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Lorsque nous découvrons que nous pouvons être accueillis sans jugement, sans conseil, dans le respect de ce que nous avons été et de ce que nous sommes, alors cela nous permet de laisser sortir toute cette charge émotionnelle continue dans la vie quotidienne - de lâcher la vapeur - cela nous donne une bouffée d'oxygène. Le groupe de parole devient alors un cercle d'êtres humains qui se permettent de s'exprimer à tour de rôle pour dire leurs difficultés, leurs ressentis et pour écouter avec respect et un réel intérêt ce que les autres personnes du groupe ont à partager.
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Qu'est ce qu'un groupe de parole? Il n'y a pas une définition exacte de ce qu'est un groupe de parole car chaque groupe est différent selon les personnes qui le composent et c'st cela qui en fait sa richesse et son originalité. Il y a cependant des régles simples et communes à tous les groupes et qui font que cela n'est pas une discussion comme les autres; ces régles sont les suivantes: L'écoute chaleureuse et respectueuse, le respect de moi et le respect des autres. J'écoute l'autre avec attention et chaleur sans lui couper la parole et j'attends de l'autre qu'il m'écoute de la même façon sans m'interrompre. La confidentialité: ce qui est dit dans le groupe ne sort pas du groupe – ainsi, je peux m'exprimer en confiance sans redouter que cela soit répété à l'extérieur et que je me sente trahi d'avoir exprimé mes sentiments. L'expression à la première personne du singulier: le « JE », pas le « on » ou le « tout le monde » etc. J'évite ainsi les banalités, les phrases toute faites et les lieux communs qui sont les principales sources de jugement.
C'est par exemple l'objectif de l 'application Mosaik, la première application réunissant l'accès à un groupe d'entraide disponible 7 jours sur 7, encadré par un psychologue et un parcours guidé pour avancer en autonomie.