Académie Franco Suisse De Sophrologie / Achat Maison Les Matelles Programme

« La sophrologie agit comme un révélateur de nos capacités et des valeurs propres à chacun. » Déroulement d'une séance: Une séance de sophrologie dure environ 1 heure et ne nécessite pas de matériel ni de vêtements spécifiques. Une tenue confortable suffit. Une séance, 3 étapes 1 – Le dialogue Lors de la première séance, le dialogue pré sophronique permet de poser la problématique et de fixer les objectifs. Puis, lors des séances suivantes, d'échanger sur l'avancée entre deux rendez-vous et d'expliquer le déroulement de la séance du jour. 2 – La pratique Nous utilisons des techniques de contraction et de détente musculaire appelées relaxations dynamiques, de respiration et de visualisation positive. AFSS Formation en Sophrologie. 3 – L'échange Nous terminons par le dialogue post sophronique qui permet de donner son ressenti corporel et d'intégrer l'expérience vécue. Secteur d'intervention: Je vous accueille à l'Espace Santéquilibre à Sallanches et je me déplace chez vous les samedis matin, sur tout le secteur de la haute Vallée de l'Arve et stations de ski environnantes.

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Que ce soit à travers la sophrologie ou le Reiki, j'ai à coeur d'apporter du bien être et une écoute attentive aux personnes qui viennent à mon cabinet. « Vous êtes un esprit, un mental et un corps, tous trois étroitement liés, et il faut trouver un équilibre parfait entre ces trois éléments pour être heureux » R. Abrezol (Directeur des Académies Franco-Suisse et Suisse de Sophrologie)

De l'entrainement corporel, comme re-connaissance du vivant en soi, naît le sentiment d'exister de manière incarnée. L'entrainement ou relaxation dynamique nous rend plus conscient de notre corps et de ce fait plus présent à notre existence. Développer la présence c'est développer la confiance en soi, c'est faciliter la gestion du stress. Le corps est la première réalité de l'instant, la respiration est l'énergie vitale. Accueillir les sensations, les perceptions du corps, c'est accueillir aussi la vie émotionnelle en soi. Académie franco suisse de sophrologie de. Quels que soient les champs d'application, burn-out, troubles du sommeil (réveils fréquents, problème d'endormissement…), préparation à l'accouchement, préparation à un examen…c'est d'abord en redonnant corps à l'existence, en redonnant vie aux sensations, en intégrant son corps comme un ensemble, que les bienfaits de chaque séance s'intègrent véritablement. On comprend alors pourquoi la préparation du sportif ne se résume pas à différentes techniques de visualisation comme simple préparation mentale.

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