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Le Kenyan Edwin Soi n'a pas battu le record de l'épreuve qui reste la propriété d'un autre kenyan John Komen (12ème) ce dimanche. Mais l'ancien médaillé de Bronze aux jeux de Pékin en 2008 sur 5 000 mètres, a remporté la 30ème édition du Marathon de La Rochelle. Toutefois, ce sont les féminines qui ont créé l'évènement: les trois premières athlètes ont pulvérisé le record établi en 2010 par l'éthiopienne Gagetom Haftu en 2 heures 28 minutes et 24 secondes. Jugez vous même, Célestine Chepchirchir s'est imposée en 2h 23 minutes et 38 seconde. Suivi live marathon de la rochelle lors. Ses suivantes: l'éthiopienne Aberash Fayesa et l'autre kényane Judith Jérubet ont couru respectivement en 2h 25 mn et 32 sec et 2h 26mn et 43 sec. Une épreuve à revivre sur France 3. La kenyane Célestine Chepchirchir remporte l'épeuve chez les féminines, et pulvérise le record de 2010 © Radio France - Marie-Laurence Dalle Mais cette 30ème édition restera comme un grand cru festif après l'annulation de l'épreuve l'an dernier pour cause de Covid, suivi par des dizaines de milliers de spectateurs.

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Départ 9h, Quai Maubec 900 équipes Lancez-vous dans l'aventure du Marathon à deux! Chaque coureur effectue une boucle du parcours du Marathon: un semi chacun et un beau moment de partage en duo. Situé Quai Maubec, SAS n°3, pour TOUS les duos. Relais Parvis Eric Tabarly (à côté de l'aquarium) 9 ravitaillements liquides et solides, aux km 4. 5, 10, 14. 5, 20, 25, 30. Suivi live marathon de la rochelle inscription. 5, 35. 5, 40. 5 et à l'arrivée. Possibilité d'apporter son ravitaillement personnel à partir de 7h30 le matin de la course sur les différents points ravito. 2 tee-shirt techniques, 2 médailles assemblées et 2 cadeaux surprises. Important: seul le deuxième coureur de l'équipe franchit la ligne d'arrivée. 1 porte dossard par équipe (avec puce chrono): à mettre dans le dos du 1er coureur au départ et transmission au 2ème coureur lors du relais. Classement au temps réel (chronométrage à partir du passage sur la ligne de départ). Les spectateurs pourront accueillir les coureurs en prenant place dans la tribune gratuite de 500 places, située sur l'aire d'arrivée (Parking St Jean d'Acre).

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Quelques instants plus tard, la nièce de Sam, larmes aux yeux, passe devant son club de supporters, à quelques mètres de l'arrivée de l'épreuve du 10 kilomètres. "Elle ne court jamais, c'est très intense comme moment! ", lance l'une des supportrices. Encourager des proches lors d'une course est toujours très émouvant. Pour Liliana, c'est une première. Originaire de Rochefort, elle assiste pour la première fois à un marathon de sa compagne. "Je suis un peu stressée pour elle! " avoue la jeune femme. “C’est très intense comme moment” : au marathon de La Rochelle, 30.000 spectateurs pour soutenir les coureurs. "Elle aime le challenge, elle aime se dépasser alors j'essaie de la soutenir mentalement! " Et son soutien semble payer. Sa compagne, Mélanie, 24 ans, qui avait peur de ne pas finir le marathon, l'aura finalement terminé en 4 heures et 51 minutes.

Tribunes Spectateurs et accompagnateurs pourront accueillir les coureurs en prenant place dans la tribune gratuite de 500 places, située sur l'aire d'arrivée (Parking St Jean d'Acre). Pôle Médical Un grand tivoli situé le long des remparts à droite de l'arrivée: vous y trouverez podologues, kinés, secouristes de la Croix Rouge et une équipe médicale (urgentistes et infirmiers). Douches Douches gratuites au "Camping du Soleil" après la course (accès rapide par le passeur situé tour de la chaîne, gratuit pour les coureurs le dimanche). Points rencontres Le parcours du Duo est identique à celui du Marathon. Suivi live marathon de la rochelle parle de la. Le premier coureur effectue une première boucle de 21, 8 km jusqu'au Parvis Eric Tabarly, zone de relais. Il reste alors 20, 4 km au 2ème coureur pour rejoindre la zone d'arrivée, esplanade Saint Jean d'Acre. Des animations rythment la course: 12 orchestres sont installés sur le parcours (tous les 2 km). Nouveauté 2022: après 5 années de pause, le parcours fait son grand retour sur le Vieux Port!

Installer un sauna dans une salle de bain est un rêve désormais accessible pour beaucoup d'entre nous. Ses bienfaits, les modèles disponibles, les travaux à prévoir... découvrez dans cet article toutes les informations à connaître avant de faire installer votre sauna de salle de bain. Pourquoi installer un sauna dans une salle de bain? Les bienfaits du sauna à domicile Un sauna équivaut à un bain de chaleur sèche et ses vertus sanitaires sont multiples. Outre l'intense sensation de détente et de bien-être qu'il procure, le sauna permet également l'élimination des toxines et nettoie votre peau en provoquant une abondante sudation. La salle de bain pour l'installation d'un sauna S'il se pratique traditionnellement dans une pièce lui étant entièrement dévolue, le sauna s'installe désormais partout. Notons qu'une séance de sauna est toujours succédée d'une douche. Pour des raisons évidentes de confort, il est donc préférable de l'installer dans la salle de bain. Quel modèle de sauna choisir pour une salle de bain?

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Profitez d'un bain de lumière avec la chromothérapie. Associée aux massages de la balnéothérapie, la chromathérapie vous plongera dans un océan de douceur relaxante. Découvrez comment chaque couleur peut vous être bénéfique. Qu'est-ce que l'aromathérapie? L'aromathérapie pour se soigner via l'odorat. Stimulez tout en douceur vos défenses immunitaires grâce aux pouvoirs olfactifs des huiles essentielles végétales. LIRE L'ARTICLE

Puis, couvrez les espaces laissant passer l'air autour des fenêtres avec des serviettes. Publicité Prenez une douche avant de commencer votre sauna. Pour passer un meilleur moment, commencez par vous laver. En vous douchant, vous éliminerez le film gras présent sur votre peau et qui pourrait freiner le processus de transpiration [6]. En vous lavant, vous éliminerez également les résidus de maquillage et de produits qui pourraient couler et irriter votre visage et vos yeux alors que vous transpirez. Retirez vos bijoux et vos lunettes (ou vos lentilles). Retirer tout ce que vous portez vous permettra de vous sentir plus détendu(e) [7]. Dans le sauna, vos bijoux pourraient devenir très chauds et leur contact très désagréable. Vos lunettes se couvriront de buée et ne vous serviront à rien pour profiter de votre sauna. Bouchez l'évacuation de votre baignoire. Ouvrez le robinet d'eau chaude et vous pouvez désormais commencer à profiter de votre sauna maison. Ouvrez le robinet d'eau chaude autant que possible.