Maison De Pêcheur À Vendre Méditerranée Mon Compte
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Elle extrait alors la substantifique moelle de ces techniques pour créer son concept, la sophro-théâtre. Composée de visualisations, de respirations et d'ancrages, cette méthode s'adapte à tout type de situations. La préparation peut être très courte (3 à 5 séances d'une heure) et se pratique individuellement ou en groupe dans le cabinet de la thérapeute à Aniane, mais aussi dans les écoles ou à domicile. Cette technique implique de se projeter dans l'action à venir. Tel un sportif qui prépare un match de championnat, l'intéressé va visualiser le moment perçu comme inquiétant. Puis appliquer le geste signal qu'il a appris en séance. "Ce geste est un conditionnement que la personne s'approprie pour convoquer des sensations de détente ou de confiance au moment opportun. Par exemple en serrant le poing ou en pressant sa main. Les sensations positives se libèrent alors et la confiance en soi se développe", confie Valérie, forte de nombreuses expériences réussies. Correspondant: 06 27 64 45 31