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Définition [ modifier | modifier le code] L'assertivité est considérée comme l'art de faire passer un message difficile sans passivité mais aussi sans agressivité. Test d assertivité 5. Certaines écoles de pensée proposent des variations de cette définition comme dans les principes de l' honnêteté radicale ou encore de l' École de Palo Alto qui prônent que l'on doit toujours dire ce que l'on pense. Dans le cadre des relations humaines, l'assertivité est présentée comme un comportement qui s'appuie sur le refus d'avoir recours à trois comportements types à effets négatifs: les comportements d' agression (ou de domination par la force); les comportements de soumission, qui peuvent se matérialiser par la fuite ou l'abandon; les comportements de manipulation (ou de domination par la ruse), parfois exprimés sous forme de manipulations mentales. Le choix d'un comportement assertif suivra l'adoption de la « position de vie » correspondante. L'assertivité est étudiée dans des domaines tels que la psychologie sociale ou le management.
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Parce qu'elles sont bien dans leur peau, les personnes assertives respectent les autres. Elles ne cherchent pas à se venger ni à créer des conflits inutilement. Quand on a confiance en soi, on est pas passif ni agressif mais on s'affirme calmement face aux autres sans craindre quoi que ce soit.. Êtes-vous une personne assertive? Le Test de l'Assertivité - Vaincre sa Timidité. Pour le savoir, faites immédiatement le test et vérifiez… Vous êtes une personne assertive si vous répondez à la plupart des critères suivants.
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Nous avions bien besoin de développer cet « assertiveness ». A quoi sert l'affirmation de soi? Cela sert à avoir des relations simples et directes avec les autres, pouvoir dire ce que l'on pense sans les blesser. Par exemple, quand vous avez à faire un reproche à quelqu'un. Ou quand vous recevez vous-même une critique. Dans ces cas-là, souvent, la relation est difficile. Assertivité : faites le test !. Avec l'affirmation de soi, vous pouvez faire une critique ou en recevoir et la relation reste agréable. Que signifie « être assertif »? Être assertif, c'est s'exprimer clairement et sans détour tout en respectant son interlocuteur, défendre ses droits en acceptant et respectant ceux des autres. Cela veut dire pouvoir exprimer ses jugements sans blesser son entourage ni s'imposer. C'est oser dire « non » sans remord, ne pas éviter le conflit à tout prix. C'est aussi transformer la critique en résolution de problèmes, chercher des compromis équilibrés. En résumé, c'est l'assurance tranquille: « Je suis bien dans mes bottes.
La maîtrise de soi est fondamentale pour conserver l'objectivité et développer son assertivité. Portez constamment votre attention sur les faits plutôt que sur vos sentiments. Une personnalité assertive répondra toujours à la colère par la patience, au mépris par le respect, et à la méchanceté par la bienveillance.. Règle n°6: Adoptez une stratégie « gagnant-gagnant » Le comportement assertif recommande de trouver un terrain d'entente et créer des situations « gagnant-gagnant » en toutes circonstances. Du point de vue de l'analyse transactionnelle, il s'agit de la position: « je suis ok, vous êtes ok » La stratégie qui consiste à créer un rapport de force et à vouloir gagner en faisant perdre les autres n'est pas la bonne. Cherchez toujours à produire une situation satisfaisante pour les deux parties. L'autre n'est pas un adversaire. Test d assertivité 2. La personne assertive cherche une interaction positive et jamais à écraser l'autre ou à vouloir se venger.. Règle n°7: Ayez une grande confiance en vous Apprenez les 5 clés pour éviter de perdre la confiance en soi.
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