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Tuesday, 28 May 2024

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Des études suggèrent que les régimes riches en antioxydants peuvent réduire votre risque de maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le cancer, le diabète et l'arthrite. Les baies de Maqui seraient jusqu'à trois fois plus riches en antioxydants que les mûres, les myrtilles, les fraises et les framboises. En particulier, elles sont riches en un groupe d'antioxydants appelés anthocyanes. Les anthocyanes donnent au fruit sa couleur pourpre foncé et peuvent expliquer de nombreux bienfaits sur la santé. Dans une étude clinique de quatre semaines, des personnes ayant pris 162 mg d'un extrait de baies de Maqui trois fois par jour présentaient une réduction significative des mesures sanguines de dommages des radicaux libres par rapport au groupe témoin. 2. Peuvent aider à combattre l'inflammation Les recherches suggèrent que les baies de Maqui ont le potentiel de lutter contre les affections associées à l'inflammation, notamment les cardiopathies, l'arthrite, le diabète de type 2 et certaines affections pulmonaires.

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De même, il a été constaté que le risque de développer une hypertension artérielle a diminué de 12%. Enfin, une étude menée auprès de personnes atteintes de prédiabète a révélé que la prise de 180 milligrammes de Delphinol® réduisait les taux de LDL ou « mauvais » cholestérol de 12, 5%. 4. Contrôle la glycémie Des recherches antérieures chez des personnes atteintes de prédiabète ont également montré une réduction de 5% de la glycémie. Et bien que cela puisse être considéré comme une diminution négligeable, c'était ce qui était nécessaire pour ramener la glycémie des participants à des niveaux normaux. Cependant, d'autres études sont nécessaires à cet égard. D'autre part, une étude publiée dans The American Journal of Chemical Nutrition a révélé que les composés végétaux présents dans la baie de maqui pourraient réduire la probabilité de diabète de type 2. 5. Elle pourrait promouvoir la santé oculaire Il est prouvé que la lumière peut endommager la rétine. Heureusement, il existe également des preuves scientifiques que les antioxydants contenus dans ce fruit sauvage sont capables de protéger les yeux des mauvais traitements causés par la lumière.

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De cette façon, elle est ajoutée aux smoothies, aux céréales et aux desserts. Voyons en détail chacun de ses avantages. 1. C'est un antioxydant naturel Les radicaux libres sont connus pour causer des dommages cellulaires, une inflammation et des maladies chroniques comme le cancer, le diabète et l'arthrite. Heureusement, manger des aliments riches en antioxydants peut stabiliser ces molécules et réduire les risques encourus. Maintenant, il existe des preuves scientifiques que la baie de maqui contient trois fois plus d'antioxydants que les mûres, les myrtilles, les fraises et les framboises. Surtout les antioxydants appelés « anthocyanes ». Ceux-ci sont responsables de la couleur particulière de ces fruits sauvages, ainsi que d'autres effets sur la santé. Selon une étude publiée dans le Journal of the American College of Nutrition, la prise de 162 milligrammes d'extrait de baies de maqui trois fois par jour a aidé à réduire le stress oxydatif chez les adultes en bonne santé, en surpoids et fumeurs.

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Randonnée / Course à pieds - Perdspaslenort Nort sur erdre Date de l'évènement 26 Juin 2022 Horaire 8 h 00 min - 11 h 00 min Randonnée / Course à pieds Les Baroudeurs de l'espoir agissent pour la scolarisation des enfants en Syrie et au Liban mais pas que. 8km à partager pour collecter des fonds pour les actions terrain qui ne cessent de progresser: la scolarisation reste le cœur des actions, les programmes Hope & sport qui sont ouverts à plus de 6000 enfants, des panneaux solaires qui permettent d'avoir de l'électricité dans les écoles (l'électricité est souvent disponible 2h par jour au maximum) et de nombreuses autres actions. Alors je vous convie à venir participer à Randonort: la rando ou la course à pied à Nort sur Erdre (départ au canal à la Cueilleuse, à l'écluse du Cramezeul) le dimanche 26 juin! Course a pied nort sur erdre. Inscription -> Tags Heure locale Fuseau horaire: America/Chicago Date: 26 Juin 2022 Heure: 1 h 00 min - 4 h 00 min Météo °Imperial

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