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Friday, 26 July 2024

Qu'est-ce que la liberté? Comment se sentir libre dans sa vie? La sophrologie peut-elle accompagner les personnes sur ce chemin de la liberté? Je vous parle dans ce nouvel article de blog de la définition qu'on peut chacun donner à ce concept de liberté, et de comment j'accompagne en sophrologie les personnes en quête de sens dans leur vie. La liberté est un concept philosophique bien vaste, qui peut répondre à de nombreuses définitions! Dans le cadre du développement personnel, la liberté correspond à une situation où on pense en dehors de toute pression extérieure ou de tout préjugé. C'est la possibilité d'agir selon ses propres choix, sans avoir à en référer à une autorité quelconque. On a bien entendu chacun notre propre définition de la liberté, qui dépend des valeurs qui nous sont chères, et de nos chemins de vie! Pour ma part, après quelques années de salariat, ma liberté est représentée par le fait d'être mon propre patron, de pouvoir choisir mes conditions de travail et surtout la manière dont je souhaite aider les autres dans leur objectif de bien-être (vous pouvez retrouver ici une présentation de mon parcours de sage-femme vers la sophrologie).

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Seulement quand un des maillons de la chaîne cède, vous pouvez avoir le sentiment que tout bascule et de perdre pied (décès, licenciement, déménagement, changement de travail, mauvaise ambiance au travail, …. ). J'ai souvent tendance à entendre lors de discussion: « je n'ai pas le choix » et je ne suis pas tout à fait d'accord avec cela. Je suis intimement convaincue que nous avons le choix, le choix de faire ce qui est bon pour nous. La sophrologie est une méthode qui vous aidera, grâce à ses exercices et ses méditations, à vous détendre, prendre du recul et trouver votre équilibre entre votre mental et vos émotions pour avancer sereinement et heureux dans la vie. Vous vous posez peut être la question de l'intérêt de la sophrologie et comment cette méthode peux vous aider à être mieux? Depuis presque 1 an et demi avec la covid 19, nous avons dû nous adapter à énormément de contraintes parfois avec surprise, tristesse, désolation…. a avancer à son rythme. Les parents se sont adapter à l'éducation nationale, les salariés à une réorganisation, certains à une perte d'emploi, des difficultés financières, moral en baisse……Ce virus a engendré énormément de peur, de colère, d'anxiété (…) Ce sont des énergies négatives pour avancer sereinement vers votre bien être.

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La sophrologie permet d'établir ou renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie ( gestion du stress, sommeil de qualité, gestion des émotions, confiance en soi…). Bien plus qu'une thérapie, c'est une méthode d'entraînement qui permet à la personne « sophronisée » de détenir des capacités qui pourront être utilisées pour mieux gérer les tracas du quotidien. La sophrologie peut éventuellement préparer à un événement spécifique (examen, entretien, professionnel, intervention en public). Ou encore accompagner dans un traitement médical (traitement des addictions, chimiothérapie, intervention chirurgicale…). De nombreux artistes et sportifs de haut niveau y ont recours pour gérer leur stress. Elle aide aussi les femmes enceintes durant la grossesse puis pendant l'accouchement. En plus de ses vertus thérapeutiques, la sophrologie est un art de vivre. Elle peut s'inscrire dans une démarche plus globale associant par exemple sport, méditation, yoga… Si les sophrologues utilisent essentiellement la voix comme support d'accompagnement, et participent ainsi à une modification de l'état de conscience, la sophrologie est différente de l'hypnose.

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S'il travaille beaucoup, il peut gagner bien plus qu'un salarié. Le sophrologue exerce souvent un métier qui le passionne. Cela le motive à continuer malgré certaines périodes difficiles. Peut-être part-il de zéro, mais une fois qu'il a établi son réseau de communication, il peut travailler moins pour gagner plus. Travailler en tant que sophrologue comporte son lot de points positifs et négatifs. Une fois les éventuelles difficultés du début surmontées, le sophrologue peut prospérer et vivre heureux et serein. Voyez juste si vous êtes prêt à traverser les points négatifs pour être finalement récompensé par le lot de points positifs. Sophrologue: peut-on vivre de ce métier? Vos différentes options: Le sophrologue est un entrepreneur, et comme tous les entrepreneurs, il peut diversifier ses sources de revenus en faisant preuve de créativité. Voici plusieurs options qui s'offrent à vous pour avoir des revenus grâce à la sophrologie: 1. Les consultations individuelles La consultation individuelle est le moyen le plus basique d'exercer la sophrologie.

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Détente et respiration sont les maîtres mots de cette thérapie. La sophrologie est une méthode qui vise la connaissance de soi et l'équilibre entre émotions, mental et corps. Elle est perçue comme une philosophie de vie par ceux qui la pratiquent et son pilier est une bonne harmonie entre corps et esprit. La sophrologie se structure en 3 degrés composés d'exercices appelés « Relaxation Dynamique ». Le premier degré améliore la concentration et la perception du corps, le second renforce l'image de soi et le dernier initie à la méditation. Afin d'améliorer vos conditions de vie au quotidien, je vous invite à vous reconnecter à vous même, à ressentir vos émotions et votre corps et vous remettre en mouvement afin que vous puissiez prendre conscience de ce qui est bon pour vous et de quels moyens vous disposez pour y parvenir. Je vous proposerez des exercices doux et dynamiques et des temps de méditation guidée par le son de ma voix. La pratique des exercices permettra d'évacuer vos tensions, améliorer votre respiration, installer le calme, prendre du recul (…).

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Vous accordez entre 45 minutes et deux heures de votre temps à une personne: vous l'écoutez, vous la comprenez, vous établissez un protocole pour l'aider à atteindre son objectif, et vous pratiquez la sophrologie avec elle. En échange, elle vous donne de l'argent. Prix moyen d'une consultation: entre 30 et 90 euros selon le tarif fixé par le praticien. Pour plus d'infos sur la facturation d'une consultation de sophrologie, c'est par ICI. Comment avoir davantage de clients: Pour avoir des clients en tant que sophrologue, de nombreux moyens s'offrent à vous: prospecter chez les professionnels de la santé, organiser des séances de groupe, ouvrir un blog et un bon site internet, écrire un livre pour toucher un public plus large, faire de la publicité sur les réseaux sociaux etc. 2. Les séances de sophrologie en groupe La séance de groupe consiste à faire pratiquer les mouvements de relaxation dynamique et la méditation à un groupe constitué de personnes volontaires. Le groupe est en moyenne constitué de trois à quinze personnes.

Les émotions nous permettent finalement de comprendre qui nous sommes. Elles nous apprennent beaucoup de choses sur nous, sur nos comportements, et notre façon d'envisager la vie. Elles sont une ressource importante pour avancer et évoluer tout au long de notre chemin de vie. Ce ne sont donc pas les émotions en elles mêmes qui sont négatives mais c'est la manière dont on va les gérer qui peut se révéler inappropriée. L'artiste crée sa sculpture ou sa peinture. Cette création prend toute sa valeur une fois qu'elle a pu s'exprimer librement, qu'elle a pu être regardée, que son histoire et son message ont été compris. Il en est de même pour les émotions. Elles sont une création du corps, une manifestation, pour nous inviter un instant à nous arrêter, pour écouter et regarder ce qu'il se passe en nous, pour comprendre ce que ce message peut signifier. Ne pas regarder son émotion, lui tourner le dos, la rejeter c'est lui signifier que nous ne comprenons pas son message. C'est lui indiquer qu'elle n'est pas acceptée pour ce qu'elle est.

Compatible avec les câbles de diamètre 0, 8 à 6, 5mm Diamètre des micro-fourreaux 4 à 16mm Temps de préparation: 5 minutes Distance de soufflage: jusqu'à 2 500 m Vitesse de soufflage jusqu'à 90 m/min Boîtier de commande et de contrôle électronique Affichage de la vitesse de déploiement avec prise en compte de la distance prévue de déploiement Régulation du couple de soufflage en fonction des efforts sur le câble Protection du câble contre les efforts de traction anormaux

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Publié dans le NEWSLETTER FREMCO FIBRE NEWS de juin 2015 Il est de notoriété publique que le soufflage de fibres nécessite des conduits assez droits avec un passage presque complet. Heureusement, de nombreux travaux de soufflage fonctionnent bien, mais les techniciens sont souvent confrontés à des problèmes avec les conduits enterrés ou regarnissés. Problèmes qui ne sont pas directement visibles car ils sont cachés sous la surface du sol. Une situation qui se produit à plusieurs reprises est celle où des câbles se coincent dans des microduits enterrés. Le temps, c'est de l'argent, et déterrer c'est encore plus d'argent. Pour des raisons évidentes, tout le monde souhaiterait des conduits toujours parfaitement enfouis dans le sol. SSB TELECOM - Spécialiste de la pose de fibre optique. Malheureusement, ce n'est pas toujours ainsi que les choses se passent dans la vraie vie. Dans ces situations, nous voyons souvent des opérateurs essayer de forcer le câble et la machine au-delà du maximum pour éviter de creuser. Finalement, cela se traduira généralement par un câble à fibre cassé.

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Vous obtiendrez les meilleures conditions avec une pose adéquate, des équipements de soufflage optimaux et des câbles appropriés. Impressions de la pratique Avez-vous des questions sur le soufflage avec speedpipe? Nous vous rappellerons volontiers! détails du produit Downloads Contact Désignation Quantité G (kg)** L (m) Dxe (mm) kg / m Touret* N° d'article gabo Code couleur Numéro de pièce DIN Code couleur SRV-G 2 × 7 tc 2 ca. 50 400 7×1, 5 ca. 0, 08 700×370 1445 SRV-G 7 × 7 tc 7 ca. 1325 4000 7×1, 5 ca. 0, 25 2400×1200 1283 1529 SRV-G 8 × 7 + 1 × 12 tc 8 | 1 ca. 1685 4000 7×1, 5 | 12×2, 0 ca. 0, 34 2400×1200 1289 1850 SRV-G 12 × 7 tc 12 ca. 1765 4000 7×1, 5 ca. Soufflage fibre optique la. 0, 36 2400×1200 1238 1767 SRV-G 12 × 7 + 1 × 14 tc 12 | 1 ca. 1600 2650 7×1, 5 | 14×2, 0 ca. 0, 46 2400×1200 1734 1458 SRV-G 14 × 7 tc 14 ca. 1520 2650 7×1, 5 ca. 0, 45 2400×1200 1285 1535 SRV-G 18 × 7 tc 18 ca. 1785 2650 7×1, 5 ca. 0, 55 2400×1200 1242 SRV-G 22 × 7 + 1 × 12 tc 22 | 1 ca. 1730 1950 7×1, 5 | 12×2, 0 ca. 0, 72 2400×1200 1291 2902 SRV-G 24 × 7 tc 24 ca.

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Cette liaison est généralement réalisée avec des câbles de capacité 72, 144 et 288 FO. Pour un réseau neuf, le NRO est souvent un Shelter (abri) préfabriqué. Ce local renferme les équipements actifs des opérateurs. Liaison entre l'armoire PMZ et le PBO (point de branchement optique). Cette liaison est généralement réalisée avec des câbles de capacité 24, 36 et 48 FO. Machine de soufflage fibre optique. À l'instar du NRO, l'armoire PMZ est préfabriquée et c'est un point de brassage optique. Cette liaison est réalisée avec un câble optique très fin de Ø4/5 mm dont la capacité est de 4 Fo. La prise « PTO » est installée dans le logement et permet le branchement direct de la box (dernière génération) de l'opérateur via une jarretière optique.

Différents parachutes pour l`utilisation dans les tubes de 30 à 200 mm de diamètre intérieur. Si l`utilisation d`une Shuttle n`est pas possible (le tube est plié/ bloqué), le fil d`aiguillage peut être soufflée avec l`aide du parachute. Conçu pour être utilisé avec les souffleuses passe fil Zeitler. Il peut égalment être utilisé avec des dipositifs de soufflage conventionnels.