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Il est conseillé de prendre l'avis de son médecin si l'on compte suivre ce programme minceur au long cours. Peut-on avoir un régime efficace avec les plats cuisinés? Les repas hyperprotéinés établis dans le cadre d'un régime efficace, permettent surtout de consommer des sachets hyperprotéinés, des plats cuisinés pour maigrir, ils sont tous hypocaloriques, très riches en protéines et permettent une perte de poids rapide. L'apport nutritionnel de 500 à 600 calories est essentiellement composé de protéines, les lipides et glucides étant réduits au strict minimum. La perte de poids qui en résulte est impressionnante atteignant 2 à 3 kilos par semaine. Existe-t-il des inconvénients à ce régime? Il est facile d'expliquer la réussite de ces méthodes, il n'y a pas de courses à faire, pas de menus à établir, les plats cuisinés pour maigrir sont légers, équilibrés, ils peuvent être conservés à température ambiante, au frais ou dans le bac surgelés. Recettes Véganes Protéinées - MYPROTEIN™. La prise en charge totale du programme minceur mis en place par le spécialiste permet d'avoir à disposition des plats cuisinés pour maigrir sans avoir à faire la cuisine.
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Notre gamme d'ingrédients permet d'optimiser le processus de fabrication et la conservation des plats préparés du rayon traiteur ou surgelé, des pâtes fraîches, des soupes et sauces blanches type béchamel, mayonnaise, hollandaise…
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Car dans notre exemple, avec ce repas (salade, sauce, gressins, cookie) qui semble équilibré et léger, à 186 Kcal les 100g et seulement 291 Kcal pour cette salade de nutriscore B, tu auras consommé pas loin de 600 Kcal dont 34 g de graisses soit 48% des apports journaliers conseillés. 600 Kcal n'est pas forcément une valeur calorique trop élevée pour le déjeuner, à condition que la portion te rassasie tout l'après-midi… Autre exemple: tu optes pour la salade Caesar poulet rôti de 240 g, également scoré B sur le plan nutritionnel. Plat préparé proteine. L'étiquette indique 163 Kcal pour 100 g et 400 Kcal pour le plat total. L'apport protéiné est de 24 g, identique à celui de la salade précédente, et le plat contient 24 g de graisses (29% des apports quotidiens conseillés), ce qui reste correct pour les deux nutriments lors d'un déjeuner. Pour l'équilibre alimentaire et l'apport calorique, tu es gagnant, mais tu risques d'avoir faim deux heures après ☹. Le conseil n° 2 de Christelle: Regarde d'abord la valeur calorique totale du plat; Fait bien attention aux aliments rajoutés aux plats (pain, petit dessert…); Compare le nutriscore, de plus en plus souvent indiqué; Et surtout: emporte toujours un produit laitier (ou équivalent) et un fruit (ou équivalent, type fruits secs ou compote sans sucre rajouté) de chez toi pour compléter ton repas d'une valeur calorique peu élevée et ne pas avoir faim avant le repas suivant et ainsi ne pas grignoter.