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Réduire l'absorption du cholestérol lors de son passage dans le système digestif. L'inuline favorise la santé digestive En fait, l'intestin contient entre 15 000 et 36 000 espèces de bactéries, et seule une petite partie de ces bactéries peut être nocive; Quant aux bactéries bénéfiques, on sait qu'elles procurent de nombreux avantages pour la santé du corps humain, et le rôle de l'inuline dans ce contexte est qu'elle stimule la croissance de certains types de ces bactéries. En particulier, l'inuline facilite la digestion en augmentant le nombre de bonnes bactéries dans l'intestin, en particulier les bifidobactéries et les lactobacilles. En effet, ces bonnes bactéries aident: Résistance aux agents pathogènes indésirables (tels que les bactéries nocives). Prévenir l'infection. Stimulation du système immunitaire. De plus, l'inuline ajoute plus de charges à la masse des selles et augmente la fréquence des selles. On en extrait l inuline de. En fait, vous pouvez avoir plus de selles lorsque vous prenez de l'inuline, mais cela ralentit généralement la digestion; Cela permet à votre corps de mieux absorber les nutriments contenus dans les aliments que vous mangez, et la recherche indique également que l'inuline peut permettre au corps de mieux absorber le calcium, et le calcium est ce qui rend le squelette plus sain et plus fort.
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Oligofuctose: Fabriqué à partir de l'élimination des plus longues molécules d'inuline. AR: Inuline haute performance, créée en éliminant les molécules d'inuline les plus courtes. FOS: Fructooligosarcádiros, constitué de courtes molécules d'inuline synthétisées à partir de sucre. Quels sont les bienfaits de l'inuline? L'inuline est consommée pour diverses raisons, de la santé intestinale au contrôle du diabète ou des maladies cardiaques. On en extrait l inuline def. Certains de ses avantages sont: Améliore santé intestinale: Certaines études ont montré que l'inuline est liée à l'équilibre du microbiote intestinal, important pour le développement des processus digestifs. On sait également que l'inuline est liée aux mouvements intestinaux, qui permettent une évacuation correcte. Favorise la perte de poids: Un autre avantage de l'inuline est lié à sa teneur élevée en fibres. La fibre d'inuline est plus efficace pour perdre du poids que d'autres comme la cellulose, par exemple. Aide à contrôler le diabète: Certains types d'inuline (haute performance) aident à réduire les niveaux de graisse et de sucre, qui affectent les patients atteints de diabète et de prédiabète.
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Dans le cas de l'inuline, le poids des selles est augmenté de 2 g par gramme d'inuline ingéré. Ainsi, chez les patients ayant participé à l'étude et dont la fréquence initiale des selles était réduite, on a observé une amélioration du transit à la suite de la prise d'inuline. Enfin, l'inuline est fermentée par le microbiote intestinal pour être transformée en acides gras à chaîne courte (AGCC). Ces AGCC constituent une source d'énergie importante pour les cellules intestinales. LE SAVIEZ-VOUS? L'inuline, comment elle est bénéfique pour notre santé et dans quels aliments elle se trouve - Petits Jardiniers. Compte tenu des spécificités de sa métabolisation, l'inuline s'est avérée être un excellent candidat pour l'industrie pharmaceutique en tant que vecteur biodégradable ciblant le côlon. Différents hydrogels d'inuline ont ainsi été conçus et étudiés pour servir de support à l'administration de médicaments pour le côlon. Production industrielle de l'inuline L'inuline est généralement obtenue par extraction des racines de plantes riches en inuline. Les tubercules de chicorée et de topinambour représentent ainsi actuellement les principales sources pour la production industrielle d'inuline.
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L'inuline et toutes les autres fibres sont également utiles en cas de constipation et favorisent la bonne santé de la muqueuse intestinale. Elles diminuent par ailleurs le risque de diarrhée, car elles inhibent les souches individuelles de bactéries qui provoquent des maladies. L'inuline favorise-t-elle la perte de poids? Les fibres alimentaires non digestibles étant fermentées par les bactéries intestinales, un régime équilibré sans fibres alimentaires est inconcevable. Les acides gras qui en résultent sont impliqués dans divers processus qui assurent un environnement normal dans l'intestin. Au final, un système digestif intact est également une condition préalable significative pour notre bonne santé en général. Mais qu'en est-il de sa capacité à favoriser la perte de poids? Inulin est un aliment naturel anti-constipation - Connaissances - Shaanxi Jintai Biological Engineering Co.,Ltd. Si l'on effectue une recherche sur Internet, le terme revient fréquemment dans ce contexte. Ce que l'on peut toutefois affirmer, c'est que l'inuline ne contient quasiment pas de calories. Comme déjà mentionné, les fibres alimentaires ont la capacité de se dilater dans l'estomac grâce à leur capacité de gonflement en cas d'ingestion suffisante de liquide.
La fibre d'inuline est présente dans bon nombre d'aliments que nous consommons au quotidien. Cette fibre prébiotique est très prisée pour ses effets bénéfiques sur le bien-être et la forme physique. Elle peut être prise sous forme de compléments alimentaires ou en privilégiant des aliments qui la contiennent en grande quantité. Voyons tout cela plus en détail dans les prochaines lignes. On en extrait l inuline poeder. D'où vient la fibre d'inuline? La fibre d'inuline est nécessaire au développement des bactéries qui sont bénéfiques pour l'organisme. La fibre alimentaire d'inuline possède un goût sucré et peut être utilisée en guise de substitut au sucre, car elle n'a pas d'effet néfaste sur la glycémie. Petit point sur la fibre d'inuline: un prébiotique La fibre d'inuline est couramment retrouvée dans une certaine variété de légumes. Elle appartient à la catégorie de glucides appelée fructanes, car ils se composent de molécules de fructose liées dans le but d'empêcher la digestion dans l'intestin grêle. L'inuline n'est pas digérée, mais se rend dans l'intestin et agit comme un prébiotique.