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Sunday, 30 June 2024

Au-delà des 9 trajets, vous voyagez encore avec 50% de réduction sur le plein tarif Loisir. Plus d'informations par ici Tarifs militaires Votre carte de circulation Militaire vous permet des réductions de: 75% sur vos voyages en TGV INOUI, TER et INTERCITÉS, 50% sur les trains OUIGO. Avec la carte Famille Militaire, votre famille a aussi droit à une réduction de 30% pour des voyages effectués sur TGV INOUI et INTERCITÉS, et 25% à 50% sur les autres trains en fonction du calendrier voyageur national (Hors trajets effectués entièrement en Île-de-France). Pour un train OUIGO, votre carte Famille Militaire n'offre pas droit à une réduction. Pour obtenir l'une de ces cartes, ou les deux, faites votre demande auprès du service des effectifs de votre unité. Connaissez-vous les avantages de votre carte d'adhérent à la FNSPF - Union Départementale des Sapeurs-Pompiers du Calvados. Pour un achat de billet sur notre site, sélectionnez « Carte militaire 1ère classe ou 2ème classe » ou « Carte famille Militaire » au moment de réserver. Indiquez également votre numéro de carte pour bénéficier des tarifs liés à votre réduction.

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Cette offre concerne les billets de seconde classe dans les TGV inOui et Intercités à réservation obligatoire. Elle est valable du lundi au vendredi, hors période de forte affluence. C'est-à-dire, hors grands départs en vacances, ponts et départs en week-end, le vendredi après-midi et soir. Les places allouées à l'offre max sont également soumises à un quota. La SNCF affirme que « plusieurs centaines de milliers de places sont mises à disposition chaque mois avec, pour certains mois, plus d'un million de places ». L'abonnement permet de voyager en illimité en réservant un billet gratuit dès 30 jours avant le départ. Carte pompier avantage sur. Vous devez ensuite confirmer ou annuler votre réservation à partir de J-2 et jusqu'à la veille du départ. 100% digital, cet abonnement est disponible via le site internet de la SNCF ou l'application SNCF Connect: vous devez vous créer un compte et avant de souscrire à l'abonnement Max Senior. Puis, muni de votre numéro d'abonnement, vous pouvez réserver votre billet gratuitement et enfin le valider ou l'annuler dans votre espace personnel « Max ».

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L'Union départementale des sapeurs-pompiers des Yvelines a mis en place et développe tout au long de l'année des avantages sur le plan social. FONDS DE SOLIDARITE L'U. peut venir en aide à tout adhérent confronté à un événement dramatique: aide apportée à des veuves, prise en charge d'obsèques de sapeurs-pompiers dont la famille est en grandes difficultés ŒUVRE DES PUPILLES (ODP) Tout adhérent à l'U. D. S. P. Y., ainsi que sa famille, peut bénéficier des services de l'ODP en cas d'accident survenu en service commandé ou hors service. L'U. Y. contribue au financement de l'ODP. PROTECTION SOCIALE (avec supplément payant) L'U. a signé un contrat avec le Groupe Malakoff-Médéric comprenant: la garantie Frais médicaux la prévoyance (Décès toutes causes et assurance Incapacité temporaire et Invalidité) GARANTIES Protection juridique de la FNSPF en cas de sinistre en ou hors service commandé ou litige de nature prudhomale AVANTAGES Noël des enfants, Manifestations festives Auprès de partenaires (banque, assurance, centrales d'achat) UDSPY B. Les tarifs spéciaux SNCF | sncf-connect.com. 30030 78192 TRAPPES CEDEX Tél. : 01.

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Ainsi un pompier volontaire pourra se consacrer aux secours d'urgence sans participer à la lutte contre les incendies, par exemple. Sa formation sera adaptée en conséquence. Le ministre entend ainsi "élargir les viviers de recrutement", en particulier chez les femmes qui représentent aujourd'hui 16% des effectifs des services d'incendies et de secours (contre 28% dans la police nationale). "L'engagement différencié ne remet nullement en cause les conditions d'avancement des sapeurs-pompiers volontaires", est-il précisé. Pour aller plus loin Voir aussi Abonnez-vous à Localtis! Recevez le détail de notre édition quotidienne ou notre synthèse hebdomadaire sur l'actualité des politiques publiques. Carte pompier avantage search com. Merci de confirmer votre abonnement dans le mail que vous recevrez suite à votre inscription. Découvrir Localtis

Tarif police nationale Votre carte police nationale vous permet des réductions sur vos voyages en train* réservés sur SNCF Connect. Réduction de 75% sur vos trajets en TGV INOUI, TER en correspondance et INTERCITÉS** Réduction de 50% sur vos billets OUIGO Le tarif est accessible uniquement aux policiers actifs.

Tarifs InterRail Des tarifs avantageux vous permettent de voyager en illimité dans 30 pays d'Europe, ou de visiter l'un d'entre eux: InterRail Global Pass: voyage en train illimité dans 30 pays d'Europe. InterRail One Country Pass: explorez l'un des 27 pays d'Europe en train. Plus d'informations sur InterRail ou rendez-vous auprès de nos guichets dans toutes les gares, dans les boutiques SNCF ou dans les agences de voyages agréées. Un coup de pouce aux jeunes sapeurs-pompiers volontaires - Lycées et Jeunesse - www.auvergnerhonealpes.fr. Visualisez les points de vente SNCF Agent et Ayant droit SNCF Retrouvez votre site dédié et toute l'aide pour réserver

Je n'ai jamais été grande consommatrice de barres de céréales et autres barres énergétiques, en grande partie à cause de leurs listes d'ingrédients alarmantes. Et puis j'ai découvert les Lärabars à la faveur d'un séjour à New York, et j'ai vite été conquise. Si vous n'avez pas encore fait leur connaissance, permettez-moi de faire les présentations: les Lärabars (je fais fi du tréma et je prononce « larabar » comme « malabar ») sont des petites barres compactes mais tendres, faites à partir de dattes mixées avec des noix diverses et quelques autres ingrédients — épices, fruits secs, noix de coco, cacao… — mais sans sucre ajouté. Elles sont aussi sans OGM, sans produit laitier, sans gluten, crudivores pour certaines, 100% d'origine végétale, etc. etc. Nos barres energétiques bio et crues - Nutri Naturel. Il en existe de nombreux parfums différents (ginger snap, key lime pie, peanut butter cookie, chocolate cherry…), toujours fabriqués avec des ingrédients « normaux » en petit nombre. Des barres énergétiques faites maison? Le revers de la médaille d'une composition aussi simple, tout au moins pour l'entreprise qui fabrique* ces barres, c'est qu'on arrive assez rapidement à la conclusion qu'on pourrait sûrement les faire soi-même.

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Infos nutrition: Ces barres sont riches en protéines, fibres, calcium, magnésium, graisses insaturées, antioxydants et glucides à faible index glycémique: que des bons nutriments bénéfiques pour la santé.! Certains d'entre vous me demandent parfois les valeurs énergétiques et teneurs en glucides des plats que je propose et c'est vrai que c'est important d'en tenir compte en cas de diabète par exemple. Voici donc ces informations (par barre si vous en préparez 6): Protéines: 6, 5 g Lipides: 13 g Glucides: 20 g 223 Kcal Pour info: pour une personne qui souffre de diabète (sous insuline), on peut réaliser une équivalence entre un fruit moyen (1 pomme, 2 kiwis, 1 bol de fraises…) et une barre de céréales (l'apport en glucides est le même: 20 g). Barres de céréales crues au chocolat — Avenir Zéro Déchet AZD. Attention: en cas de diabète sous insuline, consommez alors plutôt cette barre de céréales en fin de repas, à la place de votre fruit, OU dans le cadre d'une activité physique. BARRES DE CEREALES CRUES Temps de préparation 30 minutes 100 g d'abricots secs bio (à réhydrater) ou 120 g d'abricots secs moelleux) 50 g de purée d'amandes sans sucre 25 g d'amandes 50 g de lait de coco (ou de crème de soja) 60 g de flocons d'avoine 10 g de graines de chia 60 g de chocolat noir pâtissier riche en cacao (> 64%) 1 c. à café d'huile de coco (facultatif) Mixez grossièrement les flocons d'avoine.

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Tu as le moral dans les chaussettes et tu as envie de croquer dans un barre chocolatée à la compo toute cracra? Arrête tout et prépares-en toi-même, c'est vraiment simple et absolument délicieux! Ingrédients Pour créer le « gâteau » il te faut des flocons d'avoine et du riz soufflé. Tu peux aussi rajouter des graines de courges et/ou du sésame. (ces ingrédients peuvent s'acheter facilement en vrac). Recette Tu mélanges tout ça dans un saladier et tu ajoutes ensuite le beurre de cacahuète pour obtenir un texture un peu collante. Tu verses ensuite ta préparation dans une boite type tupp'tupp. Tu appuies bien dessus pour tout compacter et tu fais reposer au frigo pendant 1h. Ensuite il ne te restera plus qu'à faire fondre du chocolat, à le verser sur la préparation (toujours dans ta boite), à laisser le tout se solidifier 20 minutes au réfrigérateur, à les découper et à les déguster. Barres céréales crues de. Ne me demande pas combien de temps ces barres se conservent, elle sont tellement délicieuses qu'elles disparaissent très très vite…

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Mes petites barres se révèlent souvent des alliées précieuses après mes séances d'entrainement à la maison. Mais je vous avouerai, qu'il n'est pas toujours faciles de les emporter à l'extérieur. Je suis obligée de les mettre dans une petite boîte que je laisse souvent dans la voiture pour les déguster après un run Lorsque Nakd m'a proposée de tester leurs barres, j'ai évidemment accepté. J'étais intriguée par ces barres crues, sans lactose, sans gluten et totalement naturelles. Une petite barre se glisserai facilement dans une poche et serrait accueilli avec plaisir à la fin d'une séance de running. C'est donc une jolie boîte rouge qui fit son entrée chez moi. Barres céréales crues en. Je n'achète jamais de barres emballées individuellement car je pense qu'il y a trop d'emballage et ce n'est par conséquent, pas très écologique. Et j'essaie, dans la limite du possible de limiter l'impact de ma consommation, sur l'environnement. Mais je comprends qu'il soit pratique, parfois, d'avoir un petit en cas emballé dans un petit sac!

Affiner vos résultats par: SuperNature Catherine Kluger Subtil mélange d'huile de coco et de sirop de riz. Cette barre Bio au Chocolat & Graines de 40g offre une mache à la fois généreuse et légère. Idéal pour un petit-déjeuner sur le pouce ou un encas de milieu de journée 7, 25 € 105 g (69, 05 € / kg) Subtil mélange d'huile de coco et de sirop de riz. Cette barre Bio au Miel & Graines de 35g offre une mache à la fois généreuse et légère. Roobar Une barre crue et bio, sans gluten. Ces Roobars sont idéales pour amener avec soit dans tous les périples de la journée, que ce soit au travail ou à la salle de sport. Barres de céréales crues (vegan, peut être sans gluten) | Veggie Gourmande. Cette recette mélange des ingrédients sélectionnés de qualité, le tout marié avec des éclats de fèves de cacao. 1, 10 € 1, 60 € 30 g (36, 67 € / kg) Certifiée bio, naturellement sans gluten, cette barre crue aux dattes, aux mûres et à la vanille Bourbon sera idéale pour un encas savoureux. 1, 20 € 30 g (40, 00 € / kg)