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Le Pilates, c'est le top du renforcement profond pour les muscles! Dans ces cours de Pilates gratuits en vidéo, vous apprendrez une méthode douce mais efficace qui, combinée avec la respiration, agit sur la posture, la stabilité, les articulations et la solidité de votre corps. Un bon moyen de travailler en toute sécurité.
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TEMOIGNAGES de mes élèves "Ma mauvaise posture a eu des effets tant sur mon dos que sur ma santé. J'ai essayé beaucoup de méthodes mais seul le Pilates a pu la corriger. Cela fait 5 ans que je fais des séances sur machines avec Hava et elle sait exactement ce dont mon corps a besoin. Après une séance, je me sens grandie, je me tiens bien et je me sens bien. Ce bien est addictif! " Karen "J'ai commencé le Pilates par hasard un été, alors que je cherchais un cours de yoga... J'avais mal à une hanche, le bassin un peu de travers... J'ai tout de suite accroché: renforcement musculaire, allongement de la colonne, des jambes, "déverrouillage" des épaules, précision et correction du mouvement, toujours de nouvelles choses à découvrir... Je n'ai plus mal à la hanche et je sais que si j'ai quelque chose de travers, le Pilates me le remettra tout doucement d'aplomb. Un grand merci à Hava de me l'avoir fait découvrir, pour son exigence (nécessaire), sa patience (parfois mise à rude épreuve! ) et sa gentillesse permanente! "
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Nos cours Aperçu du cours Le Pilates Fusion® est un cours hybride qui reprend les fondamentaux du Pilates, du Yoga et de la Barre au Sol. Sur une musique presque hypnotique, on enchaîne les mouvements les plus efficaces de ces 3 disciplines. C'est pourquoi le Pilates Fusion® est un sport équilibré et complet. La Barre au Sol travaille la posture et allonge le corps. Le Yoga aiguise la souplesse et recentre l'esprit. Enfin, le Pilates pousse à activer les muscles en profondeur. PARFAIT POUR: faire travailler tout votre corps et découvrir des muscles dont vous ignoriez l'existence 🙂 NIVEAU: Ce cours est accessible à tous. Quel que soit votre niveau, le Pilates Fusion vous challenge et vous fait progresser! INTENSITE: cours intense, renforcement musculaire et cardio sont au rendez-vous. Ce cours monte en puissance: plus le cours avance, plus on sent l'effort. On termine crevé(e) mais fière(e) de soi! Horaires: Mardi 8h45 (45min) Jeudi 19h (1h) Samedi 9h45 (45min) Les profs Violette C. Morane L. Stéphanie A. Cardio Danse Pilates Yoga danse
Pilates et abdominaux Des abdos solides aident à protéger votre dos et cette petite série qui donne chaud vou... J'ai toujours été sportive. J'ai pratiqué différentes disciplines: sport étude gymnastique durant mes années collège, la danse (classique, contemporaine, jazz), le sport en salle, la course à pieds, la natation, le yoga … Puis j'ai découvert le Pilates lorsque je vivais à New York, il y a quelques années. Une fois rentrée à Paris, j'ai poursuivi la pratique du Pilates ne pouvant plus m'en passer, jusqu'au moment où j'ai décidé d'en faire mon nouveau métier après des années à exercer la profession de juriste en droit des affaires. J'ai alors suivi pendant un an et demi et à temps complet la formation Romana's Pilates auprès du "Studio Pilates de Paris" et obtenu ma certification de niveau V à la méthode ROMANA'S PILATES » ou Independant Instructor Training Program (IITP), délivrée par l'école True Pilates Studio New York City. Ma mission en tant que professeur de Romana's Pilates Vous renforcer en toute sécurité Vous (re)connecter à votre corps ses capacités, ses sensations Vous faire aimer votre corps Et vous voir progresser dans votre pratique.
Indication Cattier Masque Réparateur Cheveux Secs Moelle de Bambou 200 ml à la texture riche et fondante nourrit et répare les pointes des cheveux secs. Sa formule est riche en moelle de bambou et en beurre de cupuaçu, permettant ainsi de protéger et gainer la fibre capillaire pour facilement démêler les cheveux. Ce masque prévient la formation des fourches et restructure le cheveu. Les cheveux sont visiblement plus forts, plus souples, plus doux et soyeux. Masque Réparateur, Moelle de Bambou & Beurre de Cupuaçu 200 ml, Soins Cattier | MyOrigines. Produit certifié biologique. 98, 7% du total des ingrédients sont d'origine naturelle. 13, 4% du total des ingrédients sont d'origine biologique. Composition Aqua, Citrus Aurantium Dulcis Fruit Water*, Cetearyl Alcohol, Distearoylethyl Dimonium Chloride, Theobroma Grandiflorum Seed Butter*, Stearyl Alcohol, Glycerin, Coco-Glucoside, Cetearyl Glucoside, Bambusa Vulgaris Extract, Avena Strigosa Seed Extract, Maltodextrin, Lecithin, Ethyl Lauroyl Arginate HCI, Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, Potassium Sorbate, Citric Acid, Tocopherol, Parfum, Citronellol, Geraniol, Linalool.
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Masque de profondeur très nourrissant, à base de Moelle de Bambou. Capable de récupérer des cheveux très abimés, suite à des traitement chimique ou autre. A laisser pauser de 5 à 10 minutes ou pendant toute une nuit. Existe en 250ml
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