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Versez à la cuillère une partie du mélange dans le gaufrier et faites cuire pendant 4-5 minutes. Garnissez vos gaufres de crème aigre et ciboulette. Porridge aux fruits, avoine et épices, cuit au four 2 tasses de flocons d'avoine sans gluten 2 c. à soupe de bicarbonate de soude 1 pincée de cardamome 1 pincée de noix de muscade 1/2 c. Recette vegetarienne avec tahin film. à soupe d'extrait de vanille baies de goji 1/2 tasse de banane écrasée 2 tasses de lait d'amande/noix de cajou fruits beurre végétal d'amande Préchauffez le four à 180°C. Dans un bol, mélangez l'avoine, le bicarbonate de soude, le lait, les baies de goji, les bananes, la cannelle, la vanille, la cardamome et la noix de muscade. Garnissez de fruits, de baies de goji ou de graines de courge et enfournez pendant 20 minutes. Au moment de servir, ajoutez un peu de beurre d'amande. Votre petit-déjeuner végétarien et protéiné est prêt! Source et crédit images:
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À chaque jour de la semaine, son petit-déjeuner végétarien et protéiné! Un petit-déjeuner protéiné et végétarien permet non seulement de lutter contre la carence protéique, mais aussi de rester en forme, de stimuler le métabolisme et de réduire les fringales au cours de la journée. Notre menu matinal composé uniquement d' aliments riches en protéines sans viande est donc une excellente stratégie pour maintenir la masse musculaire, réduire l'appétit excessif et maintenir une bonne hygiène de vie tout au long de la semaine. Crêpes au thé de matcha faciles et rapides Ingrédients pour 6 crêpes protéinées: 0, 5 l de lait végétal d'amande 200 g de farine 50 g de fleur de maïs 3 œufs 80 g de sucre 1 c. à soupe d'huile végétale 1 pincée sel 1 c. Tajine végétarien facile : découvrez les recettes de Cuisine Actuelle. à soupe de thé matcha Préparation: Dans une terrine, mettez la farine, le sucre, la fleur de maïs, le sel et la cuillère à soupe de thé matcha, puis mélangez. Faites battre les œufs en omelette en y ajoutant le lait et l'huile végétale, puis versez le mélange dans la terrine.
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Voici donc une recette très gourmande de falafels cuits au four et une idée de garniture et de sauce pour des wraps délicieux (dürüm)! Houmous épinards et feta C'est un apéritif très facile à réaliser soit-même en quelques minutes à peine. On aime beaucoup travailler sur des variantes car le houmous peut se décliner à l'infini. Aujourd'hui, on sort des sentiers battus et on vous propose un houmous revisité aux épinards et à la feta. Recettes végétariennes de Tahini. Caviar d'Aubergine à la libanaise Ce caviar d'aubergines est absolument divin, il est généralement présenté en apéritif ou en entrée dans le mézzé libanais accompagné de pain pita et du houmous. Mais si vous préférez, vous pouvez aussi le servir tout seul; il saura vous ravir! Tempeh au sésame et épinards A la fois express et savoureuse j'aime cette sauce crémeuse qui enrobe et atténue le goût acidulée du tempeh. Chaque jour j'aime un peu plus le goût du sésame et des graines en général. A servir avec un bon riz cuit vapeur. Wraps de falafels à la betterave La betterave dans un classique de la street food aux accents orientaux J'ai choisi de servir les falafels dans des wraps mais vous pouvez tout aussi bien les servir en salade ou avec de la graine de couscous, ou bien encore des légumes grillés et du houmous.
Dernières recettes de tahini et de vegan par les Gourmets Nouveautés: des recettes de tahini et de vegan qui changent! Houmous de courgette Envie de Houmous de courgette, vegan? Découvrez cette recette d' apéritif et félicitez son auteur par un coup de coeur! La suite après cette publicité
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