Smoothie Avec Lait D Avoine: Quincaillerie Ancienne En Ligne
Vous pouvez saupoudrer des noix concassées sur votre smoothie ou simplement mélanger les noix concassées avec le reste des ingrédients. Smoothie avec lait d avoine maison. Le beurre de cacahuète donne à ce smoothie une texture crémeuse et des graisses saines; assurez-vous simplement d'utiliser du beurre de cacahuète 100% naturel sans sucre ajouté. Ingrédients: ½ tasse de flocons d'avoine Deux bananes congelées Une tasse de lait d'amande ½ tasse de yaourt grec ⅛ cuillère à café de cannelle moulue Une pincée de muscade Pincée de sel 1 cuillère à soupe de beurre d'arachide naturel non sucré Une cuillère à café de sirop d'érable Une poignée de noix (facultatif) Instructions: Mélanger tous les ingrédients dans le bol du blender et mixer jusqu'à consistance lisse. Comme mentionné précédemment, vous pouvez ajouter des noix sur le smoothie, ou vous pouvez ajouter un peu de miel ou de sirop supplémentaire pour la saveur.
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Mixez à haute vitesse jusqu'à ce que le mélange soit très lisse, 30 à 60 secondes, en ajoutant plus de lait de coco si nécessaire pour l'éclaircir. Verser dans un grand verre et garnir de dés d'ananas et de flocons de noix de coco non sucrés, si désiré. Plus de détails sur cette recette de smoothie Piña Colada Recette de smoothie ananas-choux frisé Placez 1 banane en tranches, 1 tasse de feuilles de chou frisé hachées, 1 tasse de morceaux d'ananas frais ou congelés et 2 cuillères à soupe de graines de chia dans un sac à fermeture éclair. Smoothie avec lait d avoine bienfait. Fermez le sac et congelez jusqu'à ce que les fruits soient solides. Lorsque vous êtes prêt à consommer, transférez les ingrédients congelés dans un mixeur et ajoutez 1/2 tasse de lait d'amande non sucré. Mixez à haute vitesse jusqu'à ce que le mélange soit très lisse, 30 à 60 secondes, en ajoutant plus de lait d'amande si nécessaire pour l'éclaircir. Verser dans un grand verre et garnir de graines de chia, si désiré. Recette de smoothie myrtille-banane Placez 1 banane en tranches, 2 tasses de myrtilles fraîches ou congelées, 1/2 tasse de yaourt grec nature et 2 cuillères à soupe de beurre d'amande dans un sac à fermeture éclair.
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Mais s'il existe une boisson aussi populaire que connue, très consommée aujourd'hui dans de nombreuses maisons de notre pays, c'est la lait d'avoine. Comme son nom l'indique, C'est une boisson végétale à base de flocons d'avoine liquéfiants dans de l'eau. Il est très facile à élaborer, tout en étant très polyvalent. Si vous voulez apprendre à l'utiliser dans plusieurs recettes, nous voulons cette fois expliquer les étapes à suivre pour élaborer une smoothie aux fruits au lait d'avoine, mais à partir de zéro, puisque vous apprendrez également à faire la boisson végétale à l'avoine. Ingrédients dont vous avez besoin 6 cuillères à soupe de flocons d'avoine 3 grosses fraises 1 banane 1 litre d'eau Étapes pour faire du lait d'avoine Préparer la boisson végétale à l'avoine est très simple: il vous suffit de placer l'eau dans le verre d'un mélangeur, les flocons d'avoine et de bien liquéfier. Smoothie avec lait d avoine et. Puis, pour finir, filtrez avec un tamis fin et réservez le verre. Les pâtes restantes peuvent être ajoutées à d'autres desserts, par exemple à un yogourt et sucrées avec du miel, ou consommées telles quelles.
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Filtrez et réservez la boisson. Les flocons restants peuvent également être ajoutés à un yogourt naturel et sucrés avec du miel. Ils peuvent également être mélangés avec des céréales ou consommés seuls. Smoothie aux fraises et bananes au lait d'avoine Ingrédients 1 banane (50 g) Miel d'abeille (selon le goût) 3 grosses fraises (50 g) 1 poignée de céréales muesli (120 g) 6 cuillères à soupe de flocons d'avoine (70 g) Préparez le lait d'avoine et réservez. Lavez bien les fraises, retirez la tige et coupez en morceaux. Pelez la banane et coupez-la également en petits morceaux. Mélangez les fruits avec le lait. Sucrez avec du miel à votre convenance. Servez ensuite garni d'un peu de flocons de céréales muesli. Recettes de milk-shakes au lait d'avoine - Améliore ta Santé. Smoothie à l'avoine et à la banane Ingrédients ½ tasse de yaourt naturel non gras (100 ml) 1 banane, hachée en petits morceaux (50 g) ½ tasse de lait écrémé (100 ml) 2 petites cuillères de miel (30 g) ¼ cuillère à soupe de cannelle (5 g) ¼ tasse de farine d'avoine (50 g) Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez à vitesse maximale.
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