage suffisamment lourd et resistant comme un poteau, le pied d'un banc de musculation ou encore une Kettlebell. Attrapez ensuite les deux extrémités de la corde et effectuez des mouvements ondulatoires alternés ou groupés. Vous transmettez alors une onde à travers la corde qu'il faudra maîtriser tout au long de votre entrainement, avec plus ou moins de force et d'amplitude en fonction du rythme de travail que vous aurez choisi.
Cet exercice d'entraînement à la fois cardio et musculaire séduit de nombreux sportifs. Florentin Beydon, coach sportif, vous explique ses bienfaits et comment l'utiliser. Les salles de sport ou les box de crosstraining s'approprient la corde ondulatoire, de son nom anglais « battle rope », comme le nouveau petit joujou de l'entraînement fitness. Et si le principe est simple, la répétition l'est toute suite moins. D'une longueur comprise entre 10 et 18 m, l'objectif est d'enchaîner les mouvements de bras avec la corde en essayant de la frapper au sol. « Positionnez-vous est debout, le dos bien droit, les fesses légèrement en arrière et jambes légèrement fléchies, explique-t-il. Pliez la corde en deux et accrochez-la à un point fixe comme un banc ou un arbre par exemple. On tient avec les mains les deux extrémités de la corde. L'idée est de battre des mains afin de créer une onde ou une vague, si on l'exécute simultanément avec les deux bras. On peut aussi inventer de nouvelles variantes comme faire des ronds avec les bras, le faire latéralement ou bien faire le mouvement du papillon ».